https://www.zdravei.org

Начало
Автор: Здравей

Всички публикации от Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

7 доказани ползи за здравето от черния шоколад

Консумацията на черен шоколад с високо съдържание на какао в умерени количества, може да достави на организма важни антиоксиданти и минерали, може да подобри здравословното ви състояние и да помогне...

Здравей

24.10.2023

Виж повече

Коментар

1 077 Преглеждания

Как емоциите са свързани с вътрешните органи според китайската медицина

Емоционалният фон на човек се формира не само въз основа на чувствата. Китайската медицина винаги е обръщала голямо внимание на връзката между духовното и физическото. Как нашите вътрешни органи предават...

Здравей

19.10.2023

Виж повече

Коментар

2 662 Преглеждания

16 прости правила да превърнете храната в лекарство

Правилните хранителни навици могат да ни помогнат в постигането на добро здраве, спокойствие, удовлетвореност и щастие. Правилата, които описваме в тази статия датират още от дълбока древност в най-ранния наличен...

Здравей

09.10.2023

Виж повече

1 Коментар

2 591 Преглеждания

Бърз тест за откриване на проблеми в черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, тъй като действа като своеобразен филтър, който пречиства организма от токсини и участва в регулирането на метаболизма. За съжаление, много...

Здравей

06.10.2023

Виж повече

Коментар

2 694 Преглеждания

22 ползи от периодичното гладуване

Периодичното гладуване е мощен подход, който може да ви помогне да намалите теглото и риска от хронични здравословни проблеми като диабет тип 2, сърдечно–съдови заболявания и рак. Този вид хранителен...

Здравей

18.09.2023

Виж повече

1 Коментар

3 093 Преглеждания

9 прости и ефективни начина с лимон за детокс на вашето тялото

През последните години все по-голямо внимание се насочва върху начина на хранене и грижата за здравето. Интернет пространството бълва рецепти, продукти и всякаква информация за това с какво и как...

Здравей

12.09.2023

Харесай 3

Виж повече

Коментар

2 161 Преглеждания

6 ефективни начина за прочистване на черния дроб

До голяма степен здравето зависи от това колко добре тялото се справя с отстраняването на токсините. Много хора консумират преработени храни, използват токсични козметични продукти и са изложени на вредното...

Здравей

01.09.2023

Виж повече

Коментар

2 361 Преглеждания

6 психологични причини за наднормено тегло

Кой не е бил на диета поне веднъж в живота си? Кой не се е опитвал да се избави от наднорменото си тегло, особено ако е жена? В съвременния свят...

Здравей

29.08.2023

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

2 233 Преглеждания

24 изпитани съвета при силно главоболие

Често главоболието, породено от напрежение (представляващо 90% от всички главоболия) отзвучава с практикуването на определени упражнения. Съвети за често страдащите от главоболие: 1. По време на главоболие, ако не е...

Здравей

29.08.2023

Виж повече

Коментар

1 477 Преглеждания

Защо болката в коленете е свързана със сърцето?

Болката в коленете изразява безнадеждността, свързана с напредъка в живота. Това се случва, когато човек е безсилен пред страха и се съмнява в своето бъдещето. Какво означава болката в коленете?...

Здравей

24.08.2023

Виж повече

Коментар

2 297 Преглеждания

Сбогом вина! Как да се сбогувате с вътрешния си критик.

Елизабет Джерард, терапевт по професия, предлага едина изключително проста практика как да се сбогувате с вътрешния си критик и да се научите да гледате на това, което ви се случва...

Здравей

07.08.2023

Виж повече

1 Коментар

1 917 Преглеждания

Как да компенсирате липсата на 8–те най-важни витамини и минерали?

Кои витамини и минерали играят решаваща роля за поддържане на здравето? Представяме ви осемте витамина и минерала, от които най-често изпитваме дефицит и как да попълним тяхната липса в организма....

Здравей

07.08.2023

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

2 464 Преглеждания

Каква е връзката между хормоните и тревожността?

В някои отношения тревожността и хормоните са като змия, която яде собствената си опашка: трудно е да се каже къде свършва едното и къде започва другото. С други думи, тревожността...

Здравей

25.07.2023

Виж повече

Коментар

2 505 Преглеждания

1 лесно упражнение за здрав гръбначен стълб

Гръбначният стълб е много тясно свързан с движението на потока енергия през човешкото тяло. По-специално, основните енергийни потоци преминават близо до него. Колкото по-здрав е гръбначният стълб, толкова по-лесно се...

Здравей

25.07.2023

Харесай 1

Виж повече

Коментар

3 582 Преглеждания

Омега–3 и Омега–6: Какво трябва да знаем за тях?

Мастните киселини участват в метаболизма и химичните реакции на мозъка и предаването на нервните импулси. Заедно с протеините и въглехидратите, тези съединенията са строителен материал за клетките на кожата, косата,...

Здравей

01.06.2023

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

3 247 Преглеждания

Шиацу точки за здравето на сърдечно–съдовата система

Емоционалният стрес влияе негативно върху нормалното състояние на сърдечно съдовата система. И обратното: всякакви нарушения в сърдечно съдовата система, причиняват безпокойство, което влошава функцията на мозъка. Най-добрият изход е да...

Здравей

01.06.2023

Виж повече

Коментар

1 105 Преглеждания

3 древни техники за премахване на безпокойството

Безпокойството и страхът са трудни за контролиране. Представете си, че чакате притеснено пред зъболекарския кабинет или треперите на седалката в самолета, защото безумно се страхувате от летене. Какво може да...

Здравей

11.05.2023

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

4 220 Преглеждания

5 възпитателни техники с обратен ефект

Възпитанието на децата не е лесна задача. За да се улесни този процес, полезно ще е да знаете как да не реагирате при определени ситуации с вашите деца. Ето някои...

Здравей

04.05.2023

Виж повече

Коментар

1 761 Преглеждания

4 упражнения, които нормализират кръвообращението

Изпълняването на физически упражнения сутрин помага за активиране на кръвообращението и осигурява прилив на енергия за целия ден. Благодарение на ускоряването на кръвообращението се подобряват метаболитните процеси, укрепва се нервната...

Здравей

03.05.2023

Виж повече

Коментар

3 019 Преглеждания

Подбирайте думите си, когато мислите и говорите!

Подбирайте внимателно думите си, когато мислите и говорите, така че негативният им смисъл, ако има такъв, да не се материализира във вашия живот. Нашият мозък възприема информацията буквално В хипнологията,...

Здравей

03.05.2023

Виж повече

Коментар

1 427 Преглеждания

Правете тази йога поза всеки ден, за да трансформирате тялото си!

Йога позата „Гирлянд” стимулира коремните органи и облекчава болките в гърба. Полезна е за жени, които страдат от болки в гърба по време на менструация – дава облекчение, нормализира цикъла....

Здравей

26.04.2023

Виж повече

1 Коментар

5 163 Преглеждания

Защо тялото ви се нуждае от алфа–липоева киселина?

Алфа–липоевата киселина (ALA) е естествено вещество с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тази киселина помага за подобряване на благосъстоянието на цялостното здраве. ALA е дисулфидно съединение, което се съдържа в абсолютно...

Здравей

26.04.2023

Виж повече

Коментар

1 718 Преглеждания

ТОП 6 билки срещу висок холестерол

Здравословният начин на хранене, физическата активност, управлението на стреса и следните билки ще ви помогнат да намалите нивата на холестерола в кръвта. Ако имате високи нива на холестерол в кръвта,...

Здравей

24.04.2023

Виж повече

Коментар

13 341 Преглеждания

Как да стимулираме акупресурните точки чрез сухо четкане на кожата?

Използването на масажна четка за стимулиране на биологично активни точки и меридиани на тялото е най-простият и достъпен вид повърхностна акупунктура. Едновременно с това има общоукрепващо и стимулиращо действие, както...

Здравей

24.04.2023

Виж повече

Коментар

1 138 Преглеждания

Как да контролирате нивата на инсулина и да изгаряте мазнините?

Въпросът за отслабването тревожи мнозина, някои опитват различни диети, но никога не постигат желания резултат. Дори при намаляване на порциите и тяхното калорийно съдържание, теглото може да остане на същото...

Здравей

18.04.2023

Виж повече

Коментар

4 567 Преглеждания

Алое Вера: мощно средство за здраве на цялото тяло

Още преди хилядолетия хората са знаели ползите от алоето за човешкото здраве и са го използвали при различни заболявания. Едно от най-известните предимства на Алое Вера е способността му да...

Здравей

12.04.2023

Виж повече

1 Коментар

1 547 Преглеждания

Психосоматика на болките в гърба

Фразата „Оставям зад гърба си” е интересна смесица от символи и значения. От една страна, това е мястото, където оставяте всичко, което нямате желание да погледнете или което никой друг...

Здравей

04.04.2023

Виж повече

1 Коментар

4 858 Преглеждания

10 начина да защитим дома си от негативна енергия

Домът е мястото където трябва да намираме спокойствие и се чувстваме в безопасност. Това е мястото, където си почиваме от работа и ангажименти и се наслаждаваме на общуването с най-близките...

Здравей

27.03.2023

Харесай 1

Виж повече

Коментар

7 406 Преглеждания

Предишни

Следващи