10 чудесни рецепти с любимата Леща

Лещата се нарежда сред традиционните храни, известни по нашите ширини от векове насам. Тя е често срещана храна и в Близкия изток и индийската кухня. Съществуват многобройни видове леща и разнообразие от рецепти, с които лещата няма как да ни доскучае. Тя е един от най-добрите растителни заместители на месото, поради високото си съдържание на протеини и други полезни вещества. Ползите за здравето от лещата включват подобрено хранисмилане, здраво сърце, контрол над диабета, контрол на рака, загуба на тегло, лечение на анемия и по-добра електролитна активност. Съдържанието на калий е особено полезно за бременни жени и за поддържане на здрава нервна система.
Ето ги и нашите супер вкусни предложения с леща:
Да ви е сладко,
Бени