- Здравей

Лимецът и неговите здравословни ползи

Някои от ползите за здравето от лимеца включват способността му да регулира метаболизма, подпомага формирането на половите хормони, засилва кръвообращението, изгражда здрави кости, подобрява функцията на имунната система, подпомага храносмилателната...

Здравей

04.12.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

3 482 Преглеждания

Защо и как да се грижим за Лимфната система?

В нашия организъм текат две реки на живота, едната от тях е „червената река”, това е кръвта и кръвоносната система,...

18 Коментари

28 673 Преглеждания

Какво се случва, когато си взимаме студен душ?

За студен душ се счита обливането на тялото с вода, чиято температура е под или 20 градуса по Целзий. Водната...

Коментар

4 506 Преглеждания

Коледни Пости 2021 със Здравей!

След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много...

Коментар

19 847 Преглеждания

Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна

Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...

Коментар

45 767 Преглеждания

5 навика, които възстановяват мозъчните клетки

Неврогенезата е наистина забележителен процес, чрез който мозъкът ни може да стимулира създаването на нови неврони и невронни връзки. Доскоро...

4 Коментари

18 773 Преглеждания

Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск...

Коментар

6 801 Преглеждания

Ползи и употреба на Розовата вода

От векове насам розовата вода бива използвана в натурални продукти за грижа за кожата и косата, парфюми, почистващи препарати и дори в готвенето. Поради естествените си антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни...

Здравей

08.10.2020

Харесай 1

Виж повече

Коментар

1 730 Преглеждания

6 начина да повишим нивото на Серотонин в организма си

Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на настроението до насърчаване на храносмилането. Балансираните нива на серотонин спомагат,...

Здравей

23.09.2020

Харесай 4

Виж повече

2 Коментари

42 197 Преглеждания

Петимата Тибетци – ритуал за здраве и красота

Петимата тибетци са древна йога практика, която се състои от пет движения, всяко от които се изпълнява по 21 пъти....

5 Коментари

28 330 Преглеждания

7 ползи от Рициновото масло: здраве и красота от природата

Рициновото масло е мултифункционално растително масло, което се извлича от семената на растението Ricinus communis. То има редица медицински, промишлени...

Коментар

21 059 Преглеждания

Колаген – за красива кожа и здрави стави

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото. Той е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите и сухожилията. Намира...

Коментар

5 714 Преглеждания

Какво се случва с тялото ни, когато пием вода?!

В човешкото тяло има около 70-75% вода. В зависимост от много фактори, като възраст и пол, пропорцията може леко да се...

1 Коментар

5 689 Преглеждания

10 храни за ускоряване на Метаболизма

Метаболизмът е процес, при който тялото превръща това, което ядем и пием, в енергия. По време на този сложен биохимичен...

1 Коментар

22 982 Преглеждания

6 лесни начина да намалим задържането на течности в организма

Задържането на вода в организма се случва, когато в тялото се натрупат излишни течности, наричани още отоци. Обикновено тези излишни...

1 Коментар

50 349 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от различни жлези и органи, включително щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, хипофизата,...

Здравей

16.06.2020

Харесай 1

Виж повече

11 Коментари

40 698 Преглеждания

Протокол: Инсулинова резистентност

Правилното разбиране на действието на инсулиновата резистентност ни помага да изберем ефективните терапевтични интервенции за лечение и профилактика както на пред диабетни състояния, така и на диабет тип 2. Инсулиновата...

Здравей

09.06.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

21 653 Преглеждания

Фастингът – не диета, а начин на живот!

Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте...

4 Коментари

14 809 Преглеждания

Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва

Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане...

Коментар

13 919 Преглеждания

Всичко, което трябва да знаете за здравето на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е една от най-важните ендокринни жлези и оказва голямо влияние върху почти всяка клетка в тялото. Освен, че...

4 Коментари

21 151 Преглеждания

Влиянието на Йога върху мозъка ни

Изключителният ефект на йога върху тялото е неизчерпаема тема, но замисляли ли сте се как йога влияе на мозъка ви?...

Коментар

3 160 Преглеждания

Медитацията: пътят навътре към Теб

Какво е медитацията? Медитацията е пътуване от външния към вътрешния свят. Прекарваме голяма част от живота си в отмятане на...

1 Коментар

2 200 Преглеждания

Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме

Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на...

Коментар

40 726 Преглеждания

26 сока и смутита за силна имунна система

Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с години по-млади? Да дадете тласък на имунната си система? Ако отговорът е да,...

Здравей

16.03.2020

Харесай 1

Виж повече

Коментар

9 918 Преглеждания

12 храни, които ще подсилят имунитета ви

Имунната система се състои от органи, клетки, тъкани и протеини. Заедно, те осъществяват телесни процеси, които се борят с патогени, като вируси, бактерии и чужди тела, които водят до инфекция...

Здравей

13.03.2020

Харесай

Виж повече

10 Коментари

70 376 Преглеждания

Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин

Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини...

Коментар

6 342 Преглеждания

Натурална грижа за здрава и красива кожа

Факт е, че по-голямата част от продаваните в търговската мрежа конвенционални козметични продукти съдържат вредни съставки, токсини и химикали като...

4 Коментари

5 997 Преглеждания