Здравей!
Това е една много интересна рецепта от Елена Чанкова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК
Съставки:
за блата:
- 1,5 ч.ч. овесени ядки
- 2 с.л. семена чиа
- 2 с.л. кокосово масло
- 4 с.л. натурален мед
- 1 ч.л. канела
за плънката:
- пресни плодове по избор
- по 1 с.л. натурално кисело мляко за всяка кошничка
- пчелен прашец
- мед
Начин на приготвяне:
Първо загряваме фурната на 180 градуса. Разтопяваме кокосовото масло в микровълнова за кратко. Ако меда не е течен го разтопяваме на водна баня. Смесваме всички съставки в купа и разбъркваме добре, докато маслото и меда покрият добре овесените ядки. Ако сместа е много суха добавяме още малко мед. В тавичка за мъфини разпределяме сместа, като слагаме по 2 с.л. във всяка формичка и оформяме по стените и дъното. Печем до златисто. Оставяме да изстинат напълно и тогава изваждаме от формичките. Готовите кошнички можем да съхраняваме в кутия и да декорираме с плънка преди поднасяне.
- Нутриентите, от които се нуждаете ежедневно и чрез кои храни да си ги набавите - 04/01/2019
- 7-те Принципа на здравословното хранене - 04/01/2019
- 8 новогодишни обещания, които лесно ще спазиш! - 04/01/2019
- Простият принцип на 90/10, който засяга целия ви живот - 02/01/2019
- Гхи или Масло? Кое е по-добро? - 02/01/2019
- Защо започнах да ставам в 5:30 и как това промени живота ми - 02/01/2019
- 10 здравословни храни, които детоксикират и изчистват организма по естествен начин - 20/11/2018
- 9 признака, че тялото ви има нужда от магнезий - 14/11/2018
- Кои са петте травми от детството, които ни пречат и как да ги излекуваме? - 23/10/2018
- Защо да използваме пробиотици от държавата, в която живеем? - 17/10/2018
 Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК Съставки: за блата: 1,5 ч.ч. овесени ядки 2 с.л. семена чиа 2 с.л. кокосово масло 4 с.л. натурален мед 1 ч.л. канела за плънката: пресни плодове […]</p>
){kind=link}
