Статии за Балансиран Начин на Живот

Как да хапваме Авокадо – 8 вкусни и здравословни идеи!

Авокадото е плод, който има ниски нива на фруктоза и високи нива на мононенанситени мазнини, които помагат за намаляване на холестерола и успокояване на възпалението в ставите. Също така има високо...

Здравей

04.02.2022

Харесай 6

Виж повече

Коментар

4 356 Преглеждания

7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Червено Цвекло

Знаете ли, че червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено, тъй като хранителните му качества не изчезват по...

Коментар

5 963 Преглеждания

Най-богатите на Йод храни!

Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно...

Коментар

7 146 Преглеждания

50 мъдри мисли на Петър Дънов за живота

1. Питате какво трябва да правите, за да ви обичат хората. Правете това, което прави Слънцето – давайте! 2. Когато...

Коментар

3 695 Преглеждания

ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол...

4 Коментари

7 886 Преглеждания

Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?

В човешкия мозък има няколко билиона неврони, които комуникират по между си чрез химикали, наречени невротрансмитери. Допаминът е един от...

1 Коментар

9 017 Преглеждания

20 причини да хапвате повече червено цвекло

Червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват...

1 Коментар

17 428 Преглеждания

„Заключване на гърлото“ – упражнение за щитовидната жлеза

Това упражнение въздейства върху тялото на три нива: физическо, психическо и ментално. В резултат на това нервната система и мозъкът се успокояват, което има благоприятен ефект върху общото състояние на организма. А масажът, осигурен от...

Здравей

30.09.2021

Харесай 1

Виж повече

2 Коментари

12 467 Преглеждания

8 Йога асани, които стимулират функцията на Щитовидната жлеза

Йога носи изключително много ползи за здравето – балансира енергията, увеличава гъвкавостта и облекчава стреса. А връзката между стреса и заболяванията на щитовидната жлеза е доказана и се смята, че...

Здравей

08.09.2021

Харесай 6

Виж повече

Коментар

9 024 Преглеждания

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят...

Коментар

6 635 Преглеждания

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва...

1 Коментар

4 798 Преглеждания

Мелатонин: хормонът на дълголетието

Мелатонинът, или познат като хормона на съня, започва да се произвежда активно около 20 часа, а пикът на неговата концентрация...

2 Коментари

8 032 Преглеждания

Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата

Освен забавление за децата, скачането на въже е полезно упражнение, което допринася за горенето на мазнините, укрепва здравето на сърцето...

Коментар

3 491 Преглеждания

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват...

1 Коментар

9 638 Преглеждания

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси...

Коментар

1 149 Преглеждания

4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото

Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на живот в комбинация с хранителни добавки могат да помогнат за...

Здравей

16.07.2021

Харесай 1

Виж повече

3 Коментари

12 688 Преглеждания

Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм

Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на нивото му е от изключително значение. Набавяме витамин В12 от...

Здравей

09.07.2021

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

4 182 Преглеждания

Лактобацилите: здравословната страна на ферментиралите млечни продукти

В допълнение към витамините, минералите и киселините, има редица вещества, които са необходими за поддържане на оптимално здравословно състояние при...

Коментар

831 Преглеждания

9-те най-полезни храни за здравето на Бъбреците

Бъбреците, макар и сравнително малки, са едни от най-работливите органи в нашето тяло. Като част от системата за вътрешна филтрация, те...

4 Коментари

17 672 Преглеждания

Най-добрата грижа за Имунната система

Много са факторите, които вредят на правилната функция на нашата имунна система. Профилактиката и здравословните навици са първата стъпка към дълъг...

Коментар

4 408 Преглеждания

7 стъпки за здрава Хормонална система

Чувствате ли постоянна умора, стрес и резки промени в настроението си? В същото време се опитвате да спите достатъчно, да сте...

Коментар

4 843 Преглеждания

9 Естествени подхода за борба със загубата на костна маса

С възрастта здравината на костната тъкан отслабва – развива се остеопороза. Рисковите фактори за това заболяване включват менопауза, наследственост, недостиг на калций и...

Коментар

8 525 Преглеждания

Естествени начини за контрол на Кръвната захар

Преддиабетното състояние е знак, че човек е изложен на риск от Диабет тип 2. Това е междинно състояние, при което панкреасът все още произвежда...

Коментар

9 595 Преглеждания

Самолечение: Нашето тяло е най-добрият лечител

Всички знаем, че тялото ни е способно частично да регенерира своите органи и тъкани. И въпреки че човешкото тяло не е в състояние да възстанови напълно изгубен крайник, като например гущерите,...

Здравей

27.05.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

10 783 Преглеждания

9 храни, които причиняват хронично възпаление в тялото

Възпалителните процеси в организма възникват като отговор на много нарушения в неговата работа. Най-лесният и достъпен начин да намалим възпалението в тялото е като коригираме хранителните си навици и изключим храните,...

Здравей

25.05.2021

Харесай

Виж повече

2 Коментари

15 690 Преглеждания

Признаци за нарушение на Алкално-киселинния баланс в организма

Алкално-киселинният баланс е показател за здравето на човешкия организъм. Отклонението на класическия индикатор в едната или другата посока, окисляване или алкализиране, неизменно...

2 Коментари

7 212 Преглеждания

Безценните ползи от Елда

Съвременната страст към здравословния начин на живот и правилното хранене определено повиши интереса към елдата. Често бива класифицирана към зърнените култури,...

2 Коментари

4 168 Преглеждания