Зеленчуци на фурна

Зеленчуци на фурна

Зеленчуци на фурна

Използвай за обяд или вечеря. Тези зеленчуци са изключително лесни за приготвяне! :) Спокойно може да замениш някои от тях ако не ти допадат с други по твой вкус.

Ако си много гладен, може да добавиш към тях авокадо с лимонов сок или филийка хубав ръжен хляб или 100 гр. бяла риба.

Съставки:

  • 1 глава  червен лук
  • 2 моркова
  • 1 домат или 6-7 чери домата
  • 1/2 тиквичка
  • 1/2 червена чушка
  • 1/2 зелена чушка
  • 5-6 гъби
  • 1/3 глава броколи
  • 1 малка шепичка карфиол
  • 3-4 скилидки чесън
  • зехтин

Добавки:

  • сладък картоф
  • черен пипер

Начин на приготвяне:

Почисти и нарежи зеленчуците. Нареди ги в тавичка, постлана с хартия за печене. Нареди скилидките чесън между зеленчуците и поръси с малко зехтин. Загрей фурната на 160 градуса. Печи около 45 минути или докато зеленчуците станат готови. Ако искаш постави фолио върху тавичката и печи 30 минути, след това махни фолиото и запечи зеленчуците за 15 минути :)

Зеленчуци на фурна

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Един коментар по “Зеленчуци на фурна”
  1. Това са най – страхотните зеленчуци, приготвям си ги редовно повече от 10 години вече! Супер лесна рецепта, точно като за мен :)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *