ДЕН 3

ДЕН 3

Здравей!

Ако се чудиш дали няма да опариш устата и гърлото си с това копривено смути, спокойно ;) – след като се блендира, изстиска или попари копривата губи парещото си качество.

Копривата е много полезна – тя съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, магнезий, зелен и витамините А, С, Р. Повлиява добре анемия, храносмилателни смущения, проблеми свързани с обмяна на веществата, главоболие, кръвотечение, има противовъзпалителни качества.

СЪСТАВКИ:

  • 3 портокала
  • 1 шепа коприва – около 40 грама
  • 1 ябълка
  • ½ банан – хубаво узрял

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Изстисквай портокалите със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка. В блендер постави копривата, нарязаните ябълка и банан и добави сока от портокал. Блендирай около 45 секунди. Ако сместа стане прекалено гъста добави малко вода.

Ако желаеш може да замразиш банана предварително – нарежи го на кръгчета и го сложи предната вечер в хладилника. Ако не, може да си добавиш няколко кубчета лед. Става много свежо!

ВАЖНО – Не пипай копривата с голи ръце, защото пари :) Използвай ръкавици или лъжици. Аз я кисна, след това я мия в решетъчна купа и я изсипвам с помощта на лъжица или вилица ;)

ВАРИАНТИ:

• замести копривата със спанак, маруля, лапад, листа от цвекло, листа от целина…

ДЕН 3

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *