- Здравей

Коледни Пости 2021 със Здравей!

След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много хора спазват дните определени за пости, едни поради религиозни причини, други,...

Здравей

03.11.2020

Харесай 3

Виж повече

Коментар

19 606 Преглеждания

Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна

Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...

Коментар

42 544 Преглеждания

5 навика, които възстановяват мозъчните клетки

Неврогенезата е наистина забележителен процес, чрез който мозъкът ни може да стимулира създаването на нови неврони и невронни връзки. Доскоро...

3 Коментари

16 904 Преглеждания

Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск...

Коментар

6 002 Преглеждания

Ползи и употреба на Розовата вода

От векове насам розовата вода бива използвана в натурални продукти за грижа за кожата и косата, парфюми, почистващи препарати и...

Коментар

1 607 Преглеждания

6 начина да повишим нивото на Серотонин в организма си

Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на...

1 Коментар

34 608 Преглеждания

Петимата Тибетци – ритуал за здраве и красота

Петимата тибетци са древна йога практика, която се състои от пет движения, всяко от които се изпълнява по 21 пъти....

5 Коментари

22 624 Преглеждания

7 ползи от Рициновото масло: здраве и красота от природата

Рициновото масло е мултифункционално растително масло, което се извлича от семената на растението Ricinus communis. То има редица медицински, промишлени и фармацевтични приложения. Често се използва като добавка в храни,...

Здравей

15.09.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

17 026 Преглеждания

Колаген – за красива кожа и здрави стави

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото. Той е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите и сухожилията. Намира се и в много други части на тялото, включително кръвоносните...

Здравей

26.08.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

5 402 Преглеждания

Какво се случва с тялото ни, когато пием вода?!

В човешкото тяло има около 70-75% вода. В зависимост от много фактори, като възраст и пол, пропорцията може леко да се...

1 Коментар

5 089 Преглеждания

10 храни за ускоряване на Метаболизма

Метаболизмът е процес, при който тялото превръща това, което ядем и пием, в енергия. По време на този сложен биохимичен...

1 Коментар

20 240 Преглеждания

6 лесни начина да намалим задържането на течности в организма

Задържането на вода в организма се случва, когато в тялото се натрупат излишни течности, наричани още отоци. Обикновено тези излишни...

1 Коментар

46 609 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...

11 Коментари

37 573 Преглеждания

Протокол: Инсулинова резистентност

Правилното разбиране на действието на инсулиновата резистентност ни помага да изберем ефективните терапевтични интервенции за лечение и профилактика както на...

Коментар

19 605 Преглеждания

Фастингът – не диета, а начин на живот!

Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте...

4 Коментари

14 532 Преглеждания

Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва

Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане е, че синдромът засяга само храносмилателната система, но в действителност...

Здравей

20.05.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

12 337 Преглеждания

Всичко, което трябва да знаете за здравето на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е една от най-важните ендокринни жлези и оказва голямо влияние върху почти всяка клетка в тялото. Освен, че регулира метаболизма, като освобождава необходимите хормони, щитовидната жлеза е важна...

Здравей

06.05.2020

Харесай

Виж повече

4 Коментари

20 377 Преглеждания

Влиянието на Йога върху мозъка ни

Изключителният ефект на йога върху тялото е неизчерпаема тема, но замисляли ли сте се как йога влияе на мозъка ви?...

Коментар

2 729 Преглеждания

Медитацията: пътят навътре към Теб

Какво е медитацията? Медитацията е пътуване от външния към вътрешния свят. Прекарваме голяма част от живота си в отмятане на...

1 Коментар

1 754 Преглеждания

Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме

Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на...

Коментар

35 320 Преглеждания

26 сока и смутита за силна имунна система

Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с години по-млади?...

Коментар

9 781 Преглеждания

12 храни, които ще подсилят имунитета ви

Имунната система се състои от органи, клетки, тъкани и протеини. Заедно, те осъществяват телесни процеси, които се борят с патогени,...

10 Коментари

69 262 Преглеждания

Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин

Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини...

Коментар

5 451 Преглеждания

Натурална грижа за здрава и красива кожа

Факт е, че по-голямата част от продаваните в търговската мрежа конвенционални козметични продукти съдържат вредни съставки, токсини и химикали като изкуствени оцветители, аромати, консерванти и стабилизатори, които лесно се абсорбират...

Здравей

21.02.2020

Харесай 7

Виж повече

4 Коментари

5 859 Преглеждания

Какво представлява надбъбречната умора и как да я преодолеем?

Знаете ли, че хроничният стрес може да повлияе на способността на тялото да се възстанови от физическа, психическа или емоционална умора? Това вероятно е причината много хора да са се...