Торта със Смокини

Торта със Смокини

Здравей!

Това е една вкусна сурова торта със смокини и къпини от Светлана Кирова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

Продукти за блата  (за  форма 20 см)
  • 250 гр. орехи
  • 150 гр. сушени смокини
  • 2 с.л. кокосово масло (разтопено)
  • 4 с.л. какао на прах
  • 4 капки етерично масло мента (по желание)
За крема:
  • 250 гр. кашу
  • 10 бр. натурални фурми
  • 200 гр. замразени къпини
  • 100 мл. кокосово масло (разтопено)
  • 1 с.л. мед за подслаждане (по желание)
  • малко вода (при нужда)
  • кокосови стърготини и замразени къпини за украса

Начин на приготвяне:

Накисват се всички ядки и сушените плодове предварително.
Приготвяме блата като блендираме всички необходими за него продукти. Може да се наложи това да стане на порции и после всичко се смесва. Във форма с махащи стени или стягащ ринг върху тортена подложка се изсипва сместа за блата и се притиска. Слага се в хладилник или камера, докато се приготви крема.
Кремът приготвяме като блендираме всички необходими продукти, като къпините са били предварително извадени да се размразят. Изливаме получената смес върху блата и прибираме в хладилник за няколко часа, най-добре цяла нощ. 
Отгоре декорираме с кокосови стърготини и няколко замразени къпини.


Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК


Торта със Смокини

Торта със Смокини

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *