Здравей

11 навика, които влияят негативно на мозъка ни

Здраве и Красота

Чувствате ли се постоянно уморени, не може да се концентрирате и забравяте важни неща? За всичко това има просто обяснение: Вие постоянно вършвате действия, които вредят на функциите на мозъка...

21.11.2022

Харесай

Виж повече

1 Коментар

2 409 Преглеждания

КАК ДА БЪДЕМ ЗДРАВИ: 40 идеи за занимания за здравословен начин на живот, които може да правите всеки ден

Предлагаме ви 40 идеи, които може да вземете предвид, във връзка с подобряване на вашето здраве. Не е нужно да...

Коментар

1 634 Преглеждания

Чувствителност към глутен: как пшеницата влияе на здравето

Основният проблем при приема на продукти, съдържащи глутен е, че те са по-трудни за усвояване от организма. Затова почти всички...

Коментар

876 Преглеждания

Основните принципи на разделното хранене, които трябва да знаете

Хранене

Основният принцип на разделното хранене е да не се смесват хранителните групи, което означава че храните, които съдържат протеини, мазнини...

Коментар

1 269 Преглеждания

10 Ефективни упражнения при разширени вени на краката

Здраве и Красота

Предложените комплекси от упражнения срещу разширени вени са подходящи за много хора, които искат да подобрят състоянието на краката си,...

Коментар

1 521 Преглеждания

Несъвместими хранителни комбинации според Аюрведа

Според Аюрведа определени хранителни комбинации нарушават нормалното храносмилане и нарушават баланса на дошите. Дошите са комбинация от петте основни елемента...

Коментар

1 931 Преглеждания

Най-добрите начини за повишаване на нивата на серотонин

Какво е серотонин и колко е важен за нашето здраве? Последиците от излишък или дефицит на хормона на радостта. Как...

Коментар

1 088 Преглеждания

Хормонален дисбаланс: 10 симптома, за които трябва да внимавате

Здраве и Красота

Всеки хормонален дисбаланс може да доведе до развитие на сериозни заболявания и здравословни проблеми, които намаляват качеството ни на живот. Хормоналната активност е много важна за нашето здраве, тъй като...

Здравей

03.10.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

2 421 Преглеждания

Как стресът, гневът и безпокойството вредят на червата и какво да направим по въпроса?

Хроничният стрес води до промени във връзката между мозъка и червата, което може да причини или обостри множество стомашно-чревни разстройства, включително възпалителни заболявания на червата, синдром на раздразнените черва, хранителни...

Здравей

19.09.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

250 Преглеждания

10 признака на висока кръвна захар

Причината за повишаването на кръвната захар може да се дължи не само на храната. Обърнете внимание за чести тревожни симптоми,...

1 Коментар

1 960 Преглеждания

Как да хапваме Авокадо – 8 вкусни и здравословни идеи!

Авокадото е плод, който има ниски нива на фруктоза и високи нива на мононенанситени мазнини, които помагат за намаляване на холестерола...

Коментар

4 772 Преглеждания

7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Червено Цвекло

Знаете ли, че червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено, тъй като хранителните му качества не изчезват по...

Коментар

6 382 Преглеждания

Най-богатите на Йод храни!

Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно...

Коментар

7 840 Преглеждания

50 мъдри мисли на Петър Дънов за живота

1. Питате какво трябва да правите, за да ви обичат хората. Правете това, което прави Слънцето – давайте! 2. Когато...

Коментар

6 470 Преглеждания

ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол...

4 Коментари

9 127 Преглеждания

Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?

В човешкия мозък има няколко билиона неврони, които комуникират по между си чрез химикали, наречени невротрансмитери. Допаминът е един от главните невротрансмитери, който спомага оптималната работа на мозъка. Познат е...

Здравей

13.10.2021

Харесай 4

Виж повече

2 Коментари

9 970 Преглеждания

20 причини да хапвате повече червено цвекло

Червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват по време на термична обработка. Зеленчукът е основен източник на...

Здравей

30.09.2021

Харесай

Виж повече

1 Коментар

23 347 Преглеждания

„Заключване на гърлото“ – упражнение за щитовидната жлеза

Това упражнение въздейства върху тялото на три нива: физическо, психическо и ментално. В резултат на това нервната система и мозъкът се успокояват, което има благоприятен...

2 Коментари

13 336 Преглеждания

8 Йога асани, които стимулират функцията на Щитовидната жлеза

Йога носи изключително много ползи за здравето – балансира енергията, увеличава гъвкавостта и облекчава стреса. А връзката между стреса и...

Коментар

9 362 Преглеждания

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят...

Коментар

8 531 Преглеждания

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва...

1 Коментар

4 994 Преглеждания

Мелатонин: хормонът на дълголетието

Мелатонинът, или познат като хормона на съня, започва да се произвежда активно около 20 часа, а пикът на неговата концентрация...

2 Коментари

8 874 Преглеждания

Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата

Освен забавление за децата, скачането на въже е полезно упражнение, което допринася за горенето на мазнините, укрепва здравето на сърцето...

Коментар

3 589 Преглеждания

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват промени, които могат да подпомогнат изгарянето на мазнините и да...

Здравей

05.08.2021

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

9 821 Преглеждания

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси в дихателната система. Също се използва и за лечение на отоци, подобрява...

Здравей

30.07.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

1 457 Преглеждания

4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото

Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на...

6 Коментари

14 210 Преглеждания

Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм

Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на...

1 Коментар

4 906 Преглеждания

Лактобацилите: здравословната страна на ферментиралите млечни продукти

В допълнение към витамините, минералите и киселините, има редица вещества, които са необходими за поддържане на оптимално здравословно състояние при...

Коментар

970 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!