10 съвета как да преминем към вегетариански режим на хранене
Моя приятелка наскоро ме попита какво да направи, за да премине по-лесно към вегетариански режим на хранене. Това е една от най-любимите ми теми и за мен беше удоволствие да...
https://www.zdravei.org
Костният бульон – новата супер храна?
Източник: https://www.mercola.com/ Възможно е костният бульон да е едно от най-старите документирани ястия. Още Хипократ е възхвалявал неговите качества, а...
Сок и Смути по твой вкус – избери и замести лесно и бързо
Здравей 🙂 Да си направиш вкусен и здравословен сок или смути е лесно – има много книги и още повече...
Фитонутриенти – здраве в цвят
Здравей! Често чуваме, че здравето идва от природата, да хапваме повече плодове и зеленчуци, повече свежи и сурови храни. Но...
11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сoка си
Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като...
Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!
Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинния баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно...
Най-добрите противовъзпалителни храни, билки и подправки
Източник: https://www.mercola.com/ Билките и подправките съдържат множество антиоксиданти, минерали и витамини, които спомагат за увеличаване на плътността на хранителните вещества...
Плодове и зеленчуци заедно?
Тази статия е посветена на плодовете и зеленчуците. И в частност на това, могат ли да се смесват те или не. Ще изкажа личното си мнение, което е базирано на...
Ползи от пиене на топла вода с лимон
В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала...
Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?
Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и...
Как да съхраняваме плодовете и зеленчуците?
Случвало ли ти се е да се чудиш кой плод и зеленчук да прибереш в хладилника и кой да оставиш навън....
Кои са най-чистите и най-замърсените плодове и зеленчуци?
Знаем, че зеленчуците и плодовете, които купуваме се третират с различни препарати, в повечето случаи, вредни за нашето здраве. Когато...
Какво да направим с Пулпа, оставащ от соковете и ядковото мляко
Когато си правиш сок или ядково мляко, особено ако пиеш повече сокове, ти остава много пулпа. Знаеш ли, че вместо...
7-те Принципа на здравословното хранене
Източник: www.brightside.com Ключът към здравословното хранене не е в лишенията или скучната и безвкусна храна – той е в инкорпорирането...
Най-важните нутриенти и от кои храни да си ги набавим
Източник: www.brightside.com Приемайте препоръчителните дневни дози витамини и минерали, от които се нуждаете, за да поддържате доброто си здраве. Вижте...
Как да избера: Гхи или Масло?
Каква е разликата между гхи и краве масло? Дали гхито е по-здравословно от маслото? Ето всичко, което трябва да знаете и за двете. Гхито и маслото изглеждат сходно на вид...
