Луиз Хей: Наистина ли знаеш как да обичаш себе си?
Не съм лечител. Не лекувам никого. Мисля за себе си като стъпало по пътя към самооткриването. Помагам на хората да разберат колко невероятно прекрасни са, като ги уча да обичат...
https://www.zdravei.org
ИКИГАЙ: Японската тайна за дълъг и щастлив живот
В Япония тайната за дълъг, смислен и щастлив живот може да се обобщи с една дума: Икигай. На японски ики...
7 Ин йога асани при безпокойство
Ако се чувствате стресирани, напрегнати или изнервени, то Ин йога практиката е бърз, достъпен и лесен начин да се успокоите...
Как да укротим автоимунното заболяване?
Ако страдате от автоимунно заболяване, много добре знаете, че не съществува лечение. След като веднъж бива задействано, то става част...
Топ 8 на най-противовъзпалителните храни
Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и...
Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба
Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си...
21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти
Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с...
Кои са най-полезните зимни плодове?
Сезонните плодове имат не едно или две преимущества – нивата на витамини и антиоксиданти в тях може да са до няколко пъти по-високи в сравнение със същите плодове, но извън...
Автоимунна диета: храни, които редуцират възпалението
Автоимунната диета е мощен метод за намаляване на възпалението при автоимунните състояния. Когато в организма протичат възпалителни процеси, имунната система отслабва. Това може да доведе до развитие на автоимунни заболявания,...
Най-полезните плодове и зеленчуци през есента
Есента – времето за прибиране на реколтата, която носи изобилие от пресни плодове и зеленчуци, расли и зрели през лятото,...
Забележителните ползи от Тиквата – Кралицата на есента
Често разглеждана като зеленчук, тиквата всъщност е плод, тъй като има семена. Въпреки че хранителните й стойности я доближават повече...
Най-новата тенденция при здравословното хранене – “Фастинг”
Чували ли сте в последно време странната дума “фастинг”.Чудите ли се какво значи и от къде идва? Фастинг идва от...
Впечатляващите ползи от овесените ядки
Те са една от най-здравословните зърнени храни на земята – пълнозърнести, безглутенови (ВАЖНО! Винаги търси на етикета обозначение, че ядките...
Топ 5 на храните, които предизвикват подуване на корема
Подуване на корема, проблеми с храносмилателната система и болките в стомаха са епидемията на последните 10 години. Статистически около 50%...
5 Неща, които не знаете за Авокадото
Всички ние знаем колко е полезно Авокадото, знаем че то притежава множество “добри мазнини”, че трябва да го включваме в...
Изненадващите ползи от пъпеша!
Сочен и сладък, този летен плод е нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества. Пъпешите спадат към ботаническото семейство на тиквите. Тяхното високо съдържание на вода стига до 90%, а...
Прегръдката – най-красивата форма на комуникация
Прегръдката е могъщ начин за изразяване на любов, страх, възхищение, тъга, радост и щастие. Тя е начин да се свържете дълбоко с друго човешко същество и да покажете състрадание, грижа...
Ползите от Сладкия картоф – много повече от просто картоф
Сладките картофи са едни от най-здравословните зеленчуци. Те преливат от витамини, минерали и фибри. Помагат в борбата с излишните килограми,...
Опознайте въглехидратите и преодолейте страха си от тях!
Повечето хора масово избягват въглехидратите в опит да се хранят по-здравословно и да се отърват от няколко излишни килограма. Но...
Чудотворните действия на динята!
Всички обичаме да похапваме диня в горещите летни дни. Освежава ни, подслажда ни, доставя ни и дневната доза с фибри...
8 Вида ориз, които си струва да пробвате! (+ рецепта)
Богат на витамини и минерали и с ниско съдържание на холестерол и натрий, оризът е изключително универсална храна. Благодарение на...
Защо са ни тези Суперхрани?!
Източник: www.lavsguide.com За Суперхраните Противно на общоприетото схващане, суперхраните не са поредната нова мода, а се използват от векове. В...
Знаете ли, че за българите е препоръчително да пият български пробиотици…
В какво се крие тайната на добрия пробиотик и как да подберем най-подходящия за нас? Защо трябва да използваме пробиотици...
6 Упражнения, които ще преобразят тялото ви за 30 дни
Източник: www.brightside.com/ Нашето тяло е единственото притежание, което остава с нас от раждането до последния ни дъх, така че си струва да се грижим добре за него, като го укрепваме...
17-те най-вкусни Веган торти!
Здравей! Веган тортите са здравословни и диетични, бързи и лесни за приготвяне. Освен това са и доста вкусни, така че няма основателна причина да се поддаваш на вредните захарни изкушения. Страстта...
18 Свежи рецепти за Веган сладолед!
Проучвания показват, че вегетарианската диета внася подобрения в нивата на холестерола, кръвното налягане, нивото на кръвната захар, имунитета и здравето на...
16 Вкусни десерта с Авокадо
Авокадото е една от най-здравословните храни, богат източник на мононенаситени мазнини, които тялото ти може лесно да изгори за енергия. Понеже е...
11 Идеи как да ядем Киноа!
Киноа всъщност не е зърнена култура, а принадлежи към семейството на червеното цвекло и спанака. Независимо от това, обаче, здравословните ползи са...
