Веган Тарт

Веган Тарт

Здравей!

Това е един неустоим тарт от Кристина Георгиева :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

За блата:
  • 100 г елда флейк
  • 3 с.л. ленено семе
  • 3 с.л. сусамов тахан
  • 3 с.л. стафиди
За крема:
  • 4 с.л. кокосов крем или кокосово масло
  • 4 с.л. сусамов тахан
  • 2 с.л. лешников тахан
  • 2 с.л. мед
  • 2 с.л. стафиди
  • зрънцата от 1 нар за поръсване

Начин на приготвяне:

Смесваме съставките за блата и ги разбиваме в кухненски робот. Застиламе с получената смес дъното на средна по големина тавичка, като притискаме хубаво, за да се получи стегната основа. Прибираме тавата в хладилника за 1 час.
Смесваме съставките за крема в блендер или кухненски робот и ги смиламе хубаво, докато получим кремообразна смес. Разпределяме крема върху блата, поръсваме отгоре със зрънца нар и оставяме тавичката в хладилник за 3-4 часа.
Получава се един чудесен десерт, който същевременно не е прекалено сладък, а зрънцата нар придават чудесна кисела нотка, която гъделичка вкусовите рецептори. Обичам да го хапвам и за закуска, защото таханът е доста питателен и дори едно малко парченце ме засища до обяд.
Поздрави с пожелания за много усмивки! :)
Криси

Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК

Веган Тарт

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *