22 ползи от периодичното гладуване
Периодичното гладуване е мощен подход, който може да ви помогне да намалите теглото и риска от хронични здравословни проблеми като диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак. Този вид хранителен...
https://www.zdravei.org
9 прости и ефективни начина с лимон за детокс на вашето тялото
През последните години все по-голямо внимание се насочва върху начина на хранене и на здравето. Интернет пространството бълва рецепти, продукти...
6 ефективни начина за прочистване на черния дроб
До голяма степен здравето зависи от това колко добре тялото се справя с отстраняването на токсините. Много хора консумират преработени...
6 психологични причини за наднормено тегло
Кой не е бил на диета поне веднъж в живота си? Кой не се е опитвал да се избави от...
24 изпитани съвета при силно главоболие
Често главоболието, породено от напрежение (представляващо 90% от всички главоболия) отзвучава с практикуването на определени упражнения. Съвети за често страдащите...
Защо болката в коленете е свързана със сърцето?
Болката в коленете изразява безнадеждността, свързана с напредъка в живота. Това се случва, когато човек е безсилен пред страха и...
Как да компенсирате липсата на 8-те най-важни витамини и минерали?
Кои витамини и минерали играят решаваща роля за поддържане на здравето? Представяме ви осемте витамина и минерала, от които най-често...
Каква е връзката между хормоните и тревожността?
В някои отношения тревожността и хормоните са като змия, която яде собствената си опашка: трудно е да се каже къде свършва едното и къде започва другото. С други думи, тревожността...
1 лесно упражнение за здрав гръбначен стълб
Гръбначният стълб е много тясно свързан с движението на потока енергия през човешкото тяло. По-специално, основните енергийни потоци преминават близо до него. Колкото по-здрав е гръбначният стълб, толкова по-лесно се...
Омега-3 и Омега-6: Какво трябва да знаем за тях?
Мастните киселини участват в метаболизма и химичните реакции на мозъка и предаването на нервните импулси. Заедно с протеините и въглехидратите,...
Шиацу точки за здравето на сърдечно-съдовата система
Емоционалният стрес влияе негативно върху нормалното състояние на сърдечно съдовата система. И обратното: всякакви нарушения в сърдечно съдовата система, причиняват...
3 древни техники за премахване на безпокойството
Безпокойството и страхът са трудни за контролиране. Представете си, че чакате притеснено пред зъболекарския кабинет или треперите на седалката в...
4 упражнения, които нормализират кръвообращението
Изпълняването на физически упражнения сутрин помага за активиране на кръвообращението и осигурява прилив на енергия за целия ден. Благодарение на...
Подбирайте думите си, когато мислите и говорите!
Подбирайте внимателно думите си, когато мислите и говорите, така че негативният им смисъл, ако има такъв, да не се материализира...
Правете тази йога поза всеки ден, за да трансформирате тялото си!
Йога позата „Гирлянд” стимулира коремните органи и облекчава болките в гърба. Полезна е за жени, които страдат от болки в...
Защо тялото ви се нуждае от алфа-липоева киселина?
Алфа-липоевата киселина (ALA) е естествено вещество с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тази киселина помага за подобряване на благосъстоянието на цялостното здраве. ALA е дисулфидно съединение, което се съдържа в абсолютно...
ТОП 6 билки срещу висок холестерол
Здравословният начин на хранене, физическата активност, управлението на стреса и следните билки ще ви помогнат да намалите нивата на холестерола в кръвта. Ако имате високи нива на холестерол в кръвта,...
Как да стимулираме акупресурните точки чрез сухо четкане на кожата?
Използването на масажна четка за стимулиране на биологично активни точки и меридиани на тялото е най-простият и достъпен вид повърхностна...
Как да контролирате нивата на инсулина и да изгаряте мазнините?
Въпросът за отслабването тревожи мнозина, някои опитват различни диети, но никога не постигат желания резултат. Дори при намаляване на порциите...
Алое Вера: мощно средство за здраве на цялото тяло
Още преди хилядолетия хората са знаели ползите от алоето за човешкото здраве и са го използвали при различни заболявания. Едно...
Психосоматика на болките в гърба
Фразата “Оставям зад гърба си” е интересна смесица от символи и значения. От една страна, това е мястото, където оставяте...
10 начина да защитим дома си от негативна енергия
Домът е мястото където трябва да намираме спокойствие и се чувстваме в безопасност. Това е мястото, където си почиваме от...
За какво се използва костилката на авокадото?
Авокадото е много вкусен и питателен плод, който е изключително полезен за нашето здраве. В същото време сме свикнали да...
Ползите от гладуването според нобеловия лауреат Йошинори Осуми
Йошинори Осуми, роден през 1945 г., е клетъчен биолог от технологичния университет в Токио, Япония. През 2016 година Йошинори спечелва Нобеловата награда за физиология и медицина, с „откриването на механизмите...
Връзката между чревната микрофлора и мозъчните функции
Чревната микрофлора, наричана „втори мозък“, влияе на настроението ни чрез механизми, които учените едва сега започват да разбират. И за разлика от гените, които унаследяваме, микрофлората може да се променя...
19 изометрични упражнения за цялото тяло
Изометричните, още наричани статични, упражнения за мнозина изглеждат нетипичен начин на трениране. Но ползите от този метод са неоспорими. Те...
5 зеленчука, които помагат за понижаване на нивата на пикочна киселина
Имате високи нива на пикочна киселина? Притесняват ви болки в ставите? Или сте забелязали, че кокалчетата на пръстите ви са...
Какво се случва с тялото ви, ако ядете чесън всеки ден
Още преди векове чесънът е смятан за първото и най-надеждно средство за борба с всички инфекции и настинки. Още помним...
