- Здравей

12 здравословни храни с високо съдържание на желязо

Желязото е основен елемент, който участва в много жизненоважни функции и процеси в човешкото тяло, като например в производството на кръвта. За да поддържаме добро здраве е нужно да си...

Здравей

15.11.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

1 495 Преглеждания

11 научно доказани ползи от зехтина

Качественият зехтин е богат на редица полезни вещества като здравословни мазнини и антиоксиданти и има изключително въздействие върху нашето здравословно...

2 Коментари

866 Преглеждания

10 ползи от златното мляко и как да го направите у дома

Златното мляко съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни съединения, които са полезни за нашето здраве. Заради неговите многобройните ползи често се използва...

Коментар

2 185 Преглеждания

ТОП 20 храни с най–високо съдържание на фибри

Една чаша боб може да осигури около една трета, ако не и повече, от фибрите, от които се нуждаете на...

Коментар

3 463 Преглеждания

Как емоциите са свързани с вътрешните органи според китайската медицина

Емоционалният фон на човек се формира не само въз основа на чувствата. Китайската медицина винаги е обръщала голямо внимание на...

Коментар

2 561 Преглеждания

16 прости правила да превърнете храната в лекарство

Правилните хранителни навици могат да ни помогнат в постигането на добро здраве, спокойствие, удовлетвореност и щастие. Правилата, които описваме в...

1 Коментар

2 554 Преглеждания

Бърз тест за откриване на проблеми в черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, тъй като действа като своеобразен филтър, който пречиства организма от...

Коментар

2 651 Преглеждания

22 ползи от периодичното гладуване

Периодичното гладуване е мощен подход, който може да ви помогне да намалите теглото и риска от хронични здравословни проблеми като диабет тип 2, сърдечно–съдови заболявания и рак. Този вид хранителен...

Здравей

18.09.2023

Харесай

Виж повече

1 Коментар

2 713 Преглеждания

9 прости и ефективни начина с лимон за детокс на вашето тялото

През последните години все по-голямо внимание се насочва върху начина на хранене и грижата за здравето. Интернет пространството бълва рецепти, продукти и всякаква информация за това с какво и как...

Здравей

12.09.2023

Харесай 3

Виж повече

Коментар

2 083 Преглеждания

6 ефективни начина за прочистване на черния дроб

До голяма степен здравето зависи от това колко добре тялото се справя с отстраняването на токсините. Много хора консумират преработени...

Коментар

2 068 Преглеждания

6 психологични причини за наднормено тегло

Кой не е бил на диета поне веднъж в живота си? Кой не се е опитвал да се избави от...

Коментар

1 763 Преглеждания

24 изпитани съвета при силно главоболие

Често главоболието, породено от напрежение (представляващо 90% от всички главоболия) отзвучава с практикуването на определени упражнения. Съвети за често страдащите...

Коментар

1 446 Преглеждания

Защо болката в коленете е свързана със сърцето?

Болката в коленете изразява безнадеждността, свързана с напредъка в живота. Това се случва, когато човек е безсилен пред страха и...

Коментар

2 246 Преглеждания

Как да компенсирате липсата на 8–те най-важни витамини и минерали?

Кои витамини и минерали играят решаваща роля за поддържане на здравето? Представяме ви осемте витамина и минерала, от които най-често...

1 Коментар

2 122 Преглеждания

Каква е връзката между хормоните и тревожността?

В някои отношения тревожността и хормоните са като змия, която яде собствената си опашка: трудно е да се каже къде...

Коментар

2 441 Преглеждания

1 лесно упражнение за здрав гръбначен стълб

Гръбначният стълб е много тясно свързан с движението на потока енергия през човешкото тяло. По-специално, основните енергийни потоци преминават близо до него. Колкото по-здрав е гръбначният стълб, толкова по-лесно се...

Здравей

25.07.2023

Харесай 1

Виж повече

Коментар

3 460 Преглеждания

Омега–3 и Омега–6: Какво трябва да знаем за тях?

Мастните киселини участват в метаболизма и химичните реакции на мозъка и предаването на нервните импулси. Заедно с протеините и въглехидратите, тези съединенията са строителен материал за клетките на кожата, косата,...

Здравей

01.06.2023

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

3 203 Преглеждания

Шиацу точки за здравето на сърдечно–съдовата система

Емоционалният стрес влияе негативно върху нормалното състояние на сърдечно съдовата система. И обратното: всякакви нарушения в сърдечно съдовата система, причиняват...

Коментар

1 042 Преглеждания

3 древни техники за премахване на безпокойството

Безпокойството и страхът са трудни за контролиране. Представете си, че чакате притеснено пред зъболекарския кабинет или треперите на седалката в...

1 Коментар

4 126 Преглеждания

4 упражнения, които нормализират кръвообращението

Изпълняването на физически упражнения сутрин помага за активиране на кръвообращението и осигурява прилив на енергия за целия ден. Благодарение на...

Коментар

2 797 Преглеждания

Подбирайте думите си, когато мислите и говорите!

Подбирайте внимателно думите си, когато мислите и говорите, така че негативният им смисъл, ако има такъв, да не се материализира...

Коментар

1 387 Преглеждания

Правете тази йога поза всеки ден, за да трансформирате тялото си!

Йога позата „Гирлянд” стимулира коремните органи и облекчава болките в гърба. Полезна е за жени, които страдат от болки в...

1 Коментар

5 115 Преглеждания

Защо тялото ви се нуждае от алфа–липоева киселина?

Алфа–липоевата киселина (ALA) е естествено вещество с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тази киселина помага за подобряване на благосъстоянието на цялостното...

Коментар

1 677 Преглеждания

ТОП 6 билки срещу висок холестерол

Здравословният начин на хранене, физическата активност, управлението на стреса и следните билки ще ви помогнат да намалите нивата на холестерола в кръвта. Ако имате високи нива на холестерол в кръвта,...

Здравей

24.04.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

12 621 Преглеждания

Как да стимулираме акупресурните точки чрез сухо четкане на кожата?

Използването на масажна четка за стимулиране на биологично активни точки и меридиани на тялото е най-простият и достъпен вид повърхностна акупунктура. Едновременно с това има общоукрепващо и стимулиращо действие, както...

Здравей

24.04.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

1 110 Преглеждания

Как да контролирате нивата на инсулина и да изгаряте мазнините?

Въпросът за отслабването тревожи мнозина, някои опитват различни диети, но никога не постигат желания резултат. Дори при намаляване на порциите...

Коментар

4 537 Преглеждания

Алое Вера: мощно средство за здраве на цялото тяло

Още преди хилядолетия хората са знаели ползите от алоето за човешкото здраве и са го използвали при различни заболявания. Едно...

1 Коментар

1 528 Преглеждания

Психосоматика на болките в гърба

Фразата „Оставям зад гърба си” е интересна смесица от символи и значения. От една страна, това е мястото, където оставяте...

1 Коментар

4 356 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Здраве и Красота

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!