Горска Чиа

Горска Чиа

Здравей!

Това е едно свежо горско смути от Ива Николова :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

  • 1/2 банан
  • 1/2 ч. малини
  • 1/2 ч. ягоди
  • 2 с.л. чиа
  • 1/2 ч.л. канела
  • 1 с.л. сусамов тахан
  • 1 с.л. мед
  • 1/2 ч. гореща вода

Начин на приготвяне:

Заливаме чиа семената с горещата вода и изчакваме да набъбне за около 10 мин. В блендер разбиваме всички продукти. Охлаждаме за час. Гарнираме с плод  :)


Разбери защо е важно да накисваме ядките преди да ги хапваме ТУК

Горска Чиа

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *