Смути Есен

Смути Есен

Здравей!

Това е една есенна рецепта за смути от Искра Даскалова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

С идването на есента и промяната на климата, организмът има нужда от засилване на имунната система. Това смути е особено подходящо за целта.

Съставки за 2 порции:

  • 1 банан
  • 1 круша
  • 2, 3 ореха (накиснати предварително)
  • 1 ч. вода
  • 1 с.л. хранителна мая
  • 1 ч.л. чиа
  • 1 с.л. покълнал лимец / 4,5 с.л. овесени ядки (накиснати предварително)
  • 1 с.л. мед
  • 1 ч.л. кокосово масло/конопено масло
  • 1/2 ч.л. пшелен прашец (аз го поръсвам върху готовото смути)

Добавки по избор: 

Начин на приготвяне:

Смиламе продължително всички продукти с блендера и е готово!


Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК

Смути Есен

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *