Вкусна Зелена Леща

Вкусна Зелена Леща

Здравей :)

Днес за теб имам едно вкусно, засищащо и много любимо ястие. В действие влиза зелената леща и ни дарява с приказен аромат и наситен вкус!

Освен, че е вкусна лещата има и много полезни качества. Тя е източник на сложни въглехидрати, висококачествен растителен протеин и много фибри. Хапвайки леща може да се нахраним от по-малко количество калории и да сме сити по-дълго време.

СЪСТАВКИ:

  • 500 гр зелена леща леща
  • 1,5 литра вода (ако искаш да е по рядка – 2 литра)
  • 1 голям домат или 2 средни
  • 5-6 моркова
  • 2 сушени червени чушки (може и пресни)
  • 1 сл чубрица
  • малко хималайска сол – на вкус
  • 2 сл зехтин

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Начина на приготвяне естествено си е моя импровизация, която цели простота и липса на всякакви запръжки :)

В тенджера сложи водата и изчакай да заври. След това добави ситно нарязаните моркови, домати, червени чушки и леща. Намали котлона за да ври леко и вари 35-45 минутки или докато лещата е готова. Пет минутки преди да изключиш добави подправките и разбъркай. След като лещата е готова, добави зехтина, разбъркай добре и сервирай.

Да ти е много, много вкусно!!! ;)

Вкусна Зелена Леща

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *