10+ начина да се справите с токсичните хора
Как да се научите да отблъсквате атаката на токсичните хора, за да не навредите на самочувствието си, психическото си равновесие и физическото си здраве?
https://www.zdravei.org
14 съвета за подобряване на концентрацията
Няколко техники могат да помогнат за подобряване на концентрацията, някои с повече изследователска подкрепа, отколкото други. Различните методи обаче работят...
Прозорец на Джохари: Техника, която ви помага да идентифицирате своите силни и слаби страни
Психологическият модел на себепознание позволява на човек да определи своите силни и слаби страни, както и да намери начин да...
Храни, които могат да подобрят вашето психично здраве
Ако някога сте се чувствали „гладни” – тази отчетлива смесица от глад и чувство на неудовлетвореност – тогава вече знаете,...
9 начина да се откъснете от разсейващите мисли и да живеете пълноценен живот
Независимо дали сте на работа, на разходка или на среща с любими хора, вниманието може да ви помогне да останете...
12 начина да настроите хормоните си за по-добро настроение
Хормоните са химикали, произвеждани от различни жлези в тялото. Те се разпространяват посредством кръвния поток като вземат участие в много...
7 тактики за добро настроение, които са напълно безплатни
Карат ли ви дори и най-дребните разочарования и фрустрации да се чувствате потиснати, напрегнати, нещастни и апатични? В такива моменти...
7 съвета за изграждане на ежедневна медитативна практика
Опитвали ли сте се някога да придобиете нов навик или да усвоите ново умение? Вероятно сте осъзнали, че ежедневната практика е ключът към успеха, а това също така важи и...
5–те езика на любовта – ето как да разберете вашия
Какво всъщност е езикът на любовта? Имате ли приятелка, която казва, че като романтичен жест би предпочела партньорът ѝ да почисти кухнята, вместо да ѝ подарява цветя всеки ден? Точно...
Как емоциите са свързани с вътрешните органи според китайската медицина
Емоционалният фон на човек се формира не само въз основа на чувствата. Китайската медицина винаги е обръщала голямо внимание на...
Защо болката в коленете е свързана със сърцето?
Болката в коленете изразява безнадеждността, свързана с напредъка в живота. Това се случва, когато човек е безсилен пред страха и...
Сбогом вина! Как да се сбогувате с вътрешния си критик.
Елизабет Джерард, терапевт по професия, предлага едина изключително проста практика как да се сбогувате с вътрешния си критик и да...
Каква е връзката между хормоните и тревожността?
В някои отношения тревожността и хормоните са като змия, която яде собствената си опашка: трудно е да се каже къде...
3 древни техники за премахване на безпокойството
Безпокойството и страхът са трудни за контролиране. Представете си, че чакате притеснено пред зъболекарския кабинет или треперите на седалката в...
5 възпитателни техники с обратен ефект
Възпитанието на децата не е лесна задача. За да се улесни този процес, полезно ще е да знаете как да...
Подбирайте думите си, когато мислите и говорите!
Подбирайте внимателно думите си, когато мислите и говорите, така че негативният им смисъл, ако има такъв, да не се материализира във вашия живот. Нашият мозък възприема информацията буквално В хипнологията,...
Как да отгледаме щастливи деца: 20 съвета от психолози
Заветната цел и мечта на повечето родители е да възпитат щастливи и самодостатъчни деца. Следователно отглеждането на дете с право се счита за най-приятната, но и най-отговорната работа в света. Събрали сме...
Тестът на Лиз Бурбо: Кои травми ви пречат да бъдете себе си?
Този тест ще ви помогне да идентифицирате своята основна детска травма и да разберете маската, зад която криете тази травма. След като...
Защо всеки трети човек изпитва Тревожност и как да се справим с това състояние?
Представете си за момент, че сте жираф. Обитавате обширните зелени полета на африканската савана. Вратът ви е с дължина 2...
6 начина да повишим нивото на Серотонин в организма си
Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на...
10 ценни урока от Луиз Хей
„Ние сме отговорни за всички свои преживявания. Всяка наша мисъл създава нашето бъдеще. Силата винаги e в настоящия момент. Всеки...
10 Безценни съвети от психолозите!
Източник: https://www.brightside.com/ Ако попитате човек, който току-що излиза от кабинета на психолог, какво е научил, вероятно ще чуете един от...
Ако искате да имате щастливо семейство, трябва да знаете за Триъгълника на Карпман
Източник: https://www.brightside.com/ Триъгълникът на Карпман, познат още като „триъгълник на съдбата“ или „драматичен триъгълник“, е най-разпространеният социален модел в човешките...
7 Черти на силните личности, които всеки може да развие
Източник: https://www.brightside.com/ Много хора си мислят, че личностните им черти са нещо, с което са се сдобили по рождение. Докато някои се раждат с чувство за хумор и харизма, при...
7 Психологически правила, които ще накарат живота ви да заблести
Източник: https://www.brightside.com/ Професор Мартин Селигман, един от основателите на Позитивната психология, провежда значителен брой изследвания, доказвайки, че този тип психотерапия може да помогне на хората да имат по-щастлив живот и...
Кои са петте травми от детството, които ни пречат и как да ги излекуваме?
Травмите, преживяни в детството, могат да повлияят на качеството ни на живот като възрастни. Нещо повече, те могат значително да...
Здравословният начин за справяне с Негативните емоции
Източник: https://www.linkedin.com/ Колко пъти си си казвал, че не трябва да се чувстваш както се чувстваш? Или си направил фалшива...
Как родителите програмират бъдещето на своите деца
40-годишна жена ми разказа как веднъж, преди повече от 30 години, нейната доста строга майка ѝ облякла нова рокля и...
