Галет с ябълки

Галет с ябълки

Здравей!

Това e много ароматна рецепта за галет с ябълки от Анелия Калчева :) Благодаря! Ако искаш да видиш и твоята рецепта на страниците на Здравей, разбери как ТУК

Съставки:

  • 2 с.л кoкосово масло
  • 3 с.л овесени ядки
  • 3 с.л ленено семе с вода
  • 5-6 с.л. кокосово брашно 
  • какао на прах
  • канела
  • ванилия
  • 1 ч.л. сода
  • 1/2 ябълка или круша на резени
  • 2, 3 ягоди

Начин на приготвяне:

Лененото семе се накисва във вода, а маслото се разтопява. Овесените ядки се смилат и добавят. Сместа се разбърква и се добавя кокосовото брашно докато се получи тесто. Добавят се подправки на вкус. Размесва се и се оставя за малко в хладилник, за да се стегне. След това се разточва в кръг и се намазва с тахан или намачкан банан/тиква. Нареждат се парчета круши, ябълки, ягоди или други плодове по избор. Важно е да се остави свободно място отстрани, за да може да се завие. Пече се в предварително загрята фурна на около 170 градуса, за да може ябълките да омекнат, без да изгаря. Според фурната може да се наложи да промените градусите. Поръсва с канела и се разрязва внимателно.


Разбери защо е важно да накисваме ядките и семената преди да ги хапваме ТУК

Галет с ябълки

Повече за Марти от Здравей

Здравей :) Казвам се Марти и за мое най-голямо щастие съм част от проекта Здравей! Занимавам се с публикуване на статии и материали, свързани със здравословен и позитивен начин на живот. През последните няколко години стремежът ми към здравословен начин на живот се превърна в голяма моя любов и съм много щастлива, че благодарение на Здравей мога да помогна и на теб по пътя към здравето! Много усмивки и любов от мен, Марти
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *