Хранене

5 Натурални средства за лечение на Хипотиреоидизъм

Тиреоидит на Хашимото е най-честата причина за хипотиреоидизъм. Това състояние се характеризира с атаката на организма върху собствената си имунна система. С течение на времето тази атака кара щитовидната жлеза да...

Здравей

16.03.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

33 539 Преглеждания

Как да държим нивата на Естроген под контрол посредством храната?

Естрогенът е хормон, който играе решаваща роля както в женската, така и в мъжката полова функция. Освен че е от...

3 Коментари

21 881 Преглеждания

Топ 30 на най-алкалните храни за човешкото здраве

Повечето здравословни проблеми са причинени от неправилното хранене, което внася дисбаланс в организма. Този баланс може да бъде възстановен, ако подобрим алкално-киселинния...

1 Коментар

30 006 Преглеждания

10 ключови принципа на Интуитивното хранене

Интуитивното хранене е философия на хранене, чиято цел е да направи от всеки експерт по неговото собствено тяло и сигналите,...

Коментар

2 527 Преглеждания

С какво да храним ставите си: най-добрите храни и ключови микроелементи

За съжаление съвременната храна е с ниско качество и минимална полза за здравето, продуктите съдържат твърде много калории, сол и...

Коментар

8 606 Преглеждания

9 храни, които вредят на здравето на Ставите

Артритът е увреждане на ставите, причинено от възпаление в тялото. Това е доста често срещана патология, основният й симптом е силна...

Коментар

84 944 Преглеждания

Как да разбера дали имам чувствителност към Глутена?

Целиакия е заболяване, свързано с непоносимост към глутен. Това е доста често срещано явление, всеки стотен човек на планетата страда от него. Въпреки че...

4 Коментари

17 572 Преглеждания

Здрави черва – красива кожа: Как да излекувате микробиома си

Всички нарушения във функцията на чревния тракт повлияват на състоянието на кожата. Ако нивото на вредните бактерии в червата се повиши, нарушава се и целостта на чревните стени, а това провокира...

Здравей

02.02.2021

Харесай 1

Виж повече

Коментар

15 013 Преглеждания

Ашваганда: намалява стреса и подпомага добрия сън

Ашваганда е мощна адаптогенна билка, която насърчава спокойния сън и помага на тялото да се адаптира към стреса, балансира имунната система, метаболизма и хормоните. Известна е като мултифункционална билка, използвана в древната...

Здравей

26.01.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

3 798 Преглеждания

Ползите от Безглутеновата диета

Глутенът е протеин, който участва в състава на различни зърнени храни, като например пшеницата. Той придава еластичната текстура на тестото и му помага...

Коментар

6 445 Преглеждания

Що е то Гликемичен индекс и как да го използваме?

Какво е Гликемичен индекс? Гликемичният индекс (или GI) е класификация на въглехидратите по скала от 0 до 100, в зависимост...

5 Коментари

7 318 Преглеждания

Лимецът и неговите здравословни ползи

Някои от ползите за здравето от лимеца включват способността му да регулира метаболизма, подпомага формирането на половите хормони, засилва кръвообращението,...

Коментар

4 012 Преглеждания

Коледни Пости 2021 със Здравей!

След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много...

Коментар

20 117 Преглеждания

Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна

Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...

Коментар

63 082 Преглеждания

10 чудесни рецепти с любимата Леща

Лещата се нарежда сред традиционните храни, известни по нашите ширини от векове насам. Тя е често срещана храна и в...

Коментар

10 602 Преглеждания

Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск от деменция. Най-известните източници на омега-3 мастни киселини включват рибено...

Здравей

09.10.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

8 031 Преглеждания

5 начина, по които Баобаб ще ви направи по-здрави!

Търсите ли суперхрана, която да отговаря на всичките ви нужди и желания? Е, намерихте я! Баобабът, известен още като „дървото на живота“, е отличен източник на ключови хранителни вещества, включително...

Здравей

03.09.2020

Харесай 1

Виж повече

Коментар

3 622 Преглеждания

6 Супер полезни семена, които да хапвате!

Семената съдържат всички необходими елементи, за да се развият в сложни растения. Поради това те са изключително хранителни и полезни....

1 Коментар

13 695 Преглеждания

Защо кълновете са толкова полезни?

При покълване, в зърната настъпват качествени промени – белтъчините се превръщат в аминокиселини, нишестето в захари, мазнините в мастни киселини....

Коментар

1 139 Преглеждания

Топ 10 на ползите от Лененото семе

Когато говорим за здравословна храна не можем да не споменем лененото семе. Особено богато е на омега-3 мастни киселини, лигнани...

7 Коментари

28 843 Преглеждания

10 храни за ускоряване на Метаболизма

Метаболизмът е процес, при който тялото превръща това, което ядем и пием, в енергия. По време на този сложен биохимичен...

1 Коментар

26 093 Преглеждания

13 храни, които причиняват подуване на корема и с какво да ги заместим

Обикновено причината за подуването на корема са газовете или други храносмилателни проблеми. Въпреки, че неразположението може да бъде симптом на...

5 Коментари

105 660 Преглеждания

Най-вкусните рецепти с полезния Карфиол

В кулинарните традиции по нашия край карфиолът най-често се приготвя на туршии. Напоследък обаче зеленчукът набира популярност и все по-често...

Коментар

7 101 Преглеждания

12 идеи за сурови супи!

Разнообразяването на менюто с тези освежаващи сурови супи е чудесна идея за лятото! Те са много леки и приятни, приготвят се бързо и са абсолютна витаминозна бомба. Суровата растителна храна...

Здравей

25.06.2020

Харесай 3

Виж повече

1 Коментар

9 418 Преглеждания

15 вкусни и диетични рецепти с чудните Тиквички

Любим зеленчук сред почитателите на нисковъглехидратната диета и на всеки, който обича да хапва здравословна, вкусна, лека и нискокалорична храна. Този свеж зеленчук съдържа малко калории, въглехидрати и захари, за...

Здравей

18.06.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

15 088 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...

11 Коментари

51 635 Преглеждания

17 зашеметяващи рецепти за кремчета, пудинги и мусове!

Кремовете, пудингите и мусовете са едни от любимите ми десерти, тъй като се приготвят изключително лесно, бързо и не изискват...

Коментар

5 241 Преглеждания

7 идеи за ядково мляко

Млякото играе жизненоважна роля за развитието на нашите кости и за укрепване на цялостното ни здраве. Интересна е и концепцията...

Коментар

5 869 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!