Орехово Мляко

Орехово Мляко

Здравей!

Ето още едно вкусно ядково мляко! ;) Хубавото на ядковите млека, освен че са здравословни, е и че са много разнообразни. Винаги може да си ги приготвяш от различни ядки или семена и да ги овкусяваш както пожелаеш.

Млякото от орехи е много приятно и вкусно, вкуса му е чудесен без добавки и подсладители. Ако харесваш по-гъсто и мазно мляко може да използваш по-малко количество вода и обратното, ако харесваш по не наситено и леко, сложи повечко вода.

Орехите са богати на магнезий, фосфор, желязо, цинк, мед и йод, също така те съдържат витамините В1, В6, В9 и Е. Те са добър източник на фибри и са богати на аминокиселината триптофан. Триптофанът спомага производството на серотонин, който пренася нервни импулси от една клетка към друга. Той помага в борбата с депресията, безсънието и стабилизира настроението.

СЪСТАВКИ:

  • 1 чаша орехи
  • 3 – 4 чаши вода – според вкуса ти

ДОБАВКИ:

  • натурален подсладител – мед, кленов сироп, агаве, стевия, фурми
  • ванилия
  • канела

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Накисни орехите за 4-5 часа. След това ги изплакни и сложи в блендер заедно с водата и добавките. Блендирай за около 2 минути. С помощта на цедка или торбичка за ядково мляко прецеди млякото. Постави в стъклена бутилка или буркан и съхранявай в хладилник до 3-4 дни. Ако използваш бавно пресоваща сокоизстисквачка изсипи ядките и водата в отвора на машината. След това може да използваш готовото мляко така или да го прецедиш ако искаш да е по фино.

Орехово Мляко

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Един коментар по “Орехово Мляко”
  1. Здравейте,

    Бихте ли ми подсказали откъде бих могъл да си намеря и закупя торбичка за ядково мляко?

    Предварително Ви благодаря за отзивчивостта и поздрави,
    Стефан

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *