Вкусен Сандвич

Вкусен Сандвич

Вкусен Сандвич

Този вкусен сандвич е много подходящ за обяд. Любителите на тестените изделия със сигурност ще останат доволни от хлебчето включено в тази рецепта :) Може да замените пилето в тази рецепта със сьомга, бяла риба или вегетарианска опция по ваш избор.

Съставки:

  • 2 филийки ръжен хляб или хляб от лимец – купи си истински хляб от някоя здравословна пекарна или си направи такъв сам. (аз препоръчвам ръжения хляб с квас на Слънце и Луна)
  • 1 авокадо
  • 1/2 лимон
  • 1 малка шепа спанак
  • 1 малка шепа рукула
  • 1/4 краставица
  • 3-4 чери домата
  • 150 гр печена или задушена риба или 1 органична пилешка гърдичка

Добавки:

  • черен пипер
  • пресен лук

Начин на приготвяне:

Ако искаш препечи леко филийките. Смачкай авокадото със сока на половин лимон (може да добавиш повече или да използваш по-малко според вкуса ти). Намажи авокадото върху филийките. След това постави нарязаните краставица и домат, спанак и рукула. Постави нарязаната риба или пиле върху тях и по желание добави черен пипер. Другият вариант е да направиш от зеленчуците салата, към която да добавиш нарязаната риба или пиле. А пък филийките намазани с авокадо да хапваш отделно. И в двата случая е супер вкусно!

Аз пека пилето на оребрен тиган. Става много бързо ;)

Варианти:

  • замени рибата или пилето със вегетарианска опция по твой избор
Вкусен Сандвич

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *