Най-простичко, Джусингът представлява пиене на прясно изцедени сокове и смутита от разнообразни плодове и зеленчуци. Принципно има разделение между пиене на сокове и смутита, но за мен и двете са много полезни и за това ги слагам под едно име. Всяко си има своите ползи и предназначения и чудесно могат да бъдат комбинирани, без да се създава особена драма, което от двете било по-полезно и по-добро от другото.

Идеята на самия Джусинг – пиене на прясно изцедени сокове, е да ти позволи лесно и бързо да си набавиш и усвоиш необходимите ти хранителни вещества, да дадеш възможност на тялото си да се зареди с енергия и всяка клетка в него да получи ценни и полезни витамини, минерали и ензими, да се изчисти и излекува.

В забързаното ни ежедневие, често пренебрегваме храната и ядем предимно обработени храни с доста неизвестни в съдържанието и по-малко свежа и сурова храна. Така не успяваме да си набавим необходимите ни хранителни вещества и тялото ни гладува за тях – често чувстваме умора, раздразнение, главоболия, имаме проблеми със съня и стомаха и непрекъснато ни се яде нещо.

Например, когато си гладен и решиш да хапнеш една мазна баничка, кроасан с шоколад или вафли, се засищаш за известно време. Тялото ти първосигнално казва, „добре получих храна, доволно съм”. Но след малко то започва да обработва храната и да търси в нея необходимите му нутриенти, за да може да функционира правилно. Оказва се, че изяденото от теб е един вид „празна храна” и в нея няма нищо ценно за него. И то остава гладно на клетъчно ниво и отново подава сигнали за глад. И не само това, дава ти и много други сигнали, че нещо не е наред – главоболие, умора, липса на енергия, наднормено тегло, раздразнение и още много, много други.

И точно тук идва мястото на Джусинга – той ти предлага възможност да приемаш течна храна заредена с много полезни хранителни вещества и да дадеш на всяка клетка в тялото си, това, от което има нужда.

А защо точно под течна форма, защо не изядем една ябълка и един морков?

Поради използването на много пестициди, модифицирани семена и други практики при производството, почвите ни са много изтощени, което води до намаляване на витамините и минералите, които приемаме от плодовете и зеленчуците. Полезните вещества, които ще получим при изяждането на една ябълка днес, са доста по-малко от тези, които бихме получили от една ябълка преди 20 години. Пиенето на прясно изцедени сокове ни предлага начин да компенсираме това. То ни дава по-ефективен начин да си набавим необходимите ни хранителни вещества.

Трудно може да си представиш, че на закуска трябва да изядеш няколко шепи спанак, сурова тиквичка, няколко стръка целина, краставица, броколи, няколко ябълки, лимон и парченце джинджифил. Със сигурност няма да е от най-вкусните неща, а и ще ти стане тежичко.

Джусинга е доста лесен начин да изядеш всичко полезно, от което се нуждаеш дневно – просто трябва да го изпиеш под формата на сок. Няма нужда да изяждаш огромни количества плодове и зеленчуци, за да си набавиш необходимите хранителни вещества – много по-лесно е да ги приемеш под формата на течна храна. А и ако не си голям фен на зеленчуците и трудно ги хапваш, ще ти е много по-лесно, в комбинация с някакъв плод, да ги изпиеш.

Пиенето на прясно изцеден сок или смути е много лесен начин да се измъкнеш от омагьосаният кръг, да се освежиш и да дадеш на тялото си полезните нутриенти, от които то има нужда. Когато тялото ти приема течна храна, то не се затормозява с обработката й, усвоява я много бързо, стомахът почива, а свободната енергия се използва, за да възстанови и излекува тялото.

Чудесен начин да включиш пиенето на сокове и смутита в ежедневието си е да замениш закуската със смути. Така ще събудиш тялото си по много свеж начин, ще му дадеш много полезна храна и ще се почувстваш пълен с енергия.

Джусингът също е и отличен начин за регулиране на теглото по естествен път, както и за подобряване на здравето. Когато даваш на тялото си това, от което то има нужда, то започва да се изчиства и лекува. И разбира се ще ти се отблагодари със свежест, прилив на енергия, липса на главоболия, здрав сън, чиста кожа – ще започне да сияе!

*Отказ от отговорност – Всичката информация, която споделям, е базирана на личен опит, изводи, проучвания и наблюдения или е взета от сайт или книга, които са упоменати. Не съм специалист, диетолог или медицинско лице. Сайтът Здравей няма за цел да дава медицински съвети. Преди да започнеш каквато и да е програма или хранителен режим, моля консултирай се с личния си лекар или диетолог.

**Източници: www.enwikipedia.org | www.juicebenefits.net | www.healthalternatives2000.com | www.juicemaster.com | Hungry for Change Movie| Fat, sick and nearly dead Movie | 7lbs in 7 days Book| www.all-about-juicing.com |www.juicing-for-health.com

22 коментара по “Какво е Джусинг?”
  1. Здравей, Бени! Открих сайта ти случайно точно когато интереса ми беше насочен към джусинга. Исках да те попитам този режим на приемане на сокове и смутита изцяло ли замества храненето през деня, или се използва като заместител само на закуската и междухраненията?

    1. Здравей, Крем!

      Радвам се, че си открила сайта точно на време ;)

      Този тип хранене, изцяло на сокове и смутита, се прави, когато си правиш програма тип изчистване и детоксикация. Тя може да трае от 1 до колкото си поискаш дни. Като след като приключиш си правиш захранване.

      А ако искаш да включиш джусинга в ежедневието, може да си правиш смути за закуска и от време на време някой плодов или зеленчуков сок през деня. Така е най-лесно и приятно според мен :)

      Пиши ми ако имаш още въпроси. Усмихнат ден!
      Бени

  2. А относно захранването, не видях в сайта информация, всеки сам ли преценява какво да е или има програма и за него?

    1. Здравей, Стани!

      Има информация :) Ето тук може да видиш цялото захранване с рецепти и снимки:
      http://www.zdravei.org/pages/programi/zahranvane/

      То е дълго, но ти може да използваш и само първите 5-6 дни, за да се захраниш.

      Успех!
      Бени

        1. Здравей, Мария :) Може ли да ми пратиш от коя страница се опитваш да влезеш?

  3. Здравей Бени,
    придържам се към здравословното хранене, месо не консумирам, основно съм на плодове, зеленчуци, ядки. Случайно открих сайта,много интересни неща срещам за което благодаря.

    1. Здравей, Златина!

      Радвам се, че се храниш по-здравословно и че сайтът ти е полезен и интересен ;)

      Успех!
      Бени

  4. Zdravei Beni
    Mislq che ne sluchaino popadnax na tozi sait
    Ot izvestno vreme se macha da sora cigarite i da si uzchistq irganizma, mislq che tiva e edin chudesen nachin da go napravq

    1. Здравей, Таня!

      Радвам се, че си решила да правиш промяна :) Много се надявам Здравей да ти е от полза и да ти помогне в това начинание!

      Хубав ден!
      Бени

  5. Здравейте, Бени!
    И аз попаднах в сайта Ви, разглеждам го с интерес, благодаря за споделените опит и информация!
    Един въпрос от мен – винаги, когато чета за публикации на тема детокс, разтоварващи дни и т.н., се споменава, че не са подходящи за хора с ниско кръвно налягане и проблеми с храносмилателната система (язви, гастрити и т.н.) Тъй при мен и двете неща са налице – има ли вариант за детоксикация, но как да кажа, малко „по-омекотен“, който да е подходящ и за хората с подобни проблеми.
    Благодаря!

    1. Здравей, Цвета :)

      Относно кръвното налягане не би трябвало да има проблем, просто трябва да пиеш повече вода. Аз също имам ниско кръвно и до сега не съм имала проблем с това.

      При проблеми с храносмилателната система е малко по-сложно. Според мен не трябва да си само на детокс, който е изцяло с течна храна, ами да включваш и други храни. При теб детокса трябва да се състои от сокове, салати, задушени зеленчуци, плодове и дори може да включиш 2-3 пъти някакви варива. И по време на този детокс да не консумираш никакви обработени храни, захар, брашно и други вредни храни. Така пак ще си направиш разтоварване. Може да опитваш някой ден да си само на смутита и да следиш как ти се отразява това. Наблюдавай се и прави опити, така най-добре ще видиш кое е подходящо за теб :)

      Поздрави!
      Бени

  6. Здравей, Бени искам да попитам има ли значение каква комбитация правим или не.

    1. Здравей Ивелина :)

      Може да правиш различни комбинация, на някои хора някои неща не им понасят и е хубаво да следиш как ти се отразяват соковете, за да можеш да реагираш ако някаква комбинация не ти понася.

      АКо целиш отслабване и изчистване е хубаво да заложиш на по-зелени сокове и смутита :)

  7. Ако нямаме сокоизтисвачка или блендер , може ли пасатор? За всичко?

  8. Сайтът е много интересен и полезен. Благодаря Ви.
    При повишена кръвна захар и триглицериди кои са най-добрите комбинации на сокове.

  9. Здравей Бени, искам да попитам сокът колко трайност има ако се държи в хладилник ?

  10. Здравей, Бени!
    отдавна искам да направя един курс детоксикация, като се надявам, че това ще окаже благотворно влияние и на теглото ми! нямах възможност, а много се бях запленила от този прословут Нутрибулет :) , но по щастлива случайност вече го имам, от приятелка, която е останала разочарована от вкуса на зелено смути :) аз пък смятам да остана много очарована, защото освен, че обичам всичко зелено, имам и търпението да се занимавам с рязането и подготвянето, а хладилникът винаги е пълен с нужните продукти!
    сега вече ще прочета в подробности информацията при теб и се надявам след време и аз да амбицирам хора около мен да опитат :)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *