Статии за Балансиран Начин на Живот

10 здравословни упражнения за стави, без да ставате от леглото

Тези упражнения ще помогнат не само при остеохондроза и артроза, но и при други проблеми, уверява докторът на медицинските науки, кинезитерапевтът Сергей Бубновски. За Стъпалата Тези упражнения са полезни при:...

Здравей

28.11.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

1 310 Преглеждания

11 навика, които влияят негативно на мозъка ни

Здраве и Красота

Чувствате ли се постоянно уморени, не може да се концентрирате и забравяте важни неща? За всичко това има просто обяснение:...

1 Коментар

2 674 Преглеждания

КАК ДА БЪДЕМ ЗДРАВИ: 40 идеи за занимания за здравословен начин на живот, които може да правите всеки ден

Предлагаме ви 40 идеи, които може да вземете предвид, във връзка с подобряване на вашето здраве. Не е нужно да...

Коментар

1 698 Преглеждания

Най-добрите начини за повишаване на нивата на серотонин

Какво е серотонин и колко е важен за нашето здраве? Последиците от излишък или дефицит на хормона на радостта. Как...

Коментар

1 122 Преглеждания

Чувствителност към глутен: как пшеницата влияе на здравето

Основният проблем при приема на продукти, съдържащи глутен е, че те са по-трудни за усвояване от организма. Затова почти всички...

Коментар

902 Преглеждания

Основните принципи на разделното хранене, които трябва да знаете

Хранене

Основният принцип на разделното хранене е да не се смесват хранителните групи, което означава че храните, които съдържат протеини, мазнини...

Коментар

1 289 Преглеждания

10 Ефективни упражнения при разширени вени на краката

Здраве и Красота

Предложените комплекси от упражнения срещу разширени вени са подходящи за много хора, които искат да подобрят състоянието на краката си,...

Коментар

1 554 Преглеждания

Несъвместими хранителни комбинации според Аюрведа

Според Аюрведа определени хранителни комбинации нарушават нормалното храносмилане и нарушават баланса на дошите. Дошите са комбинация от петте основни елемента – етер (пространство), въздух, огън, земя и вода. Общи понятия...

Здравей

10.10.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

1 954 Преглеждания

Хормонален дисбаланс: 10 симптома, за които трябва да внимавате

Здраве и Красота

Всеки хормонален дисбаланс може да доведе до развитие на сериозни заболявания и здравословни проблеми, които намаляват качеството ни на живот. Хормоналната активност е много важна за нашето здраве, тъй като...

Здравей

03.10.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

2 445 Преглеждания

Как стресът, гневът и безпокойството вредят на червата и какво да направим по въпроса?

Хроничният стрес води до промени във връзката между мозъка и червата, което може да причини или обостри множество стомашно-чревни разстройства,...

Коментар

268 Преглеждания

10 признака на висока кръвна захар

Причината за повишаването на кръвната захар може да се дължи не само на храната. Обърнете внимание за чести тревожни симптоми,...

1 Коментар

2 096 Преглеждания

Как да хапваме Авокадо – 8 вкусни и здравословни идеи!

Авокадото е плод, който има ниски нива на фруктоза и високи нива на мононенанситени мазнини, които помагат за намаляване на холестерола...

Коментар

4 781 Преглеждания

7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Червено Цвекло

Знаете ли, че червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено, тъй като хранителните му качества не изчезват по...

Коментар

6 422 Преглеждания

Най-богатите на Йод храни!

Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно...

Коментар

7 876 Преглеждания

50 мъдри мисли на Петър Дънов за живота

1. Питате какво трябва да правите, за да ви обичат хората. Правете това, което прави Слънцето – давайте! 2. Когато...

Коментар

6 610 Преглеждания

ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол върху метаболизма и нивата на енергията. Нарушенията във функцията на тази...

Здравей

02.12.2021

Харесай

Виж повече

4 Коментари

9 150 Преглеждания

Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?

В човешкия мозък има няколко билиона неврони, които комуникират по между си чрез химикали, наречени невротрансмитери. Допаминът е един от главните невротрансмитери, който спомага оптималната работа на мозъка. Познат е...

Здравей

13.10.2021

Харесай 4

Виж повече

2 Коментари

10 027 Преглеждания

20 причини да хапвате повече червено цвекло

Червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват...

1 Коментар

24 068 Преглеждания

„Заключване на гърлото“ – упражнение за щитовидната жлеза

Това упражнение въздейства върху тялото на три нива: физическо, психическо и ментално. В резултат на това нервната система и мозъкът се успокояват, което има благоприятен...

2 Коментари

13 353 Преглеждания

8 Йога асани, които стимулират функцията на Щитовидната жлеза

Йога носи изключително много ползи за здравето – балансира енергията, увеличава гъвкавостта и облекчава стреса. А връзката между стреса и...

Коментар

9 375 Преглеждания

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят...

Коментар

8 564 Преглеждания

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва...

1 Коментар

5 009 Преглеждания

Мелатонин: хормонът на дълголетието

Мелатонинът, или познат като хормона на съня, започва да се произвежда активно около 20 часа, а пикът на неговата концентрация...

2 Коментари

8 895 Преглеждания

Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата

Освен забавление за децата, скачането на въже е полезно упражнение, което допринася за горенето на мазнините, укрепва здравето на сърцето и активира лимфния поток. Има няколко варианта за скачане на въже. Ето...

Здравей

05.08.2021

Харесай 1

Виж повече

Коментар

3 594 Преглеждания

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват промени, които могат да подпомогнат изгарянето на мазнините и да...

Здравей

05.08.2021

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

9 832 Преглеждания

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси...

Коментар

1 508 Преглеждания

4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото

Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на...

6 Коментари

14 243 Преглеждания

Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм

Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на...

1 Коментар

4 927 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Статии

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!