Периодът на бременността – важен фактор за развитието на детето

Колко важен е всъщност периода на бременността за формиращия се в утробата на жената плод? Има ли значение за малкото създание какво се случва с майка му по времето на неговото формиране и развитие? И ако има, какво е това значение, как се определя и как една жена може да […]

Да бъда или да правя? Как да сбъдна мечтите си?

Имате ли добри идеи? Смели мечти, вдъхновяващи хрумвания? Ами действайте тогава! Още сега, още днес! Познавам достатъчно хора, които чакат пасивно годините да изтичат между пръстите им, а с тях и добрите идеи, които понякога ги спохождат. Виждам как трептящите потенциали така и не намират форма и реализация, и просто се […]

Всичко, което трябва да знаете за мазнините

След като в Триадата белтъчини, мазнини, въглехидрати, загатнах някои основни неща за тези три важни звена, сега ми се иска да разгледам малко по-обстойно темата за мазнините. Както стана ясно, мазнините са най-концентрирания носител на енергия. Те са от изключителна важност за регулирането на телесна температура, редица хормони, за кожата […]

9 категории нискокалорични храни, които ще ви държат сити и ще ви помагат да изгаряте мазнини през целия ден

Намаляването на приема на калории може да бъде ефективен начин за отслабване. Въпреки това, не всички храни са еднакви, когато става дума за хранителна стойност. Някои храни са с ниско съдържание на калории, но също така и с ниско съдържание на хранителни вещества. Когато ограничаватe приема на калории е важно […]

Техники за емоционална свобода или ТЕС

Какво е ТЕС Техниките за емоционална свобода, или накратко ТЕС, са лесен и ефективен начин, който може да позволи на много хора да се освободят от физически болки, емоционални травми, негативни емоции, зацикляне на едно място, неразрешени стари (или нови) взаимоотношения, фобии, здравословни и много други проблеми. Създателят на ТЕС, […]

За липсата на енергия и 10 начина как да си я върнем

Случвало ли ви се е да се събуждате изморени? Да не можете да отлепите клепачите си? Да клюмате следобед пред лаптопа? Едвам да дочаквате прегръщането на възглавницата вечер? Да сте станали по-мудни и демотивирани? Да се чувствате тежки и бавни? Може би всеки от нас е имал подобен период. Въпросът […]

happy-girl-images-21
5 малки тайни, с които да бъдеш във форма през 2017-та!

Здравей! :) Ето, че така дългоочакваната 2017-та година вече е тук! Посрещаме я с много желание, с много мечти, с много обещания! Всеки от нас прави равносметка на изминалата година и чертае карта за предстоящата, нови цели, нови предизвикателства, нови подобрения! В списъка на повечето от нас попада и здравето, тялото […]

5 мощни техники за програмиране на успех през новата година

Колко статии прочетохте по темата вече?! Сигурно доста… и ще има и още… Защо? Защото във всеки един от нас е заложено да иска да завърши старото и да влезе в новото с гаранция за по-добро, светло и успешно случване. Ще се постарая да ви дам нови и интересни техники […]

5 ползи от следобедния сън за вас и вашето тяло

Жалко е, че спестяваме на децата си следобедния сън, а ние също го пропускаме, след като ползите от него са толкова големи. Много хора се оплакват, че не спят дълбоко и продължително през нощта, но пък заместват следобедната дрямка с кофеин. Сънят само за 10 минути през деня може да […]

За преяждането по празниците и 10 начина как да предотвратим последиците от стреса за нашето тяло

Ех, празници! Толкова е хубаво – цялото семейство заедно, почивни дни, приятели, анти-стрес на макс! Целият ни график е пълен с виждане с приятели и ходене по гостита. Трапезите са отрупани със всевъзможни вкуснотии, приготвени от любимите ни хора. Спокойствие, идилия и много изкушения. Да, празничните трапези символизират и честват […]

Ултрамаратонец съсича митовете за протеина!

„Аз се храня с растения. Това означава, че не ям нищо, което има лице или майка. Животните са доволни от това. Също така, аз съм ултра-издръжлив атлет. Това означава, че не притежавам някаква изключителна бързина, но мога да продължавам цял ден. Жена ми е доволна от това.“ Традиционното схващане е, че „веган“ и „атлет“ […]

fb-reklami
Голямото Зимно Презареждане – 16-25.01.2017

Здравей! :) Ако искаш шеметен старт на 2017-та! Ако искаш да постигнеш целите и желанията си! Ако искаш увереността и самочувствието да са твои първи приятели! Ако ти е омръзнала липсата на енергия, ако ти е писнало да пиеш кафе, за да отидеш до тоалетната, ако мразиш главоболията, които те […]

Как да разпознаем истинските натурални сапуни?

Освен луксозните магазини за „натурална“ козметика по моловете все по-често ми се случва да се натъквам на малки, уютни магазинчета за ръчно изработени сладки нещица. Често в тях намирам и козметика. Обожавам да гледам, да питам, да откривам и купувам красоти от такива места. Тук ще се спра по-конкретно на […]

9 ползи за вашето здраве от “плода на дълголетието”- Годжи Бери

Годжи Бери (Lycium barbarum), наричани още вълчи боровинки или „плода на дълголетието”, са едни от най-популярните суперхрани. Идващи от Хималаите в Тибет и Монголия, днес годжи Бери се отглежда в много други държави, поради неговата нарастваща популярност. Годжи бери се консумира в Китай и Тибет от хилядолетия, като традиционнo червеникавите […]

Защо тази жена на 90г. казва “Възрастта не съществува”

Да обичаш живота на 90 г. и да твърдиш аргументирано: Възрастта не съществува! Неотдавна моята скъпа приятелка Силвия Стойчева написа на стената си във фейсбук: “Винаги съм се чудела когато наблюдавам възрастни, рухнали хора – какво им дава стимул да живеят … Когато сме млади, когато имаме здравите си тела, привлекателността, […]

Какво научих от тичането?

Здравейте, приятели! Днес ще си говорим за едно мое много любимо занимание, а именно – тичането. Хората, които ме познават добре, знаят, че това е любимото нещо, с което си запълвам времето, особено през лятото. А паркът накрай града е любимото ми място да го правя. Така че ако в […]

Да преодолеем негативизма в няколко стъпки

Много често чуваме фрази от типа на „хората са много негативни“, „хората са много мрачни“, „хората са много нещастни“ и всякакви подобни. А така ли е всъщност? – Не. Ще ви обясня защо – защото всеки вижда света през своите собствени очи, пречупва събитията и всички през собствената си гледна […]

Как смехът подобрява качеството ни на живот

Предполагам, че щом четете тази статия, и на вас ви е омръзнало да сте прекалено сериозни и искате да разберете как да върнете радостта и веселието в живота си и как да се смеете повече и по-често. Модерното общество предлага много удобства, които предните поколения не са имали, но отвсякъде […]

Къде се складира гневът в нашето тяло и 7 начина как да се освободим от него

„Тялото нито лъже, нито преувеличава. То е светилище на истината. Паметта на тялото не е приблизителна: тя е точна.“ „Първичният вик“,  д-р Джейнов Чували сте за клетъчна памет? Знаете, че всяка емоция се отразява в нашето тяло? А искате ли да видите къде се натрупва гнева във вашето тяло? Желаете […]

7 доказани ползи от хлорелата

Търсите ли изцяло естествена добавка, която повишава енергията ви, подпомага изгарянето на мазнини и има детоксикиращо действие срещу тежки метали като олово и живак? Ако е така, сладководното водорасло, наречено хлорела може да бъде точно това, което ви трябва. Родом в Тайван и Япония, тази суперхрана е богата с фитонутриенти, […]