Неустоима с Киноа

Неустоима с Киноа

Здравей!

Това е една разкошна супа, чийто вкус със сигурност ще запомниш и ще си приготвяш често!

Съставки:

  • 3 моркова
  • 200 мл вода, в която се варят морковите
  • ¼ авокадо
  • ¼ чаша кокосова сметана или веган майонеза
  • 1 шепа сварена киноа
  • малко хималайска сол
  • 1/8 ч.л. индийско орехче

Начин на приготвяне:

Първо свари киноата в съотношение 1 към 3. Морковите свари в подсолена с хималайска сол вода. Извади морковите от водата и ги пасирай със сметаната, запази водата от сварените моркови. Остави водата от морковите да заври, вътре сложи пасираните моркови със сметана и индийското орехче, добави киноата и остави да ври три минутки. Махни от котлона и добави пасираното авокадо и разбъркай.

2 порции

Хапни тази великолепна супичка с любими хора :)


Разбери защо е важно да накисваме киноата преди да я хапваме ТУК.

Неустоима с Киноа

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
2 коментара по “Неустоима с Киноа”
  1. ЗДРАВЕЙТЕ,МАРТИ!
    БЛАГОДАРЯ ,за чудесната рецепта за супичка с киноа!И аз като Вас съм почитател на природосъобразния начин на живот.Радвам се,че Ви открих!Имаме нещо общо.Ще ми бъде приятно да се запознаем!
    Поздрави от мен Мария и от Асеновград!

    1. Здравей, Мария :)

      Радвам се, че това, което правим ти харесва и ти е полезно! :)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *