Презареждане

Презареждане

СЪСТАВКИ:

  • 2 ябълки
  • 1 стрък селъри
  • 1/2 лимон
  • 1 шепа спанак
  • 1/2 краставица
  • 1 см резен джинджифил
  • 1/2 авокадо

Добавки:

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Изстискай със сокоизстисквачка ябълките, селърито, краставицата, лимона, спанака и джинджифила. Ако използваш сокоизстисквачка тип центрофуга затисни спанака между два по-твърди продукта, за да изцедиш повече сок.

След това изсипи сока в блендер и блендирай с авокадото около 45 секунди.

Количество: 600 мл.

СЪВЕТИ:

  • Ако не намираш някои от плодовете и зеленчуците или не са в сезон използвай тази ТАБЛИЦА, за да ги заместиш.
  • Ако използваш само БЛЕНДЕР добави чаша вода към съставките и намали леко количеството им.
  • Добавките не са задължителни.
  • Ако не си пил добавки като пшенична трева и спирулина преди сложи по-малко количество, за да свикнеш с вкуса.
  • Ако спортуваш активно си направи по-голяма доза и/или добави растителен протеин – например конопен протеин.
Презареждане

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *