Тимусната жлеза – фонтанът на щастието и младостта
В нашето тяло има орган, за който се говори много малко, но който с право може да се нарече „фонтанът на живота“. Това е тимусът или тимусната жлеза. Ще го намерите...
https://www.zdravei.org
Каква е разликата между Хипотиреоидизъм и Хипертиреоидизъм?
Какво е Хипотиреоидизъм? Накратко, когато щитовидната жлеза не може да произвежда достатъчно хормони, за да функционира добре. Щитовидната жлеза контролира...
Лимецът и неговите здравословни ползи
Някои от ползите за здравето от лимеца включват способността му да регулира метаболизма, подпомага формирането на половите хормони, засилва кръвообращението,...
Защо и как да се грижим за Лимфната система?
В нашия организъм текат две реки на живота, едната от тях е „червената река”, това е кръвта и кръвоносната система,...
Какво се случва, когато си взимаме студен душ?
За студен душ се счита обливането на тялото с вода, чиято температура е под или 20 градуса по Целзий. Водната...
Коледни Пости 2021 със Здравей!
След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много...
Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна
Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...
5 навика, които възстановяват мозъчните клетки
Неврогенезата е наистина забележителен процес, чрез който мозъкът ни може да стимулира създаването на нови неврони и невронни връзки. Доскоро идеята, че с възрастта човешкият мозък губи своите клетки, се...
Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск от деменция. Най-известните източници на омега-3 мастни киселини включват рибено...
Ползи и употреба на Розовата вода
От векове насам розовата вода бива използвана в натурални продукти за грижа за кожата и косата, парфюми, почистващи препарати и...
6 начина да повишим нивото на Серотонин в организма си
Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на...
Петимата Тибетци – ритуал за здраве и красота
Петимата тибетци са древна йога практика, която се състои от пет движения, всяко от които се изпълнява по 21 пъти....
7 ползи от Рициновото масло: здраве и красота от природата
Рициновото масло е мултифункционално растително масло, което се извлича от семената на растението Ricinus communis. То има редица медицински, промишлени...
Колаген – за красива кожа и здрави стави
Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото. Той е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите и сухожилията. Намира...
Какво се случва с тялото ни, когато пием вода?!
В човешкото тяло има около 70-75% вода. В зависимост от много фактори, като възраст и пол, пропорцията може леко да се...
10 храни за ускоряване на Метаболизма
Метаболизмът е процес, при който тялото превръща това, което ядем и пием, в енергия. По време на този сложен биохимичен процес, калориите от храната и напитките се комбинират с кислород,...
6 лесни начина да намалим задържането на течности в организма
Задържането на вода в организма се случва, когато в тялото се натрупат излишни течности, наричани още отоци. Обикновено тези излишни течности се събират в кръвоносната система, кухините или тъканите. Могат...
7 стъпки за естествено балансиране на хормоните
Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...
Протокол: Инсулинова резистентност
Правилното разбиране на действието на инсулиновата резистентност ни помага да изберем ефективните терапевтични интервенции за лечение и профилактика както на...
Фастингът – не диета, а начин на живот!
Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте...
Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва
Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане...
Всичко, което трябва да знаете за здравето на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е една от най-важните ендокринни жлези и оказва голямо влияние върху почти всяка клетка в тялото. Освен, че...
Влиянието на Йога върху мозъка ни
Изключителният ефект на йога върху тялото е неизчерпаема тема, но замисляли ли сте се как йога влияе на мозъка ви?...
Медитацията: пътят навътре към Теб
Какво е медитацията? Медитацията е пътуване от външния към вътрешния свят. Прекарваме голяма част от живота си в отмятане на задачи, вечно заети сме да правим това и онова, а...
Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме
Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на кожата, костите и пикочните пътища. Прилагането й в медицината датира...
26 сока и смутита за силна имунна система
Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с години по-млади?...
12 храни, които ще подсилят имунитета ви
Имунната система се състои от органи, клетки, тъкани и протеини. Заедно, те осъществяват телесни процеси, които се борят с патогени,...
Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин
Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини...
