Филийки с Авокадо

Филийки с Авокадо

Здравей!

Това е една много лесна закуска, на която всеки ще се зарадва. Препоръчвам да не се хапва всеки ден, а от време на време да я редуваме с другите опции ;)

Авокадото е отличен източник на полезни за сърцето мазнини, които лесно се изгарят за получаване на енергия, като същевременно то е и с ниско съдържание на фруктоза. Не е изненадващо, че регулиране на теглото е една от ползите за здравето от консумацията на авокадо, както и че неговото високо съдържание на мазнини с ниско съдържание на захар е ключов фактор за този ефект.

Съставки:

  • 1-2 филийки пълнозърнест хляб с квас
  • ½ авокадо
  • 1 домат или 6-7 чери домата
  • магданоз
  • черен пипер
  • хималайска сол – до 1 гр.
  • лимон
  • 1-2 моркова / чушка / друг зеленчук по желание

Начин на приготвяне:

Нарежи филийката. Вземи добре узряло авокадо и го намачкай с вилица, получения крем може да разбъркаш с малко лимонов сок (опция) и след това да намажеш на филийката. Нарежи домата, постави от горе, добави желаните подправки и готово! Хапвай с морковче, чушка или друг любим зеленчук ;)

Филийки с Авокадо

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *