Спаначена Лимонада

Спаначена Лимонада

Здравей!

Слънцето и топлото време на вън ме карат вече да мечтая за лятото :). А какво по-хубаво в летните дни от една лимонада!

Спанакът е богат на белтъчини, въглехидрати, витамините А, В1, В2, В6, РР, С и К. Има високо съдържание на фолиева киселина и минералите – натрий, желязо, фосфор, йод, калций, калий, магнезий, манган и мед.

СЪСТАВКИ:

2 ябълки
1 круша
1/2 краставица
2 лимона
3 големи шепи спанак

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Просто и лесно – изстискай всички съставки със сокоизстисквачка. Ако използваш центрофуга, затисни спанака между ябълките, за да получиш повече сок. От рецептата излиза около 800 мл лимонада, ако искаш по-малко количество раздели съставките на 2 :)

ВАРИАНТИ:

• добави 1/2 авокадо и блендирай за смути

Спаначена Лимонада

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *