Изненадващите ползи от пъпеша!
Сочен и сладък, този летен плод е нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества. Пъпешите спадат към ботаническото семейство на тиквите. Тяхното високо съдържание на вода стига до 90%, а...
https://www.zdravei.org
Ползите от Сладкия картоф – много повече от просто картоф
Сладките картофи са едни от най-здравословните зеленчуци. Те преливат от витамини, минерали и фибри. Помагат в борбата с излишните килограми,...
Полезни въглехидратни храни с нисък гликчмичен индекс
Повечето хора масово избягват въглехидратите в опит да се хранят по-здравословно и да се отърват от няколко излишни килограма. Но...
Чудотворните действия на динята!
Всички обичаме да похапваме диня в горещите летни дни. Освежава ни, подслажда ни, доставя ни и дневната доза с фибри...
8 Вида ориз, които си струва да пробвате! (+ рецепта)
Богат на витамини и минерали и с ниско съдържание на холестерол и натрий, оризът е изключително универсална храна. Благодарение на...
Защо са ни тези Суперхрани?!
Източник: www.lavsguide.com За Суперхраните Противно на общоприетото схващане, суперхраните не са поредната нова мода, а се използват от векове. В...
17-те най-вкусни Веган торти!
Здравей! Веган тортите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...
18 Свежи рецепти за Веган сладолед!
Проучвания показват, че вегетарианската диета внася подобрения в нивата на холестерола, кръвното налягане, нивото на кръвната захар, имунитета и здравето на храносмилателната система. Освен че вегетарианците са по-здрави, те са и по-слаби...
16 Вкусни десерта с Авокадо
Авокадото е една от най-здравословните храни, богат източник на мононенаситени мазнини, които тялото ти може лесно да изгори за енергия. Понеже е толкова богато на здравословни мазнини, авокадото помага на тялото да абсорбира...
11 Идеи как да ядем Киноа!
Киноа всъщност не е зърнена култура, а принадлежи към семейството на червеното цвекло и спанака. Независимо от това, обаче, здравословните ползи са...
14 Начина да приготвим Нахут вкусно!
Нахутът е едно от първите култивирани от човека растения, представител на семейство Бобови. Ядките на нахута са отличен източник на протеини, витамин Е,...
15 Рецепти за лесни и неустоими Енергийни веган хапки!
Здравей! Веган десертите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...
14 Рецепти за Влюбени десерти!
Здравей! Както обичаме да правим ние от Здравей, за този Свети Валентин сме подготвили страхотни влюбени рецепти, с които да...
12 Рецепти за неустоими палачинки!
Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за палачинки! Те са един...
11 Идеи за зеленчукови кюфтенца!
Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за зеленчукови кюфтенца, както...
Как да приготвим ядково мляко, ядково сирене и веган майонеза!
Здравей! Забелязал ли си, че веган млечните продукти са много популярни напоследък? Може да се каже, че живеем във времена на безмлечен/безлактозен Ренесанс. В момента по био и веган магазините могат да...
8 Идеи какво да приготвим с Какаово масло
Eкзотичното какаово масло все по-често е обект на интерес и не напразно. Причина за това са без съмнение неизброимите му ползи, както в кухнята, така и в грижата за кожата! Чистото, сурово...
10 Здравословни храни, които детоксикират организма по естествен начин
Източник: https://www.brightside.com/ Повечето хора живеят на бързи обороти, в бягане по задачи и не достатъчно време, за да си осигурят...
Храни, които прогонват умората и ни дават повече енергия
Обездвиждването, консумирането на пакетирани и нездравословни храни и продължителното седене пред компютър, са сред основните причини за липсата на енергия...
6 Невероятни ползи за здравето от Сусамовия тахан
Търсите ли съставка, която да е с добър вкус и да е здравословна в същото време? Тогава таханът е нещо,...
Хранителната мая – антивирусен и антибактериален имунен бустер
Въпреки непривлекателното си име и външен вид, хранителната мая е една от най-полезните и вкусни хранителни добавки, които можете да включите към...
7 Варива и ползите от тях
Варивата са част от семейството на зърнените храни, известни като бобови растения, и включват храни като нахут, грах, леща, боб...
Брашно от рожков: ползи за здравето
Рожковото брашно е алкален прах, алтернатива на какаото. Прави се от сушени, печени шушулки от дървото рожков и много наподобява какао...
8 храни, за които Панкреасът ще ви благодари
Източник: https://www.brightside.com/ Панкреасът е важна част от нашата храносмилателна система. Той не само регулира и неутрализира киселинната храна, но ензимите, отделяни от панкреаса, спомагат усвояването на въглехидрати, протеини и липиди....
Невероятните ползи и приложения на Джинджифила
Джинджифилът е сред най-древните, най-здравословните и най-вкусните подправки на планетата. Той е част от семейството на куркумата и кардамона, което обяснява необичайните му здравословни ползи. От векове се използва за кулинарни...
Силата на Билките! Здраве в пакетче ;)
Днес ще споделя с теб с какви билки да подсилим тялото си и да повишим имунната си система! Ехинацея Ехинацеята стимулира...
10 Храни, които поддържат артериите чисти
Артериите са отговорни за транспортирането на богата на кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото. Прогресивното запушване на...
10 Удивителни причини да хапвате Целина
Ползите от целината започват с това, че е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими, в допълнение към витамините и...
