Хранене

Топ 8 на най-противовъзпалителните храни

Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и диетолози са съгласни, че трябва да консумираме повече и по-често....

Здравей

02.01.2020

Харесай 4

Виж повече

Коментар

15 159 Преглеждания

Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба

Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си...

1 Коментар

9 750 Преглеждания

21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти

Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с...

1 Коментар

8 577 Преглеждания

Кои са най-полезните зимни плодове?

Сезонните плодове имат не едно или две преимущества – нивата на витамини и антиоксиданти в тях може да са до...

3 Коментари

6 034 Преглеждания

Автоимунна диета: храни, които редуцират възпалението

Автоимунната диета е мощен метод за намаляване на възпалението при автоимунните състояния. Когато в организма протичат възпалителни процеси, имунната система...

4 Коментари

32 112 Преглеждания

Най-полезните плодове и зеленчуци през есента

Есента – времето за прибиране на реколтата, която носи изобилие от пресни плодове и зеленчуци, расли и зрели през лятото,...

Коментар

2 759 Преглеждания

Забележителните ползи от Тиквата – Кралицата на есента

Често разглеждана като зеленчук, тиквата всъщност е плод, тъй като има семена. Въпреки че хранителните й стойности я доближават повече...

1 Коментар

3 951 Преглеждания

Най-новата тенденция при здравословното хранене – “Фастинг”

Чували ли сте в последно време странната дума “фастинг”.Чудите ли се какво значи и от къде идва? Фастинг идва от английски език и по-точно се води “intermittent fasting”. Директният превод...

Здравей

22.08.2019

Харесай 5

Виж повече

4 Коментари

30 664 Преглеждания

Впечатляващите ползи от овесените ядки

Те са една от най-здравословните зърнени храни на земята – пълнозърнести, безглутенови (ВАЖНО! Винаги търси на етикета обозначение, че ядките са безглутенови) и са чудесен източник на важни витамини, минерали,...

Здравей

13.08.2019

Харесай

Виж повече

3 Коментари

12 070 Преглеждания

Топ 5 на храните, които предизвикват подуване на корема

Хранене

Подуване на корема, проблеми с храносмилателната система и болките в стомаха са епидемията на последните 10 години. Статистически около 50%...

8 Коментари

48 492 Преглеждания

5 Неща, които не знаете за Авокадото

Всички ние знаем колко е полезно Авокадото, знаем че то притежава множество “добри мазнини”, че трябва да го включваме в...

1 Коментар

15 958 Преглеждания

Изненадващите ползи от пъпеша!

Сочен и сладък, този летен плод е нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества. Пъпешите спадат към ботаническото семейство на...

8 Коментари

17 064 Преглеждания

Ползите от Сладкия картоф – много повече от просто картоф

Сладките картофи са едни от най-здравословните зеленчуци. Те преливат от витамини, минерали и фибри. Помагат в борбата с излишните килограми,...

3 Коментари

25 657 Преглеждания

Полезни въглехидратни храни с нисък гликчмичен индекс

Повечето хора масово избягват въглехидратите в опит да се хранят по-здравословно и да се отърват от няколко излишни килограма. Но...

7 Коментари

10 899 Преглеждания

Чудотворните действия на динята!

Всички обичаме да похапваме диня в горещите летни дни. Освежава ни, подслажда ни, доставя ни и дневната доза с фибри...

10 Коментари

9 116 Преглеждания

8 Вида ориз, които си струва да пробвате! (+ рецепта)

Богат на витамини и минерали и с ниско съдържание на холестерол и натрий, оризът е изключително универсална храна. Благодарение на многообразието от текстури, аромати и форми, оризът може да бъде...

Здравей

10.07.2019

Харесай 2

Виж повече

Коментар

9 035 Преглеждания

Защо са ни тези Суперхрани?!

Източник: www.lavsguide.com За Суперхраните Противно на общоприетото схващане, суперхраните не са поредната нова мода, а се използват от векове. В момента обаче са по-популярни от всякога и това се дължи...

Здравей

10.05.2019

Харесай

Виж повече

2 Коментари

6 545 Преглеждания

17-те най-вкусни Веган торти!

Здравей! Веган тортите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...

4 Коментари

134 801 Преглеждания

18 Свежи рецепти за Веган сладолед!

Проучвания показват, че вегетарианската диета внася подобрения в нивата на холестерола, кръвното налягане, нивото на кръвната захар, имунитета и здравето на...

3 Коментари

36 975 Преглеждания

16 Вкусни десерта с Авокадо

Авокадото е една от най-здравословните храни, богат източник на мононенаситени мазнини, които тялото ти може лесно да изгори за енергия. Понеже е...

Коментар

18 585 Преглеждания

11 Идеи как да ядем Киноа!

Киноа всъщност не е зърнена култура, а принадлежи към семейството на червеното цвекло и спанака. Независимо от това, обаче, здравословните ползи са...

8 Коментари

137 710 Преглеждания

14 Начина да приготвим Нахут вкусно!

Нахутът е едно от първите култивирани от човека растения, представител на семейство Бобови. Ядките на нахута са отличен източник на протеини, витамин Е,...

5 Коментари

120 943 Преглеждания

15 Рецепти за лесни и неустоими Енергийни веган хапки!

Здравей! Веган десертите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...

1 Коментар

104 975 Преглеждания

14 Рецепти за Влюбени десерти!

Здравей! Както обичаме да правим ние от Здравей, за този Свети Валентин сме подготвили страхотни влюбени рецепти, с които да зарадваш хората, които обичаш и искаш да накараш да се...

Здравей

16.04.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

2 000 Преглеждания

12 Рецепти за неустоими палачинки!

Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за палачинки! Те са един от десертите, който напомня за детството. Домашните палачинки вече са в...

Здравей

15.04.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

13 344 Преглеждания

11 Идеи за зеленчукови кюфтенца!

Здравей! Специално за теб сме подбрали тази вкусна и разнообразна колекция от лесни и полезни рецепти за зеленчукови кюфтенца, както...

2 Коментари

24 317 Преглеждания

Как да приготвим ядково мляко, ядково сирене и веган майонеза!

Здравей! Забелязал ли си, че веган млечните продукти са много популярни напоследък? Може да се каже, че живеем във времена на безмлечен/безлактозен...

6 Коментари

22 663 Преглеждания