Рецепти

Здравей!

Това са всички рецепти за 3 Дневното Здравей Презареждане. Имаш 3 смутита, 3 сока и една SOS опция.

Не забравяй, че може да интерпретираш и да променяш рецептите ако не намираш даден продукт или той не е в сезона. Ето и таблица с ПОДХОДЯЩИ ЗАМЕСТИТЕЛИ. А ако имаш само блендер може да адаптираш рецептите като добавиш чаша вода и намалиш леко количеството на продуктите за рецептата.

Това е схемата, по която се приемат соковете и смутитата:

ДЕН 1

ДЕН 2

ДЕН 3

Сутрин

Топла вода с лимон

Сутрин

Топла вода с лимон

Сутрин

Топла вода с лимон

Закуска

Шот Джинджифил

Закуска

Шот Джинджифил

Закуска

Шот Джинджифил
Сладка Сила Презареждане Ментова Целувка

Обед

Свеж Ден

Обед

Бодрост

Обед

Зелена Сила

Следобед

Свеж Ден

Следобед

Бодрост

Следобед

Зелена Сила

Вечер

Ментова Целувка

Вечер

Сладка Сила

Вечер

Презареждане

SOS Опция – ТОНУС 

Ако усетиш, че соковете не ти стигат, вместо да повториш някой от тях може да си направиш тази напитка и да я пиеш през целия ден.

Ако пък сокчетата ти идват в повече спокойно може да изпуснеш някоя от рецептите за деня ;)


<<ОБРАТНО

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *