Статии за Балансиран Начин на Живот - Page 2 of 15

5 облекчаващи йога асани, подходящи при менопауза

Периода на менопауза настъпва, когато не сте имали менструация повече от една година. Тя се предхожда от период на предменопауза, който може да започне най-рано около 40–годишна възраст и е...

Здравей

16.02.2024

Харесай 2

Виж повече

1 Коментар

1 197 Преглеждания

7 тактики за добро настроение, които са напълно безплатни

Карат ли ви дори и най-дребните разочарования и фрустрации да се чувствате потиснати, напрегнати, нещастни и апатични? В такива моменти...

Коментар

2 158 Преглеждания

Какво представлява рефлексотерапията на стъпалата и какви са ползите от нея?

Рефлексотерапията на стъпалата е практика, която се използва от векове. Тя включва прилагане на натиск върху различни точки в долната...

Коментар

1 094 Преглеждания

Менопауза: 11 неща, които всяка жена трябва да знае

Менопаузата е естествен биологичен процес, който настъпва при жените след определена възраст. Тя се определя от липсата на менструален цикъл...

Коментар

2 690 Преглеждания

10 прости начина да намалите консумацията на преработени храни

Преработената храна е всеки хранителен продукт, който е предварително обработен по какъвто и да е начин – консервиран, варен, замразен,...

Коментар

1 598 Преглеждания

ТОП 10 храни против стареене на организма

Красивата и блестяща кожа до много голяма степен зависи от това с какво се храним. Когато диетата ни е базирана...

1 Коментар

2 718 Преглеждания

Мистериозните фази на менструалния цикъл – колко добре ги познаваме?

Здраве и Красота

Жените доста бързо научаваме, че менструалният цикъл идва както с физически, така и с емоционални симптоми. Много от нас са...

Коментар

830 Преглеждания

8 начина за повишаване нивото на ендорфините

Здраве и Красота

Ендорфините са естествени средства за облекчаване на болката и за подобряване на настроението. Те се произвеждат по естествен начин по време на приятни занимания като упражнения, секс и смях, както...

Здравей

16.12.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

1 759 Преглеждания

7 съвета за изграждане на ежедневна медитативна практика

Опитвали ли сте се някога да придобиете нов навик или да усвоите ново умение? Вероятно сте осъзнали, че ежедневната практика е ключът към успеха, а това също така важи и...

Здравей

15.12.2023

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

967 Преглеждания

10 здравословни ползи от ходенето пеша

Ходенето пеша може да предложи множество ползи за здравето на хора от всички възрасти и физически възможности. То подобрява тонуса...

2 Коментари

1 605 Преглеждания

5–те езика на любовта – ето как да разберете вашия

Какво всъщност е езикът на любовта? Имате ли приятелка, която казва, че като романтичен жест би предпочела партньорът ѝ да...

Коментар

1 162 Преглеждания

Най-добрите веган източници на витамин D

Ако следвате веган диета, то ежедневното приемане на достатъчно количество витамин D може да бъде предизвикателство. Много от храните с...

Коментар

1 863 Преглеждания

12 здравословни храни с високо съдържание на желязо

Желязото е основен елемент, който участва в много жизненоважни функции и процеси в човешкото тяло, като например в производството на...

Коментар

1 463 Преглеждания

11 научно доказани ползи от зехтина

Качественият зехтин е богат на редица полезни вещества като здравословни мазнини и антиоксиданти и има изключително въздействие върху нашето здравословно...

2 Коментари

836 Преглеждания

10 ползи от златното мляко и как да го направите у дома

Златното мляко съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни съединения, които са полезни за нашето здраве. Заради неговите многобройните ползи често се използва...

Коментар

2 143 Преглеждания

ТОП 20 храни с най–високо съдържание на фибри

Една чаша боб може да осигури около една трета, ако не и повече, от фибрите, от които се нуждаете на ден. Други храни с високо съдържание на фибри включват горски...

Здравей

01.11.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

3 304 Преглеждания

7 доказани ползи за здравето от черния шоколад

Консумацията на черен шоколад с високо съдържание на какао в умерени количества, може да достави на организма важни антиоксиданти и минерали, може да подобри здравословното ви състояние и да помогне...

Здравей

24.10.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

989 Преглеждания

Как емоциите са свързани с вътрешните органи според китайската медицина

Емоционалният фон на човек се формира не само въз основа на чувствата. Китайската медицина винаги е обръщала голямо внимание на...

Коментар

2 546 Преглеждания

16 прости правила да превърнете храната в лекарство

Правилните хранителни навици могат да ни помогнат в постигането на добро здраве, спокойствие, удовлетвореност и щастие. Правилата, които описваме в...

1 Коментар

2 544 Преглеждания

Бърз тест за откриване на проблеми в черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, тъй като действа като своеобразен филтър, който пречиства организма от...

Коментар

2 643 Преглеждания

22 ползи от периодичното гладуване

Периодичното гладуване е мощен подход, който може да ви помогне да намалите теглото и риска от хронични здравословни проблеми като...

1 Коментар

2 660 Преглеждания

9 прости и ефективни начина с лимон за детокс на вашето тялото

През последните години все по-голямо внимание се насочва върху начина на хранене и грижата за здравето. Интернет пространството бълва рецепти,...

Коментар

2 067 Преглеждания

6 ефективни начина за прочистване на черния дроб

До голяма степен здравето зависи от това колко добре тялото се справя с отстраняването на токсините. Много хора консумират преработени...

Коментар

2 019 Преглеждания

6 психологични причини за наднормено тегло

Кой не е бил на диета поне веднъж в живота си? Кой не се е опитвал да се избави от наднорменото си тегло, особено ако е жена? В съвременния свят...

Здравей

29.08.2023

Харесай 1

Виж повече

Коментар

1 757 Преглеждания

24 изпитани съвета при силно главоболие

Често главоболието, породено от напрежение (представляващо 90% от всички главоболия) отзвучава с практикуването на определени упражнения. Съвети за често страдащите от главоболие: 1. По време на главоболие, ако не е...

Здравей

29.08.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

1 438 Преглеждания

Защо болката в коленете е свързана със сърцето?

Болката в коленете изразява безнадеждността, свързана с напредъка в живота. Това се случва, когато човек е безсилен пред страха и...

Коментар

2 237 Преглеждания

Сбогом вина! Как да се сбогувате с вътрешния си критик.

Елизабет Джерард, терапевт по професия, предлага едина изключително проста практика как да се сбогувате с вътрешния си критик и да...

1 Коментар

1 528 Преглеждания

Как да компенсирате липсата на 8–те най-важни витамини и минерали?

Кои витамини и минерали играят решаваща роля за поддържане на здравето? Представяме ви осемте витамина и минерала, от които най-често...

1 Коментар

2 112 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Статии

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!