Хранене

Лимецът и неговите здравословни ползи

Някои от ползите за здравето от лимеца включват способността му да регулира метаболизма, подпомага формирането на половите хормони, засилва кръвообращението, изгражда здрави кости, подобрява функцията на имунната система, подпомага храносмилателната...

Здравей

04.12.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

2 819 Преглеждания

Коледни Пости 2021 със Здравей!

След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много...

Коментар

19 811 Преглеждания

Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна

Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...

Коментар

42 776 Преглеждания

10 чудесни рецепти с любимата Леща

Лещата се нарежда сред традиционните храни, известни по нашите ширини от векове насам. Тя е често срещана храна и в...

Коментар

9 511 Преглеждания

Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск...

Коментар

6 564 Преглеждания

5 начина, по които Баобаб ще ви направи по-здрави!

Търсите ли суперхрана, която да отговаря на всичките ви нужди и желания? Е, намерихте я! Баобабът, известен още като „дървото...

Коментар

2 662 Преглеждания

6 Супер полезни семена, които да хапвате!

Семената съдържат всички необходими елементи, за да се развият в сложни растения. Поради това те са изключително хранителни и полезни....

1 Коментар

11 636 Преглеждания

Защо кълновете са толкова полезни?

При покълване, в зърната настъпват качествени промени – белтъчините се превръщат в аминокиселини, нишестето в захари, мазнините в мастни киселини. Кълновете са жива храна и тяхното предимство е, че съдържат...

Здравей

13.08.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

1 063 Преглеждания

Топ 10 на ползите от Лененото семе

Когато говорим за здравословна храна не можем да не споменем лененото семе. Особено богато е на омега-3 мастни киселини, лигнани и фибри, за които е доказано, че имат много потенциални...

Здравей

04.08.2020

Харесай

Виж повече

6 Коментари

21 992 Преглеждания

10 храни за ускоряване на Метаболизма

Метаболизмът е процес, при който тялото превръща това, което ядем и пием, в енергия. По време на този сложен биохимичен...

1 Коментар

20 365 Преглеждания

13 храни, които причиняват подуване на корема и с какво да ги заместим

Обикновено причината за подуването на корема са газовете или други храносмилателни проблеми. Въпреки, че неразположението може да бъде симптом на...

4 Коментари

83 442 Преглеждания

Най-вкусните рецепти с полезния Карфиол

В кулинарните традиции по нашия край карфиолът най-често се приготвя на туршии. Напоследък обаче зеленчукът набира популярност и все по-често...

Коментар

6 099 Преглеждания

12 идеи за сурови супи!

Разнообразяването на менюто с тези освежаващи сурови супи е чудесна идея за лятото! Те са много леки и приятни, приготвят...

1 Коментар

7 621 Преглеждания

15 вкусни и диетични рецепти с чудните Тиквички

Любим зеленчук сред почитателите на нисковъглехидратната диета и на всеки, който обича да хапва здравословна, вкусна, лека и нискокалорична храна....

Коментар

13 113 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...

11 Коментари

39 250 Преглеждания

17 зашеметяващи рецепти за кремчета, пудинги и мусове!

Кремовете, пудингите и мусовете са едни от любимите ми десерти, тъй като се приготвят изключително лесно, бързо и не изискват много съставки, а резултатът винаги е зашеметяващ. Най-хубавото е, че...

Здравей

15.06.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

4 359 Преглеждания

7 идеи за ядково мляко

Млякото играе жизненоважна роля за развитието на нашите кости и за укрепване на цялостното ни здраве. Интересна е и концепцията за ядковото мляко, която набира скорост през последните години. Ядково...

Здравей

11.06.2020

Харесай

Виж повече

Коментар

4 852 Преглеждания

7 неустоими десерта с моркови!

Всеки е чувал, че морковите са полезни за кожата и зрението, но благотворното им действие не се изчерпва дотам. Имат високо...

1 Коментар

10 775 Преглеждания

Фастингът – не диета, а начин на живот!

Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте...

4 Коментари

14 644 Преглеждания

10 вкусни рецепти с чудото сладък картоф!

Сладките картофи са сладки, нишестени кореноплодни зеленчуци, които се отглеждат по целия свят. Наричат се още батати и се предлагат...

Коментар

36 844 Преглеждания

Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва

Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане...

Коментар

12 540 Преглеждания

6 рецепти за домашни бонбони и шоколад!

Домашният шоколад е най-вкусното нещо на света! Освен това знаеш какво точно има в него, което означава, че можеш да...

Коментар

7 090 Преглеждания

Инка бери – натуралният мултивитамин

Инка бери са малки оранжеви плодчета, отглеждат се в по-топлите райони на света като Южна Африка, Южна и Централна Америка,...

Коментар

1 263 Преглеждания

21 свежи салати, с които да разнообразим менюто си!

Пролетта е тук, а с нея идва и страхотно разнообразие от свежи сезонни зеленчуци. Време е да освежим менюто си с полезни храни, които да ни заредят с витамини и...

Здравей

16.04.2020

Харесай

Виж повече

2 Коментари

24 626 Преглеждания

Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме

Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на кожата, костите и пикочните пътища. Прилагането й в медицината датира...