Хранене

15 вкусни и диетични рецепти с чудните Тиквички

Любим зеленчук сред почитателите на нисковъглехидратната диета и на всеки, който обича да хапва здравословна, вкусна, лека и нискокалорична храна. Този свеж зеленчук съдържа малко калории, въглехидрати и захари, за...

Здравей

18.06.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

16 078 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...

11 Коментари

53 915 Преглеждания

17 зашеметяващи рецепти за кремчета, пудинги и мусове!

Кремовете, пудингите и мусовете са едни от любимите ми десерти, тъй като се приготвят изключително лесно, бързо и не изискват...

Коментар

5 864 Преглеждания

7 идеи за ядково мляко

Млякото играе жизненоважна роля за развитието на нашите кости и за укрепване на цялостното ни здраве. Интересна е и концепцията...

Коментар

6 427 Преглеждания

7 неустоими десерта с моркови!

Всеки е чувал, че морковите са полезни за кожата и зрението, но благотворното им действие не се изчерпва дотам. Имат високо...

1 Коментар

12 601 Преглеждания

Фастингът – не диета, а начин на живот!

Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте...

4 Коментари

21 829 Преглеждания

10 вкусни рецепти с чудото сладък картоф!

Сладките картофи са сладки, нишестени кореноплодни зеленчуци, които се отглеждат по целия свят. Наричат се още батати и се предлагат...

Коментар

53 347 Преглеждания

Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва

Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане е, че синдромът засяга само храносмилателната система, но в действителност...

Здравей

20.05.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

20 841 Преглеждания

6 рецепти за домашни бонбони и шоколад!

Домашният шоколад е най-вкусното нещо на света! Освен това знаеш какво точно има в него, което означава, че можеш да си го хапнеш без угризения. Специално за теб сме събрали...

Здравей

15.05.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

9 014 Преглеждания

Инка бери – натуралният мултивитамин

Инка бери са малки оранжеви плодчета, отглеждат се в по-топлите райони на света като Южна Африка, Южна и Централна Америка,...

Коментар

2 020 Преглеждания

21 свежи салати, с които да разнообразим менюто си!

Пролетта е тук, а с нея идва и страхотно разнообразие от свежи сезонни зеленчуци. Време е да освежим менюто си...

2 Коментари

30 954 Преглеждания

Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме

Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на...

3 Коментари

49 054 Преглеждания

Топ 8 храни за добро храносмилане и кои храни да избягваме

Храносмилателната система разгражда храната до хранителни вещества и енергия, които тялото може да използва. Някои видове храна могат да помогнат...

4 Коментари

22 714 Преглеждания

8 лесни десерта с банан

Бананите съдържат всякакви видове добри неща – флавоноиди за добро здраве и поли–феноли, като лутеин, зеаксантин, бета и алфа каротини,...

Коментар

18 781 Преглеждания

26 сока и смутита за силна имунна система

Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с години по-млади?...

Коментар

11 547 Преглеждания

12 храни, които ще подсилят имунитета ви

Имунната система се състои от органи, клетки, тъкани и протеини. Заедно, те осъществяват телесни процеси, които се борят с патогени, като вируси, бактерии и чужди тела, които водят до инфекция...

Здравей

13.03.2020

Харесай

Виж повече

10 Коментари

75 078 Преглеждания

Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин

Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини от естествен растителен източник, тогава конопеният протеин на прах е...

Здравей

06.03.2020

Харесай 2

Виж повече

1 Коментар

8 393 Преглеждания

29 рецепти, с които да разнообразим Великденските пости

Здравей! Великденският пост е най-продължителният пост в цялата година. Независимо поради каква причина решиш да постиш, въздържанието от така наречените блажни храни...

2 Коментари

23 899 Преглеждания

Бадемовото мляко – ползи за мозъка, сърцето и костите

Какво е бадемово мляко? Бадемовото мляко се прави от накиснати за около 8-12 часа бадемови ядки. Ядките се смесват с...

1 Коментар

30 826 Преглеждания

Лукума: естественo сладка и много полезна

Лукума е плодът на южноамериканското дърво Pouteria lucuma. Има твърда, зелена външна черупка и мека, жълта вътрешност със суха текстура...

Коментар

1 954 Преглеждания

Топ 8 на най-противовъзпалителните храни

Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и...

Коментар

24 237 Преглеждания

Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба

Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си...

1 Коментар

12 150 Преглеждания

21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти

Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с...

1 Коментар

10 093 Преглеждания

Кои са най-полезните зимни плодове?

Сезонните плодове имат не едно или две преимущества – нивата на витамини и антиоксиданти в тях може да са до няколко пъти по-високи в сравнение със същите плодове извън сезона....

Здравей

22.11.2019

Харесай

Виж повече

3 Коментари

6 894 Преглеждания

Автоимунна диета: храни, които редуцират възпалението

Автоимунната диета е мощен метод за намаляване на възпалението при автоимунните състояния. Когато в организма протичат възпалителни процеси, имунната система отслабва. Това може да доведе до развитие на автоимунни заболявания,...

Здравей

19.11.2019

Харесай 3

Виж повече

4 Коментари

41 333 Преглеждания

Най-полезните плодове и зеленчуци през есента

Есента – времето за прибиране на реколтата, която носи изобилие от пресни плодове и зеленчуци, расли и зрели през лятото,...

Коментар

5 149 Преглеждания

Забележителните ползи от Тиквата – Кралицата на есента

Често разглеждана като зеленчук, тиквата всъщност е плод, тъй като има семена. Въпреки че хранителните й стойности я доближават повече...

1 Коментар

6 133 Преглеждания

Най-новата тенденция при здравословното хранене – „Фастинг”

Чували ли сте в последно време странната дума „фастинг”. Чудите ли се какво значи и от къде идва? Фастинг идва...

4 Коментари

38 340 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!