Изненадващите ползи от пъпеша!
Сочен и сладък, този летен плод е нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества. Пъпешите спадат към ботаническото семейство на тиквите. Тяхното високо съдържание на вода стига до 90%, а...
https://www.zdravei.org
Прегръдката – най-красивата форма на комуникация
Прегръдката е могъщ начин за изразяване на любов, страх, възхищение, тъга, радост и щастие. Тя е начин да се свържете...
Ползите от Сладкия картоф – много повече от просто картоф
Сладките картофи са едни от най-здравословните зеленчуци. Те преливат от витамини, минерали и фибри. Помагат в борбата с излишните килограми,...
Опознайте въглехидратите и преодолейте страха си от тях!
Повечето хора масово избягват въглехидратите в опит да се хранят по-здравословно и да се отърват от няколко излишни килограма. Но...
Чудотворните действия на динята!
Всички обичаме да похапваме диня в горещите летни дни. Освежава ни, подслажда ни, доставя ни и дневната доза с фибри...
8 Вида ориз, които си струва да пробвате! (+ рецепта)
Богат на витамини и минерали и с ниско съдържание на холестерол и натрий, оризът е изключително универсална храна. Благодарение на...
Защо са ни тези Суперхрани?!
Източник: www.lavsguide.com За Суперхраните Противно на общоприетото схващане, суперхраните не са поредната нова мода, а се използват от векове. В...
Знаете ли, че за българите е препоръчително да пият български пробиотици…
В какво се крие тайната на добрия пробиотик и как да подберем най-подходящия за нас? Защо трябва да използваме пробиотици от държавата, в която живеем? Това са важни въпроси, на...
6 Упражнения, които ще преобразят тялото ви за 30 дни
Източник: www.brightside.com/ Нашето тяло е единственото притежание, което остава с нас от раждането до последния ни дъх, така че си струва да се грижим добре за него, като го укрепваме...
17-те най-вкусни Веган торти!
Здравей! Веган тортите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...
18 Свежи рецепти за Веган сладолед!
Проучвания показват, че вегетарианската диета внася подобрения в нивата на холестерола, кръвното налягане, нивото на кръвната захар, имунитета и здравето на...
16 Вкусни десерта с Авокадо
Авокадото е една от най-здравословните храни, богат източник на мононенаситени мазнини, които тялото ти може лесно да изгори за енергия. Понеже е...
11 Идеи как да ядем Киноа!
Киноа всъщност не е зърнена култура, а принадлежи към семейството на червеното цвекло и спанака. Независимо от това, обаче, здравословните ползи са...
14 Начина да приготвим Нахут вкусно!
Нахутът е едно от първите култивирани от човека растения, представител на семейство Бобови. Ядките на нахута са отличен източник на протеини, витамин Е,...
15 Рецепти за лесни и неустоими Енергийни веган хапки!
Здравей! Веган десертите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...
14 Рецепти за Влюбени десерти!
Здравей! Както обичаме да правим ние от Здравей, за този Свети Валентин сме подготвили страхотни влюбени рецепти, с които да зарадваш хората, които обичаш и искаш да накараш да се...
12 Рецепти за неустоими палачинки!
Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за палачинки! Те са един от десертите, който напомня за детството. Домашните палачинки вече са в...
11 Идеи за зеленчукови кюфтенца!
Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за зеленчукови кюфтенца, както...
Как да приготвим ядково мляко, ядково сирене и веган майонеза!
Здравей! Забелязал ли си, че веган млечните продукти са много популярни напоследък? Може да се каже, че живеем във времена на безмлечен/безлактозен...
8 Идеи какво да приготвим с Какаово масло
Eкзотичното какаово масло все по-често е обект на интерес и не напразно. Причина за това са без съмнение неизброимите му ползи, както...
12 Съвета от невробиолозите, които спомагат забавянето на процесите на стареене
Източник: https://www.brightside.com/ Всеки от нас иска да остане млад за възможно най-дълго време. Но какво можем да направим, ако времето...
9 Упражнения, които ще облекчат болките в кръста за 10 минути
Източник: https://www.brightside.com/ Прекарваме по-голямата част от живота си седейки – на работа, в колата, в автобуса, у дома или докато...
9 Неща, които научих за щастието и силната връзка от нашата прекрасна сватба до сега!
Преди 3 години написах статия точно една година след сватбата ни със съпруга ми. За мен беше много полезно да...
Как да поддържаме костите си здрави с напредването на възрастта?
Източник: https://www.brightside.com/ Остеопорозата прави костната система уязвима и слаба и е една от най-разпространените костни заболявания в света. Тя засяга приблизително 75 милиона души в Европа, САЩ и Япония. Според...
10 Безценни съвети от психолозите!
Източник: https://www.brightside.com/ Ако попитате човек, който току-що излиза от кабинета на психолог, какво е научил, вероятно ще чуете един от следващите десет отговора, които се отнасят за повечето от нас....
Ако искате да имате щастливо семейство, трябва да знаете за Триъгълника на Карпман
Източник: https://www.brightside.com/ Триъгълникът на Карпман, познат още като „триъгълник на съдбата“ или „драматичен триъгълник“, е най-разпространеният социален модел в човешките...
7 Черти на силните личности, които всеки може да развие
Източник: https://www.brightside.com/ Много хора си мислят, че личностните им черти са нещо, с което са се сдобили по рождение. Докато...
7 Психологически правила, които ще накарат живота ви да заблести
Източник: https://www.brightside.com/ Професор Мартин Селигман, един от основателите на Позитивната психология, провежда значителен брой изследвания, доказвайки, че този тип психотерапия...
