Хранене

Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин

Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини от естествен растителен източник, тогава конопеният протеин на прах е...

Здравей

06.03.2020

Харесай 1

Виж повече

Коментар

3 118 Преглеждания

29 рецепти, с които да разнообразим Великденските пости

Здравей! От 1-ви март до 19-ти април включително, трае най-продължителният пост в цялата година – Великденският пост. Независимо поради каква причина...

2 коментара

10 127 Преглеждания

Бадемовото мляко – ползи за мозъка, сърцето и костите

Какво е бадемово мляко? Бадемовото мляко се прави от накиснати за около 8-12 часа бадемови ядки. Ядките се смесват с...

Коментар

7 084 Преглеждания

Лукума: естественo сладка и много полезна

Лукума е плодът на южноафриканското дърво Pouteria lucuma. Има твърда, зелена външна черупка и мека, жълта вътрешност със суха текстура...

Коментар

1 128 Преглеждания

Топ 8 на най-противовъзпалителните храни

Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и...

Коментар

9 975 Преглеждания

Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба

Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си...

Коментар

6 164 Преглеждания

21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти

Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с...

1 Коментар

6 184 Преглеждания

Кои са най-полезните зимни плодове?

Сезонните плодове имат не едно или две преимущества – нивата на витамини и антиоксиданти в тях може да са до няколко пъти по-високи в сравнение със същите плодове, но извън...

Здравей

22.11.2019

Харесай

Виж повече

3 коментара

4 690 Преглеждания

Автоимунна диета: храни, които редуцират възпалението

Автоимунната диета е мощен метод за намаляване на възпалението при автоимунните състояния. Когато в организма протичат възпалителни процеси, имунната система отслабва. Това може да доведе до развитие на автоимунни заболявания,...

Здравей

19.11.2019

Харесай 2

Виж повече

3 коментара

24 210 Преглеждания

Най-полезните плодове и зеленчуци през есента

Есента – времето за прибиране на реколтата, която носи изобилие от пресни плодове и зеленчуци, расли и зрели през лятото,...

Коментар

2 456 Преглеждания

Забележителните ползи от Тиквата – Кралицата на есента

Често разглеждана като зеленчук, тиквата всъщност е плод, тъй като има семена. Въпреки че хранителните й стойности я доближават повече...

1 Коментар

3 371 Преглеждания

Най-новата тенденция при здравословното хранене – “Фастинг”

Чували ли сте в последно време странната дума “фастинг”.Чудите ли се какво значи и от къде идва? Фастинг идва от...

4 коментара

23 565 Преглеждания

Впечатляващите ползи от овесените ядки

Те са една от най-здравословните зърнени храни на земята – пълнозърнести, безглутенови (ВАЖНО! Винаги търси на етикета обозначение, че ядките...

3 коментара

10 282 Преглеждания

Топ 5 на храните, които предизвикват подуване на корема

Хранене

Подуване на корема, проблеми с храносмилателната система и болките в стомаха са епидемията на последните 10 години. Статистически около 50%...

8 коментара

36 405 Преглеждания

5 Неща, които не знаете за Авокадото

Всички ние знаем колко е полезно Авокадото, знаем че то притежава множество “добри мазнини”, че трябва да го включваме в...

1 Коментар

15 648 Преглеждания

Изненадващите ползи от пъпеша!

Сочен и сладък, този летен плод е нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества. Пъпешите спадат към ботаническото семейство на тиквите. Тяхното високо съдържание на вода стига до 90%, а...

Здравей

26.07.2019

Харесай

Виж повече

8 коментара

11 209 Преглеждания

Ползите от Сладкия картоф – много повече от просто картоф

Сладките картофи са едни от най-здравословните зеленчуци. Те преливат от витамини, минерали и фибри. Помагат в борбата с излишните килограми, поддържат здравето на сърцето, зрението, храносмилателната система и мозъка. Сладките...

Здравей

19.07.2019

Харесай 1

Виж повече

3 коментара

14 215 Преглеждания

Опознайте въглехидратите и преодолейте страха си от тях!

Повечето хора масово избягват въглехидратите в опит да се хранят по-здравословно и да се отърват от няколко излишни килограма. Но...

3 коментара

6 545 Преглеждания

Чудотворните действия на динята!

Всички обичаме да похапваме диня в горещите летни дни. Освежава ни, подслажда ни, доставя ни и дневната доза с фибри...

9 коментара

7 513 Преглеждания

8 Вида ориз, които си струва да пробвате! (+ рецепта)

Богат на витамини и минерали и с ниско съдържание на холестерол и натрий, оризът е изключително универсална храна. Благодарение на...

Коментар

6 182 Преглеждания

Защо са ни тези Суперхрани?!

Източник: www.lavsguide.com За Суперхраните Противно на общоприетото схващане, суперхраните не са поредната нова мода, а се използват от векове. В...

2 коментара

5 229 Преглеждания

17-те най-вкусни Веган торти!

Здравей! Веган тортите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма...

4 коментара

101 863 Преглеждания

18 Свежи рецепти за Веган сладолед!

Проучвания показват, че вегетарианската диета внася подобрения в нивата на холестерола, кръвното налягане, нивото на кръвната захар, имунитета и здравето на...

3 коментара

30 967 Преглеждания

16 Вкусни десерта с Авокадо

Авокадото е една от най-здравословните храни, богат източник на мононенаситени мазнини, които тялото ти може лесно да изгори за енергия. Понеже е толкова богато на здравословни мазнини, авокадото помага на тялото да абсорбира...

Здравей

18.04.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

13 566 Преглеждания

11 Идеи как да ядем Киноа!

Киноа всъщност не е зърнена култура, а принадлежи към семейството на червеното цвекло и спанака. Независимо от това, обаче, здравословните ползи са подобни на тези на истинските зърнени култури в които семената съдържат...

Здравей

17.04.2019

Харесай 1

Виж повече

7 коментара

116 486 Преглеждания

14 Начина да приготвим Нахут вкусно!

Нахутът е едно от първите култивирани от човека растения, представител на семейство Бобови. Ядките на нахута са отличен източник на протеини, витамин Е,...

3 коментара

86 456 Преглеждания