Есенен Ден

Есенен Ден

Здравей!

Ако искаш да си направиш свеж и засищащ зелен сок си попаднал на точната рецепта! Тя е много приятна, не е прекалено сладка и има куп ползи за здравето :) Има и една нестандартна съставка – земна ябълка!

Земната ябълка е богата на фибри и антиоксиданти. Тя съдържа минералите калций, калий, фосфор, силиций, магнезий, натрий и цинк, незаменими мастни киселини, витамините Ва, В2, В3, В5, В6, В9, С и каротиноиди. Земната ябълка стимулира имунната система, регулира кръвната захар, отразява се добре при артрит и сърдечно съдови заболявания.

Да споменем и другите участници в рецептата:

Крушите са с изключително високо съдържание на фибри. Освен това съдържат калий, витамин Е, С, А, В2, мед, пектин, йод, фосфор и магнезий. Крушите имат положително въздействие при ревматични болки, действат добре за подобряване на функциите на черния дроб и щитовидната жлеза. Засилва перисталтиката на червата и подобряват метаболизма. Имат положителен ефект и при сърдечно съдови заболявания.

А копривата съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, магнезий, зелен и витамините А, С, Р. Повлиява добре анемия, храносмилателни смущения, проблеми свързани с обмяна на веществата, главоболие, кръвотечение, има противовъзпалителни качества.

СЪСТАВКИ:

  • 2 круши
  • 1 шепа коприва
  • 1 см джинджифил
  • 1 земна ябълка – големина около 6-7 см.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Изстисквай със сокоизстисквачка всички съставки и се наслади ;)

Ако крушите ти са меки, може да използваш блендер и да блендираш всички съставки с него като добавиш малко вода.

ВАЖНО – Не пипай копривата с голи ръце, защото пари :) Използвай ръкавици или лъжици. Аз я кисна, след това я мия в решетъчна купа и я изсипвам с помощта на лъжица или вилица ;)

Есенен Ден

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *