Тиквички с Киноа

Тиквички с Киноа

Здравей!

Тази рецепта за печени тиквички с киноа на фурна е изключително лесна и вкусна! Те са чудесен начин за попълване на запасите от витамин С, и за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.

СЪСТАВКИ:

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Нарежи тиквичката на две. Издълбай вътрешността и я използвай в смути, салата или замрази за друга рецепта.

Киноата и граха се сваряват отделно. Киноата се вари 1 към 3. Сварени, се пасират или блендират с лука, семената и зехтина.

Получения пастет се пълни в тиквичките. Отгоре се поставят резени домат и по желание черен пипер и чубрица.

Пекат се в нагрята на 180 градуса фурна около 20 минути.

Да ти е вкусно :)

Тиквички с Киноа

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *