Най-богатите на Йод храни!
Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно за да може жлезата да произвежда хормоните, които изпълняват редица...
https://www.zdravei.org
50 мъдри мисли на Петър Дънов за живота
1. Питате какво трябва да правите, за да ви обичат хората. Правете това, което прави Слънцето – давайте! 2. Когато...
ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол...
Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?
В човешкия мозък има няколко билиона неврони, които комуникират по между си чрез химикали, наречени невротрансмитери. Допаминът е един от...
20 причини да хапвате повече червено цвекло
Червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват...
„Заключване на гърлото“ – упражнение за щитовидната жлеза
Това упражнение въздейства върху тялото на три нива: физическо, психическо и ментално. В резултат на това нервната система и мозъкът се успокояват, което има благоприятен...
8 Йога асани, които стимулират функцията на Щитовидната жлеза
Йога носи изключително много ползи за здравето – балансира енергията, увеличава гъвкавостта и облекчава стреса. А връзката между стреса и...
Как да се погрижим за здравето на яйчниците?
Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят хормоните естроген и прогестерон. Правилното функциониране на яйчниците спомага способността на...
7 симптома за недостиг на магнезий при жените
Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва пряко в най-важните биохимични процеси в организма. Най-често дефицитът на...
Мелатонин: хормонът на дълголетието
Мелатонинът, или познат като хормона на съня, започва да се произвежда активно около 20 часа, а пикът на неговата концентрация...
Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата
Освен забавление за децата, скачането на въже е полезно упражнение, което допринася за горенето на мазнините, укрепва здравето на сърцето...
Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?
Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват...
Кимионът и неговите здравословни ползи!
Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси...
4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото
Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на...
Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм
Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на...
Лактобацилите: здравословната страна на ферментиралите млечни продукти
В допълнение към витамините, минералите и киселините, има редица вещества, които са необходими за поддържане на оптимално здравословно състояние при човека и особено за правилната функция на неговия микробиом. Лактобацилите са...
9-те най-полезни храни за здравето на Бъбреците
Бъбреците, макар и сравнително малки, са едни от най-работливите органи в нашето тяло. Като част от системата за вътрешна филтрация, те са отговорни за отстраняването на токсините, отпадъците и излишните течности...
Най-добрата грижа за Имунната система
Много са факторите, които вредят на правилната функция на нашата имунна система. Профилактиката и здравословните навици са първата стъпка към дълъг...
7 стъпки за здрава Хормонална система
Чувствате ли постоянна умора, стрес и резки промени в настроението си? В същото време се опитвате да спите достатъчно, да сте...
9 Естествени подхода за борба със загубата на костна маса
С възрастта здравината на костната тъкан отслабва – развива се остеопороза. Рисковите фактори за това заболяване включват менопауза, наследственост, недостиг на калций и...
Естествени начини за контрол на Кръвната захар
Преддиабетното състояние е знак, че човек е изложен на риск от Диабет тип 2. Това е междинно състояние, при което панкреасът все още произвежда...
Самолечение: Нашето тяло е най-добрият лечител
Всички знаем, че тялото ни е способно частично да регенерира своите органи и тъкани. И въпреки че човешкото тяло не е...
9 храни, които причиняват хронично възпаление в тялото
Възпалителните процеси в организма възникват като отговор на много нарушения в неговата работа. Най-лесният и достъпен начин да намалим възпалението в...
Признаци за нарушение на Алкално-киселинния баланс в организма
Алкално-киселинният баланс е показател за здравето на човешкия организъм. Отклонението на класическия индикатор в едната или другата посока, окисляване или алкализиране, неизменно води до появата на различни заболявания. Как да разберете, че...
Безценните ползи от Елда
Съвременната страст към здравословния начин на живот и правилното хранене определено повиши интереса към елдата. Често бива класифицирана към зърнените култури, но всъщност тя спада към семената. Съдържа цяла гама витамини...
Как да отгледаме щастливи деца: 20 съвета от психолози
Заветната цел и мечта на повечето родители е да възпитат щастливи и самодостатъчни деца. Следователно отглеждането на дете с право се...
Най-добрите „чистачи“ за нашето тяло
Нашият организъм е един своеобразен филтър, който ежедневно преработва голямо количество храна и я превръща в калории. Посредством храната, и не...
Важни факти за холестерола, които всеки трябва да знае!
Съществува силно обществено мнение относно опасностите от холестерола, касаещи най-вече хората в напреднала възраст. Какво представлява холестеролът и как влияе на нашето здраве?...
