Здравей!
Това е една много интересна рецепта от Елена Чанкова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК
Съставки:
за блата:
- 1,5 ч.ч. овесени ядки
- 2 с.л. семена чиа
- 2 с.л. кокосово масло
- 4 с.л. натурален мед
- 1 ч.л. канела
за плънката:
- пресни плодове по избор
- по 1 с.л. натурално кисело мляко за всяка кошничка
- пчелен прашец
- мед
Начин на приготвяне:
Първо загряваме фурната на 180 градуса. Разтопяваме кокосовото масло в микровълнова за кратко. Ако меда не е течен го разтопяваме на водна баня. Смесваме всички съставки в купа и разбъркваме добре, докато маслото и меда покрият добре овесените ядки. Ако сместа е много суха добавяме още малко мед. В тавичка за мъфини разпределяме сместа, като слагаме по 2 с.л. във всяка формичка и оформяме по стените и дъното. Печем до златисто. Оставяме да изстинат напълно и тогава изваждаме от формичките. Готовите кошнички можем да съхраняваме в кутия и да декорираме с плънка преди поднасяне.

- Детокс и превенция за летните вируси с пробиотици - 03/04/2018
- Суров веган крем - 23/03/2018
- Цветна салата с нахут - 23/03/2018
- Нахутени кюфтенца в лучени купички - 23/03/2018
- Патладжанени кюфтета - 23/03/2018
- Хранителната мая – антивирусен и антибактериален имунен бустер - 19/03/2018
- Басмати със зеленчуци - 14/03/2018
- 6 невероятни ползи за здравето от сусамовия тахан - 13/03/2018
- 12 рецепти за неустоими палачинки! - 11/03/2018
- Бисквитки с фурми - 11/03/2018