Здравей!

Това e една изключително вкусни мъфини с тиква от Тони Благоева :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки: 

• 1 ч.ч. пюре от тиква (моето беше от печена натурална)
• 1/2 ч.ч. мед (или друг подсладител по желание
• малко вода
• 4-5 пълни с.л. кокосово масло
• 1/2 ч.ч. смлени лешници (може и орехи)
• 1/2 бакпулвер
• щипка хималайска сол и черен пипер
• 1 к.л. джинджифил на прах
• 1 к.л. кардамон
• 1 ч.л. канела
• 1 к.л. индийско орехче
• 1 ч.ч. пълнозърнесто брашно

Начин на приготвяне:

Първо смесвам мокрите съставки и към тях добавям сухите. Брашното преценявам на око – да стане консистенция на кекс.

Пече се за 20-30 минути на 180 градуса.

Украса – 3-4 с.л. разтопено кокосово масло, 3-4 с.л. мед, 3-4 с.л. какао на прах и 2-3 с.л. лешников тахан. Изсипва се в шприц или фуния/плик и се рисуват очички и усти.

Да ви е сладко!

Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК

• За автора
• Последни публикации

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Мартина и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти

• Как да създадем здравословни финансови навици - 16/08/2018
• 7 психологически правила, които ще накарат живота ви да заблести - 01/08/2018
• 7 черти на силните личности, които всеки може да развие - 30/07/2018
• Ако искате да имате щастливо семейство, трябва да знаете за Триъгълника на Карпман - 27/07/2018
• 10 безценни съвети от психолозите - 26/07/2018
• Бананови мъфини - 26/07/2018
• Веган сладолед - 26/07/2018
• Как да поддържаме костите си здрави с напредването на възрастта - 18/07/2018
• Фъдж с авокадо - 18/06/2018
• Палачинки с череши - 18/06/2018