Хранене

13 храни, които причиняват подуване на корема и с какво да ги заместим

Обикновено причината за подуването на корема са газовете или други храносмилателни проблеми. Въпреки, че неразположението може да бъде симптом на сериозно медицинско състояние, обикновено бива причинено от храна. Подуването на...

Здравей

10.07.2020

Харесай 2

Виж повече

5 Коментари

111 872 Преглеждания

Най-вкусните рецепти с полезния Карфиол

В кулинарните традиции по нашия край карфиолът най-често се приготвя на туршии. Напоследък обаче зеленчукът набира популярност и все по-често...

Коментар

7 257 Преглеждания

12 идеи за сурови супи!

Разнообразяването на менюто с тези освежаващи сурови супи е чудесна идея за лятото! Те са много леки и приятни, приготвят...

1 Коментар

9 993 Преглеждания

15 вкусни и диетични рецепти с чудните Тиквички

Любим зеленчук сред почитателите на нисковъглехидратната диета и на всеки, който обича да хапва здравословна, вкусна, лека и нискокалорична храна....

Коментар

15 466 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...

11 Коментари

53 108 Преглеждания

17 зашеметяващи рецепти за кремчета, пудинги и мусове!

Кремовете, пудингите и мусовете са едни от любимите ми десерти, тъй като се приготвят изключително лесно, бързо и не изискват...

Коментар

5 529 Преглеждания

7 идеи за ядково мляко

Млякото играе жизненоважна роля за развитието на нашите кости и за укрепване на цялостното ни здраве. Интересна е и концепцията...

Коментар

6 157 Преглеждания

7 неустоими десерта с моркови!

Всеки е чувал, че морковите са полезни за кожата и зрението, но благотворното им действие не се изчерпва дотам. Имат високо съдържание на бета-каротен, който черният дроб трансформира във витамин А. Този...

Здравей

05.06.2020

Харесай

Виж повече

1 Коментар

12 434 Преглеждания

Фастингът – не диета, а начин на живот!

Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте последната ни статия по темата долу: За тези от вас,...

Здравей

02.06.2020

Харесай 3

Виж повече

4 Коментари

20 850 Преглеждания

10 вкусни рецепти с чудото сладък картоф!

Сладките картофи са сладки, нишестени кореноплодни зеленчуци, които се отглеждат по целия свят. Наричат се още батати и се предлагат...

Коментар

50 043 Преглеждания

Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва

Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане...

Коментар

19 551 Преглеждания

6 рецепти за домашни бонбони и шоколад!

Домашният шоколад е най-вкусното нещо на света! Освен това знаеш какво точно има в него, което означава, че можеш да...

Коментар

8 233 Преглеждания

Инка бери – натуралният мултивитамин

Инка бери са малки оранжеви плодчета, отглеждат се в по-топлите райони на света като Южна Африка, Южна и Централна Америка,...

Коментар

1 663 Преглеждания

21 свежи салати, с които да разнообразим менюто си!

Пролетта е тук, а с нея идва и страхотно разнообразие от свежи сезонни зеленчуци. Време е да освежим менюто си...

2 Коментари

30 100 Преглеждания

Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме

Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на...

3 Коментари

48 155 Преглеждания

Топ 8 храни за добро храносмилане и кои храни да избягваме

Храносмилателната система разгражда храната до хранителни вещества и енергия, които тялото може да използва. Някои видове храна могат да помогнат храносмилателния процес, а други да го затруднят. Определени видове храни...

Здравей

18.03.2020

Харесай 4

Виж повече

4 Коментари

21 538 Преглеждания

8 лесни десерта с банан

Бананите съдържат всякакви видове добри неща – флавоноиди за добро здраве и поли-феноли, като лутеин, зеаксантин, бета и алфа каротини, които действат като антиоксиданти и поглъщат свободните радикали. Предимство е...

Здравей

17.03.2020

Харесай 1

Виж повече

Коментар

17 673 Преглеждания

26 сока и смутита за силна имунна система

Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с години по-млади?...

Коментар

11 178 Преглеждания

12 храни, които ще подсилят имунитета ви

Имунната система се състои от органи, клетки, тъкани и протеини. Заедно, те осъществяват телесни процеси, които се борят с патогени,...

10 Коментари

74 922 Преглеждания

Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин

Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини...

Коментар

7 600 Преглеждания

29 рецепти, с които да разнообразим Великденските пости

Здравей! Великденският пост е най-продължителният пост в цялата година. Независимо поради каква причина решиш да постиш, въздържанието от така наречените блажни храни...

2 Коментари

22 749 Преглеждания

Бадемовото мляко – ползи за мозъка, сърцето и костите

Какво е бадемово мляко? Бадемовото мляко се прави от накиснати за около 8-12 часа бадемови ядки. Ядките се смесват с...

1 Коментар

27 439 Преглеждания

Лукума: естественo сладка и много полезна

Лукума е плодът на южноамериканското дърво Pouteria lucuma. Има твърда, зелена външна черупка и мека, жълта вътрешност със суха текстура...

Коментар

1 791 Преглеждания

Топ 8 на най-противовъзпалителните храни

Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и диетолози са съгласни, че трябва да консумираме повече и по-често....

Здравей

02.01.2020

Харесай 4

Виж повече

Коментар

22 134 Преглеждания

Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба

Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си състояние, пробиотиците са достойно допълнение към ежедневието ви. Не само...

Здравей

17.12.2019

Харесай 3

Виж повече

1 Коментар

12 066 Преглеждания

21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти

Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с...

1 Коментар

9 765 Преглеждания

Кои са най-полезните зимни плодове?

Сезонните плодове имат не едно или две преимущества – нивата на витамини и антиоксиданти в тях може да са до...

3 Коментари

6 771 Преглеждания

Автоимунна диета: храни, които редуцират възпалението

Автоимунната диета е мощен метод за намаляване на възпалението при автоимунните състояния. Когато в организма протичат възпалителни процеси, имунната система...

4 Коментари

39 547 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!