Сладолед Бананчо
Бананите се нарязват на 2 или 3 парчета и се набучват на клечка. Поставят се върху чиния, покрита с хартия за печене и се замразяват във фризера. Приготвя се глазурата...
https://www.zdravei.org
Без глутен
Сладолед с Пъпеш
Всичко пасирах с 1 чаена чаша вода. Изсипах във формички за сладолед, а към останалото количество добавих още малко вода и предложих като смути.
Суров сладолед с Къпини
Нарежи бананите на филийки и ги замрази за 2-3 часа или за през нощта. Замрази и къпините 🙂 Извади ги от фризера и ако са твърдо замръзнали ги остави да...
Супа Мароканска Супа
В тенджера с вода сложи нарязаните на кубчета сладък картоф, морков, лук и чушка. Добави суровата червена леща и всички подправки. Вари до готовност – докато картофа омекне и лещата...
Супа Мечта с Броколи
В тенджера сложи водата и нарязаните на кубчета морков, пащърнак и лук. Добави броколито, кокосовото масло и солта. Вари около 10 минути или докато зеленчуците започнат леко да омекват. Добави...
Основно Сладка Киноа
Загрей фурната на 180°C и изпечи в тавичка с хартия за печене нарязания на лентички или кубчета сладък картоф – около 25 минутки или докато омекне. През това време свари...
Супа Сладката Супичка
В тенджера сложи нарязания лук с малко вода, кокосовото масло и солта. Задуши за 5-7 минутки. Добави нарязания на кубчета сладък картоф и останалата вода. Вари за около 15 минутки...
Основно Зимен Вкус
Нарежи моркова и цвеклото на лентички и ги изпечи в покрита с хартия за печене тавичка на 180°C до готовност. През това време свари киноата както е оказано на опаковката....
Смути Цветна Усмивка
Сложи всички съставки в блендер, лимона изстискай и блендирай до хомогенна течност. Да ти е много свежо!
Смути Аромат и Топлина
Сложи всички съставки в блендер и блендирай до хомогенна течност. Отпий с наслада!
Домашен ябълков оцет
Използвам съд с широко гърло, за да мога да разбърквам после по-лесно с дървена лъжица. Дървената лъжица е максимално близо до природата, макар и обработена. Аз лично използвам големите буркани...
Бадемово смути с горски плодове
Смиламе продуктите в блендер и сервираме в подходящи чаши с бучка лед.
Кашу Заквасена сметана
Всички съставки се слагат в блендер и се разбиват. Готовата смес се слага в бурканче и се съхранява в хладилник до 1 седмица. Ако се замрази може да се съхранява...
Ядково сирене с куркума
В кухненски робот смиламе накиснатото кашу, заедно с подправките и маята, като прибавяме съвсем мъничко вода или лимонов сок, за да улесним смилането. Прибавяме няколко стръка магдаоз и няколко сушени...
Веган Ядково Сирене
Всички съставки се слагат в блендер или кухненски робот и се блендират – за да се смесят добре. Сместа се прехвърля в тенджера и на слаб огън се бърка за...
Кисело мляко с лимец
За приготвяне на млякото са необходими 3 дни. Измитият и почистен лимец се поставя в буркан тип „Омния“ (компотен) и се пълни до гърлото с вода. В продължение на два...
Кокосово Кисело Мляко
Кокосовата вода и меката част на двата кокоса се разбиват хубаво в блендера, получава се много мек крем. Добавят се двете капсули пробиотик и отново се разбива още 2-3 минути....
Вкусна салата с кейл и домати кумато
Получи се много вкусна салата. Кейлът е малко твърд зеленчук и при хапване се изискват усилия да се сдъвче, но пък е много вкусен. Опитайте го без дресинг, за да...
Коктейл с морски раци
Раците се слагат в дълбока тенджера, добавя се чаша вода и се варят, докато почервенеят. 2-3 мин преди да се свалят от огъня се добавя стрък девисил (лющян). Големите щипки...
Пролетна зелена салата с кейл и стафидакис
В голяма купа се накъсват свежата градинска салата, салатата лоло роса, добавят се бейби кейлът и бейби листата от цвекло, нарязани на ситно лук и двата вида магданоз. Нарязани на...
Пролетна салата с коприва
Както в приготовлението на повечето салати и тук нищо сложно. Зеленчуците се нарязват, поставят се в чиния, поръсват се с покълналите семена и се овкусява.
Салатка с ряпа
Настържете ряпата и моркова. Овкусете със зехтин, сока от лимона/лайма и разбъркайте със семена по избор.
Весела Салатка
Нарязваме айсберга и моркова, добавяме гъбките, руколата, зелето и нахута, заливаме с дресинга по желание и готово. Бон апети!
Свежа Салатка
Киноата се сварява в съотношение 1:2. Зелето и чушката се нарязват, моркова се настъргва. Зеленчуците се смесват с киноата, поръсват се със слънчогледовите семки и се овкусява със зехтина и...
Веге Снежанка
Пълнена сурова чушка с веге снежанка. За снежанката накиснах 200 г слънчоглед за 24 часа. Блендирах с малко водичка и половин лимон и 3 скилидки чесън. Нарязах копър и краставички...
Любимата Салатка
Спанака, репичките, авокадото и лука се нарязват, поставят се в купа и се овкусяват с желаните подправки. Бързо, лесно и много вкусно! 🙂
