9 отрицателни последствия от ниското ниво на серотонин
Серотонинът е химикалът, който ни прави щастливи и подобрява чувството ни за щастие и благополучие. Функциите му обаче далеч надхвърлят това приятно емоционално състояние.
Серотонинът или 5-хидрокситриптаминът (5–HT) не само действа като невротрансмитер в мозъка, но също така функционира и като хормон в кръвта. Серотонинът засяга редица физически и психологически функции, участва в регулирането на метаболизма, в процеса на регенерация на черния дроб и дори в деленето на клетките на нашето тяло. Този химичен компонент осигурява вътрешния баланс и правилното протичане на всички процеси, които гарантират нашето здраве и благополучие като цяло.
Как ниските нива на серотонин влияят на нашето тяло.
Симптомите на това явление трябва да бъдат взети под внимание: В повечето случаи ги свързваме с други заболявания и здравословни проблеми, докато всъщност причината може да е в дисбаланса на невротрансмитерите и хормоните.
1. Ниското ниво на серотонин води до храносмилателни проблеми
Когато нивото на серотонин в тялото е понижено, нашите клетки спират да произвеждат достатъчно калций. И колкото по-малко е нивото на калций, толкова по-неефективно функционират храносмилателните мускули, в резултат на което целият процес далеч не е толкова ефективен, колкото би трябвало да бъде. Храносмилането се забавя и влошава.
2. Ниско ниво на серотонин и синдром на раздразнените черва – каква е връзката?
Ето един много интересен факт: 95% от серотонина се произвежда и съхранява в червата. Следователно липсата на този невротрансмитер води до промени в правилното функциониране на чревната система и често се появява така наречения „Синдром на раздразнените черва”. В такъв случай е препоръчително да потърсите помощ от квалифициран лекар, който да направи кръвен тест, за да може да прецени дали проблемът е от ниското ниво на серотонин или поради друга причина.
3. Отслабва имунната система
Ако чувствате постоянна слабост в мускулите, имате потиснато настроение, прекомерна умора, постоянно страдате от различни инфекции, тогава не отлагайте посещението при лекар. Ниските нива на серотонин също влияят на функционирането на нашата имунна система , като я правят по-уязвима и слаба.
4. Промяна в биологичния ритъм
Ниските нива на серотонин могат да доведат до промяна в така наречения „биологичен часовник“. Говорим за симптом на повишена сънливост, който е много често срещан днес, когато ви се спи повече през деня, отколкото през нощта. Трябва да се отбележи, че сънливостта през деня може да е признак и на депресия. Известно е, че една от причините за депресията отново е ниското ниво на серотонин.
5. Желание да се консумират солени храни
Това без съмнение е много любопитен факт: Хората, страдащи от понижени нива на серотонин в организма, имат голяма нужда от натрий и затова постоянно имат желание да консумират нещо солено. Този симптом, разбира се, няма да ви позволи да поставите точна диагноза за себе си, но може да ви предупреди, особено ако е в комбинация с други симптоми за ниски нива на серотонин, като умора, лошо настроение, храносмилателни проблеми…
6. Депресия
Вече споменахме това състояние по-горе. Ниските нива на серотонин наистина са свързани с лошото настроение. Всъщност има абсолютно пряка връзка между ниските нива на серотонин в организма и развитието на депресия. Това се дължи на намаляване броя на рецепторите, способни да приемат серотонин или на дефицит на триптофан, аминокиселина, която позволява неговото регулиране. Понякога може да облекчите значително състоянието си и да преодолеете депресията, като се погрижите за своята диета и започнете да спортувате. В повечето случаи обаче ще е необходимо медикаментално лечение за възстановяване на нормалните нива на серотонин.
7. Повишено чувство на тревожност
Нашето тяло има четиринадесет различни рецептора за серотонин, най-важният от които е 5–HT1A. Ако в даден момент функционирането на този рецептор се наруши, ние веднага започваме да се изнервяме, изпитваме чувство на повишена тревожност, стрес и се чувстваме уязвими. Това също е много любопитен факт, който е важно да се вземе предвид. Така можете по-добре да разберете, че депресията и тревожността понякога имат чисто химически причини.
8. Мигрена
Серотонинът играе ключова роля в появата на мигрена. Причината за повечето от тези интензивни главоболия се крие в дефицита на триптофан, „предшественика“ на серотонина, който определя правилното му производство.
9. Проблеми с паметта
Липсата на внимание, умора, затруднена концентрация и трудното запаметяване на информация, също са свързани с проблем с нивото на серотонин. Това са много често срещани симптоми, особено при хора, страдащи от депресия. Но проблемът може да бъде решен бързо и ефективно с помощта на приема на правилно избраните лекарства.
Както виждате, ниското ниво на серотонин предизвиква много здравословни последствия в нашето тяло (изброихме девет от тях, за да дадем пример). Ето защо, ако имате проблеми (както физически, така и емоционални), е необходима консултация с лекар. Правилно избраното лекарство, балансираната диета и активният начин на живот ще ви помогнат да възвърнете доброто си здраве.
Източник: econet.ru
