Малинов чиа пудинг

Малинов чиа пудинг

Здравей!

Това е един лесен и много вкусен малинов чиа пудинг от Калина Красимирова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

за първия пласт:

  • 2 ч.ч. – малини
  • 1  с.л. – натурален мед
за втория пласт:
  • 1 с.л. – чиа семена
  • 1 ч.ч. – натурално кисело мляко
  • 1 с.л. – натурален мед

за украса:

  • малини, ягоди, боровинки, филирани бадеми

Начин на приготвяне:

 
Накиснете чиа семената във вода. След това смесете чиата с натуралното кисело мляко, добавете мед.  В тенджера изсипете малините и меда, залейте ги с половин чаша вода. Сложете ги на котлона, бъркайте докато леко се сгъсти. Разпределете кремовете в чаши, редувайки ги.
Малинов чиа пудинг

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *