0 0
Пица Карфиолка

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

за блата
1 голяма глава Карфиол
2 сл Чиа семена или ленено семе
6 сл Вода
2 сл Кокосово брашно или ядково брашно
за пълнежа
1 бр Авокадо
1 бр Зелена чушка
1 бр Червена чушка
1 бр Домат
5 бр Гъби
5 листа Пресен босилек
0.5 бр Лук
на вкус Черен пипер
на вкус Хималайска сол

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Пица Карфиолка

Едва ли има някой, който да не обича пица!

Характеристики:
  • Без Глутен
  • Без Млечни
  • Веган

За пица без угризения си направи тази неустоима Карфиолка!

  • 1 час
  • Средно

Съставки

  • за блата

  • за пълнежа

Начин на Приготвяне

Сподели

Започваме с блата. Първо задуши карфиола на пара за 7-8 минутки. След това го постави в тензух или плик за ядкови млека и изцеди водата от него. Ще изтече доста вода, не се притеснявай. Идеята е да се получи по-суха смес, с която да направим тестото. Не се престаравай в изстискването, за да може да си ползваш ръцете на следващия ден 😉

Докато изстискваш в купичка сложи 2 с.л. чиа или смялно ленено семе с 6 с.л. вода. Това ни е яйцето 😉 Даже цели две!

Сместа “яйце” трябва да стане доста гъста и лепкава, когато е готова я омеси със карфиола и по-желание кокосово или ядково брашно.

Така полученото тесто разстели в тавичка покрита с хартия за печене. Пласта да е с дебелина под сантиметър.

Печи в предварително нагрята на 180 градуса фурна 20 минути, след това извади блата, обърни го и го печи още 20 минути от другата страна и готово! Имаме си вече блат 😉

Пицата може да наредиш с каквото ти хрумне, аз ти давам следното предложение:

В блендер разбъркай 1 авокадо, 1 зелена чушка, босилек, черен пипер и малко хималайска сол. Ако сместа е много гъста за блендера сложи повече чушка.

С тази смес намажи блата и върху него нареди нарязания домат и задушените или запечени (може и сурови) зеленчуци – чушка, гъби, лук и каквото още си пожелаеш!

Става чудесно със спанак 😉

Да ти е сладко и много, много любимо!

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Гъбена Приказка
следваща
Супа Есенна тиква
преднишна
Гъбена Приказка
следваща
Супа Есенна тиква

Добави Своя Коментар