Спаначена с Нахут

Спаначена с Нахут

Здравей!

Това е една прекрасна салата от Моника Лазарова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

  • шепа спанак
  • шепа рукола
  • 1 домат
  • стрък пресен лук или 1/4 глава червен
  • 1/2 авокадо
  • 1/2 лимон
  • тиквено масло
  • шепа нахут
  • хималайска сол на вкус

Начин на приготвяне:

Нахута се накисва за 12 часа, след което се сварява, след като се свали от котлона се добавя щипка сол. Спанака и руколата се смесват с нарязан на ситно домат, пресния лук и авокадото. Дресинга е от изцеден лимон, тиквено масло и хималайска сол. Към зеленчуците се добавя охладен нахута и всичко се обърква.
Изключително хранителна салатка. По желание може да се добави конопено семе и прясна куркума, настъргана- притежава уникален аромат и вкус.


Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК

Спаначена с Нахут

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *