Хранене

Омега-3 и Омега-6: Какво трябва да знаем за тях?

Мастните киселини участват в метаболизма и химичните реакции на мозъка и предаването на нервните импулси. Заедно с протеините и въглехидратите, тези съединенията са строителен материал за клетките на кожата, косата,...

Здравей

01.06.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

5 Преглеждания

Защо тялото ви се нуждае от алфа-липоева киселина?

Алфа-липоевата киселина (ALA) е естествено вещество с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тази киселина помага за подобряване на благосъстоянието на цялостното...

Коментар

850 Преглеждания

За какво се използва костилката на авокадото?

Авокадото е много вкусен и питателен плод, който е изключително полезен за нашето здраве. В същото време сме свикнали да...

Коментар

3 857 Преглеждания

Ползите от гладуването според нобеловия лауреат Йошинори Осуми

Йошинори Осуми, роден през 1945 г., е клетъчен биолог от технологичния университет в Токио, Япония. През 2016 година Йошинори спечелва...

Коментар

2 251 Преглеждания

Връзката между чревната микрофлора и мозъчните функции

Чревната микрофлора, наричана „втори мозък“, влияе на настроението ни чрез механизми, които учените едва сега започват да разбират. И за...

Коментар

1 536 Преглеждания

5 зеленчука, които помагат за понижаване на нивата на пикочна киселина

Имате високи нива на пикочна киселина? Притесняват ви болки в ставите? Или сте забелязали, че кокалчетата на пръстите ви са...

Коментар

8 590 Преглеждания

Какво се случва с тялото ви, ако ядете чесън всеки ден

Още преди векове чесънът е смятан за първото и най-надеждно средство за борба с всички инфекции и настинки. Още помним...

Коментар

2 975 Преглеждания

ТОП 6 на най-алкалните храни

Консумацията на алкални храни е много важна за поддържането на баланса в тялото, тъй като киселинната среда може да допринесе за появата на различни здравословни проблеми. Знаете ли, че най-добрият...

Здравей

30.01.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

5 943 Преглеждания

Чувствителност към глутен: как пшеницата влияе на здравето

Основният проблем при приема на продукти, съдържащи глутен е, че те са по-трудни за усвояване от организма. Затова почти всички хора, дори и тези, които нямат непоносимост към глутен, биха...

Здравей

31.10.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

1 149 Преглеждания

Основните принципи на разделното хранене, които трябва да знаете

Хранене

Основният принцип на разделното хранене е да не се смесват хранителните групи, което означава че храните, които съдържат протеини, мазнини...

Коментар

1 893 Преглеждания

Несъвместими хранителни комбинации според Аюрведа

Според Аюрведа определени хранителни комбинации нарушават нормалното храносмилане и нарушават баланса на дошите. Дошите са комбинация от петте основни елемента...

Коментар

2 367 Преглеждания

Как да хапваме Авокадо – 8 вкусни и здравословни идеи!

Авокадото е плод, който има ниски нива на фруктоза и високи нива на мононенанситени мазнини, които помагат за намаляване на холестерола...

Коментар

5 051 Преглеждания

7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Червено Цвекло

Знаете ли, че червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено, тъй като хранителните му качества не изчезват по...

Коментар

7 197 Преглеждания

Най-богатите на Йод храни!

Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно...

Коментар

9 102 Преглеждания

20 причини да хапвате повече червено цвекло

Червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват...

1 Коментар

37 142 Преглеждания

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят хормоните естроген и прогестерон. Правилното функциониране на яйчниците спомага способността на...

Здравей

17.08.2021

Харесай 2

Виж повече

Коментар

9 143 Преглеждания

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва пряко в най-важните биохимични процеси в организма. Най-често дефицитът на...

Здравей

16.08.2021

Харесай

Виж повече

1 Коментар

5 230 Преглеждания

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват...

1 Коментар

10 931 Преглеждания

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси...

Коментар

2 060 Преглеждания

4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото

Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на...

6 Коментари

14 893 Преглеждания

Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм

Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на...

1 Коментар

5 099 Преглеждания

Лактобацилите: здравословната страна на ферментиралите млечни продукти

В допълнение към витамините, минералите и киселините, има редица вещества, които са необходими за поддържане на оптимално здравословно състояние при...

Коментар

1 230 Преглеждания

9-те най-полезни храни за здравето на Бъбреците

Бъбреците, макар и сравнително малки, са едни от най-работливите органи в нашето тяло. Като част от системата за вътрешна филтрация, те...

6 Коментари

26 472 Преглеждания

Естествени начини за контрол на Кръвната захар

Преддиабетното състояние е знак, че човек е изложен на риск от Диабет тип 2. Това е междинно състояние, при което панкреасът все още произвежда известно количество инсулин, но тялото не го усвоява напълно. Какви са...

Здравей

16.06.2021

Харесай 2

Виж повече

Коментар

10 754 Преглеждания

9 храни, които причиняват хронично възпаление в тялото

Възпалителните процеси в организма възникват като отговор на много нарушения в неговата работа. Най-лесният и достъпен начин да намалим възпалението в тялото е като коригираме хранителните си навици и изключим храните,...

Здравей

25.05.2021

Харесай

Виж повече

2 Коментари

17 619 Преглеждания

Признаци за нарушение на Алкално-киселинния баланс в организма

Алкално-киселинният баланс е показател за здравето на човешкия организъм. Отклонението на класическия индикатор в едната или другата посока, окисляване или алкализиране, неизменно...

2 Коментари

9 351 Преглеждания

Безценните ползи от Елда

Съвременната страст към здравословния начин на живот и правилното хранене определено повиши интереса към елдата. Често бива класифицирана към зърнените култури,...

2 Коментари

4 759 Преглеждания

Най-добрите „чистачи“ за нашето тяло

Нашият организъм е един своеобразен филтър, който ежедневно преработва голямо количество храна и я превръща в калории. Посредством храната, и не...

Коментар

12 487 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!