- Здравей

10 начина да защитим дома си от негативна енергия

Домът е мястото където трябва да намираме спокойствие и се чувстваме в безопасност. Това е мястото, където си почиваме от работа и ангажименти и се наслаждаваме на общуването с най-близките...

Здравей

27.03.2023

Харесай 1

Виж повече

Коментар

6 794 Преглеждания

За какво се използва костилката на авокадото?

Авокадото е много вкусен и питателен плод, който е изключително полезен за нашето здраве. В същото време сме свикнали да...

1 Коментар

7 007 Преглеждания

Ползите от гладуването според нобеловия лауреат Йошинори Осуми

Йошинори Осуми, роден през 1945 г., е клетъчен биолог от технологичния университет в Токио, Япония. През 2016 г. Йошинори печели...

Коментар

4 319 Преглеждания

Връзката между чревната микрофлора и мозъчните функции

Чревната микрофлора, наричана „втори мозък“, влияе на настроението ни чрез механизми, които учените едва сега започват да разбират. И за...

Коментар

2 007 Преглеждания

19 изометрични упражнения за цялото тяло

Изометричните, още наричани статични, упражнения за мнозина изглеждат нетипичен начин на трениране. Но ползите от този метод са неоспорими. Те...

Коментар

15 617 Преглеждания

5 зеленчука, които помагат за понижаване на нивата на пикочна киселина

Имате високи нива на пикочна киселина? Притесняват ви болки в ставите? Или сте забелязали, че кокалчетата на пръстите ви са...

1 Коментар

18 025 Преглеждания

Какво се случва с тялото ви, ако ядете чесън всеки ден

Още преди векове чесънът е смятан за първото и най-надеждно средство за борба с всички инфекции и настинки. Още помним...

Коментар

4 327 Преглеждания

Консумацията на алкални храни е много важна за поддържането на баланса в тялото, тъй като киселинната среда може да допринесе за появата на различни здравословни проблеми. Знаете ли, че най-добрият...

Здравей

30.01.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

6 645 Преглеждания

Как хормоналният дисбаланс се отразява на кожата ни

Хормоните контролират процесите в тялото, а хормоналните нарушения дават отражение и върху нашата кожа. Проверката на нивото на отделен хормон не дава пълна информация за нашето здравословно състояние, затова следенето...

Здравей

23.01.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

2 568 Преглеждания

9 биоактивни точки използвани срещу вирусни заболявания

Здраве и Красота

Имунната система е щитът на целия организъм, тъй като от нея зависи колко често човек боледува и колко силна е...

Коментар

2 332 Преглеждания

11 ползи от повдигането на краката на стената

Ако по някаква причина не можете да отидете на фитнес или просто не обичате интензивната физическа активност, тогава можете да...

3 Коментари

16 373 Преглеждания

ЛИМФНА СИСТЕМА: 4 важни неща, за които трябва да знаете

Здраве и Красота

Лимфната система е част от сърдечно–съдовата система. Обикновено знаем много малко за лимфната система и затова не се грижим достатъчно...

Коментар

6 184 Преглеждания

Топ 10 на най-добрите успокояващи билки

Ако всичко се обърка, чувствате, че не можете да се справите с ежедневните си задължения, нямате време за нищо, а...

Коментар

3 395 Преглеждания

9 отрицателни последствия от ниското ниво на серотонин

Серотонинът е химикалът, който ни прави щастливи и подобрява чувството ни за щастие и благополучие. Функциите му обаче далеч надхвърлят...

Коментар

2 751 Преглеждания

10 упражнения за разтягане у дома

Стречингът е набор от упражнения за разтягане, които правят мускулите по-еластични, а ставите подвижни и гъвкави. По време на занятията...

Коментар

3 234 Преглеждания

10 ефективни упражнения за стави, без да ставате от леглото

Тези упражнения ще помогнат не само при остеохондроза и артроза, но и при други проблеми, уверява докторът на медицинските науки, кинезитерапевтът Сергей Бубновски. За Стъпалата Тези упражнения са полезни при:...

Здравей

28.11.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

4 908 Преглеждания

11 навика, които влияят негативно на мозъка

Здраве и Красота

Чувствате ли се постоянно уморени, не може да се концентрирате и забравяте важни неща? За всичко това има просто обяснение: Вие постоянно вършвате действия, които вредят на функциите на мозъка...

Здравей

21.11.2022

Харесай

Виж повече

2 Коментари

4 085 Преглеждания

КАК ДА БЪДЕМ ЗДРАВИ: 40 прости неща за здравословен начин на живот, които може да правите всеки ден

Предлагаме ви 40 идеи, които може да вземете предвид, във връзка с подобряване на вашето здраве. Не е нужно да...

1 Коментар

4 361 Преглеждания

Най-добрите начини за повишаване на нивата на серотонин

Какво е серотонин и колко е важен за нашето здраве? Последиците от излишък или дефицит на хормона на радостта. Как...

Коментар

4 472 Преглеждания

10 Ефективни упражнения при разширени вени на краката

Здраве и Красота

Предложените комплекси от упражнения срещу разширени вени са подходящи за много хора, които искат да подобрят състоянието на краката си,...

Коментар

5 649 Преглеждания

Хормонален дисбаланс: 10 симптома, за които трябва да внимавате

Здраве и Красота

Всеки хормонален дисбаланс може да доведе до развитие на сериозни заболявания и здравословни проблеми, които намаляват качеството ни на живот....

1 Коментар

4 968 Преглеждания

Как стресът, гневът и безпокойството вредят на червата и какво да направим по въпроса?

Хроничният стрес води до промени във връзката между мозъка и червата, което може да причини или обостри множество стомашно–чревни разстройства,...

Коментар

1 433 Преглеждания

10 признака на висока кръвна захар

Причината за повишаването на кръвната захар може да се дължи не само на храната. Обърнете внимание за чести тревожни симптоми,...

1 Коментар

9 372 Преглеждания

Как да хапваме Авокадо – 8 вкусни и здравословни идеи!

Авокадото е плод, който има ниски нива на фруктоза и високи нива на мононенанситени мазнини, които помагат за намаляване на холестерола и успокояване на възпалението в ставите. Също така има високо...

Здравей

04.02.2022

Харесай 11

Виж повече

Коментар

5 397 Преглеждания

7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Червено Цвекло

Знаете ли, че червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено, тъй като хранителните му качества не изчезват по време на термична обработка. Червеното цвекло съдържа бетаин – вещество,...

Здравей

03.02.2022

Харесай 2

Виж повече

Коментар

9 200 Преглеждания

Най-богатите на Йод храни!

Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно...

Коментар

10 557 Преглеждания

ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол...

4 Коментари

11 655 Преглеждания

Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?

В човешкия мозък има няколко билиона неврони, които комуникират по между си чрез химикали, наречени невротрансмитери. Допаминът е един от...

2 Коментари

11 980 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Здраве и Красота

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!