Статии за Балансиран Начин на Живот

Натурална грижа за здрава и красива кожа

Факт е, че по-голямата част от продаваните в търговската мрежа конвенционални козметични продукти съдържат вредни съставки, токсини и химикали като изкуствени оцветители, аромати, консерванти и стабилизатори, които лесно се абсорбират...

Здравей

21.02.2020

Харесай 4

Виж повече

2 коментара

1 734 Преглеждания

Бадемовото мляко – ползи за мозъка, сърцето и костите

Какво е бадемово мляко? Бадемовото мляко се прави от накиснати за около 8-12 часа бадемови ядки. Ядките се смесват с...

Коментар

1 318 Преглеждания

Какво представлява надбъбречната умора и как да я преодолеем?

Знаете ли, че хроничният стрес може да повлияе на способността на тялото да се възстанови от физическа, психическа или емоционална...

4 коментара

4 410 Преглеждания

Възпалението: какво трябва да знаете за него!

КАКВО Е ВЪЗПАЛЕНИЕ? Възпалението е реакцията на имунната система да помогне на тялото да се излекува от нараняване или да...

Коментар

3 724 Преглеждания

Живот без пластмаса? Ето как!

Невъзможен подвиг ли е да премахнем пластмасата от ежедневието си? Въпреки че рециклирането е един от начините за решаване на...

Коментар

668 Преглеждания

Лукума: естественo сладка и много полезна

Лукума е плодът на южноафриканското дърво Pouteria lucuma. Има твърда, зелена външна черупка и мека, жълта вътрешност със суха текстура...

Коментар

605 Преглеждания

Луиз Хей: Наистина ли знаеш как да обичаш себе си?

Не съм лечител. Не лекувам никого. Мисля за себе си като стъпало по пътя към самооткриването. Помагам на хората да...

3 коментара

9 674 Преглеждания

ИКИГАЙ: Японската тайна за дълъг и щастлив живот

В Япония тайната за дълъг, смислен и щастлив живот може да се обобщи с една дума: Икигай. На японски ики означава „да живееш“, а гай означава „разум“ – с други...

Здравей

17.01.2020

Харесай

Виж повече

1 Коментар

3 394 Преглеждания

7 Ин йога асани при безпокойство

Ако се чувствате стресирани, напрегнати или изнервени, то Ин йога практиката е бърз, достъпен и лесен начин да се успокоите и почувствате добре! Ин е вид йога, която е насочена...

Здравей

16.01.2020

Харесай 5

Виж повече

7 коментара

8 944 Преглеждания

Как да укротим автоимунното заболяване?

Ако страдате от автоимунно заболяване, много добре знаете, че не съществува лечение. След като веднъж бива задействано, то става част...

Коментар

4 519 Преглеждания

Топ 8 на най-противовъзпалителните храни

Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и...

Коментар

4 738 Преглеждания

Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба

Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си...

Коментар

1 850 Преглеждания

21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти

Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с...

1 Коментар

6 016 Преглеждания

Кои са най-полезните зимни плодове?

Сезонните плодове имат не едно или две преимущества – нивата на витамини и антиоксиданти в тях може да са до...

3 коментара

4 530 Преглеждания

Автоимунна диета: храни, които редуцират възпалението

Автоимунната диета е мощен метод за намаляване на възпалението при автоимунните състояния. Когато в организма протичат възпалителни процеси, имунната система...

3 коментара

17 717 Преглеждания

Най-полезните плодове и зеленчуци през есента

Есента – времето за прибиране на реколтата, която носи изобилие от пресни плодове и зеленчуци, расли и зрели през лятото, сега готови за наслада. Освен вкусни, те са и богати...

Здравей

04.11.2019

Харесай 4

Виж повече

Коментар

798 Преглеждания

Забележителните ползи от Тиквата – Кралицата на есента

Често разглеждана като зеленчук, тиквата всъщност е плод, тъй като има семена. Въпреки че хранителните й стойности я доближават повече до зеленчуците, отколкото до плодовете. В съвременната здравословна кухня тиквата...

Здравей

19.09.2019

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

2 934 Преглеждания

Най-новата тенденция при здравословното хранене – “Фастинг”

Чували ли сте в последно време странната дума “фастинг”.Чудите ли се какво значи и от къде идва? Фастинг идва от...

2 коментара

11 526 Преглеждания

Впечатляващите ползи от овесените ядки

Те са една от най-здравословните зърнени храни на земята – пълнозърнести, безглутенови (ВАЖНО! Винаги търси на етикета обозначение, че ядките...

2 коментара

6 181 Преглеждания

Топ 5 на храните, които предизвикват подуване на корема

Хранене

Подуване на корема, проблеми с храносмилателната система и болките в стомаха са епидемията на последните 10 години. Статистически около 50%...

6 коментара

14 252 Преглеждания

5 Неща, които не знаете за Авокадото

Всички ние знаем колко е полезно Авокадото, знаем че то притежава множество “добри мазнини”, че трябва да го включваме в...

1 Коментар

11 698 Преглеждания

Изненадващите ползи от пъпеша!

Сочен и сладък, този летен плод е нискокалоричен и богат на важни хранителни вещества. Пъпешите спадат към ботаническото семейство на...

8 коментара

3 757 Преглеждания

Прегръдката – най-красивата форма на комуникация

Прегръдката е могъщ начин за изразяване на любов, страх, възхищение, тъга, радост и щастие. Тя е начин да се свържете...

Коментар

1 650 Преглеждания

Ползите от Сладкия картоф – много повече от просто картоф

Сладките картофи са едни от най-здравословните зеленчуци. Те преливат от витамини, минерали и фибри. Помагат в борбата с излишните килограми, поддържат здравето на сърцето, зрението, храносмилателната система и мозъка. Сладките...

Здравей

19.07.2019

Харесай 1

Виж повече

2 коментара

4 701 Преглеждания

Опознайте въглехидратите и преодолейте страха си от тях!

Повечето хора масово избягват въглехидратите в опит да се хранят по-здравословно и да се отърват от няколко излишни килограма. Но ще бъдете ли по-здрави без тях? Ще отслабнете ли? Въглехидратите...