Йога на смеха

Йога на смехаТема: Йога на смеха

Водещ: Силвия Пенчева / Център Фрейле

Дата: 02.07.2017

Час: 11.30 и 17:00

За Тренировката: Йога на смеха е комбинация от специални упражнения за смях и дихателни техники, благодарение на които се разсмиваме без необходимостта от нито една шега или виц. Тази практика ще събуди във вас оптимизма и желанието да се радвате на живота.

Открита от индийския лекар д‐р Катария, практиката става все по‐популярна и у нас, като ни поддържа здрави, енергични и усмихнати.

Ето някои от здравните ползи от продължителния смях:
– отделя се „коктейл“ от хормони на щастието и се намалява нивото на стресовите хормони
– засилва имунитета
– стимулират се сърдечно‐съдовата, храносмилателната, дихателната и други системи на организма
– действа болкоуспокояващо
– регулира кръвното налягане
– регулира нивото на кръвната захар

Други ефекти от йога на смеха:
– улеснява общуването и намирането на приятели
– повишава се настроението и самочувствието
– помага ни да виждаме живота откъм веселата страна

Водещ: Силвия Пенчева – Преди 7 години поставя началото на йога на смеха в България, след като пренася практиката у нас от Индия. Там тя се обучава при основателя на йога на смеха д‐р Катария. Оттогава активно провежда сесии в различни социални групи, мероприятия и организации, провежда и обучения за инструктори по йога на смеха.

Повече за център Фрейле – http://www.freyle.bg/ – фейсбук


Йога на смеха Йога на смеха Йога на смеха

Йога на смеха

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *