Суров тарт

Суров тарт

Здравей!

Това е рецепта за суров тарт от Елена Замяркова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

За основата:

  • 27 фурми
  • 2-3 с.л. сурово слънчогледово семе
  • 2 с.л. кокосово брашно
  • 2 с.л бадемово брашно
  • 1 с.л. ленено брашно

За крема:

Начин на приготвяне:

Започваме с бананите,които разбиваме в блендер или намачкваме с вилица. Към тях добавяме чиата и оставяме да престои около 10 минути. После добавяме и останалите съставки за крема и бъркаме, докато се получи кремче. Оставяме го в хладилника, докато се залавяме с направата на основата. За нея -обезкостяваме фурмите и всичко отива в блендера, като слънчогледа може да не го правим на брашно, а на ситни парченца. Взимаме форма с падащо дъно, слагаме хартия или фолио и от направеното тесто от фурмите облепваме дъното и около 2 см. нагоре по стените на формата. Изсипваме след това готовият крем от хладилника, поръсваме с какао, кокосово брашно, кокосови стърготини и украсяваме отгоре с годжи бери и филиран бадем или нещо по ваш избор.

Това е!


Суров тарт

Суров тарт

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *