Пиле със зеленчуци

Пиле със зеленчуци

Пиле със зеленчуци

Използвай за обяд или вечеря. Хубаво ще е ако можеш да си намериш домашно или органично пиле, за рецептите, които включват пиле. Също така може да го замениш с бяла риба, сьомга или вегетарианска алтернатива :)

Съставки:

  • зехтин
  • 1/2 пилешки гърди – органични по възможност
  • 150 гр броколи
  • 100 гр карфиол
  • 1 морков
  • 1 тиквичка
  • 1/2 патладжан
  • 1/2 чушка
  • 1 лимон
  • 1 скилидка чесън
  • 1/2 връзка магданоз
  • черен пипер

Начин на приготвяне:

Загрей фурната на 200 градуса. Постави пилешките гърди във фолио и ги намажи  леко със зехтин и подправи с черен пипер. Изстискай малко от лимона и добави счукания чесън. Увий във фолиото и го остави по-широко, за да има място за парата. Постави във фурната и печи 15-20 минути.

Задуши зеленчуците на пара за 10 минути или докато се сготвят. Постави ги в чиния и добави пилето. По желание си поръси с още черен пипер и изстискай лимон. Поръси с магданоза :)

Пиле със зеленчуци

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *