ДЕН 27

ДЕН 27

Здравей!

Отново имаме свежо и леко зелено смути, заредено с много витамини и полезни хранителни вещества ;)

Магданозът съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, витамини А и С, магнезий. Магданозът има високо съдържание на минерални соли, което помага за бързо неутрализиране на киселинността на кръвта и я прави по-алкална.

Целината (селъри) съдържа перфектният баланс от натрий и калий, което я превръща в естествен електролит – намалява мускулните болки и възстановява изгубената сол в организма. Този сок е много подходящ за консумация преди или след тренировка, ако тренираш. Съдържа витамини А, В, С, фолиева киселина, калций, желязо, фосфор, калий, сяра, натрий, силиций.

Макар и в малко количество краставиците съдържат много от витамините, от които се нуждаем дневно – витамини А, В1, В6, С и D, също така съдържат калций, магнезий, калий и силиций. Краставицата е добра за хидратиране на тялото, освежава и се отразява добре на кожата и има антиоксидантно действие.

СЪСТАВКИ:

  • 1 селъри или резен целина
  • 1/2 краставица
  • 1 круша
  • 1/3 магданоз
  • 100 мл вода
  • 1 лайм
  • 1 резен джинджифил

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка изстискай лайма. В блендер постави нарязаните селъри, краставица, круша, магданоз и джинджифил. Добави сока от лайм и водата и блендирай до готовност.

ВАРИАНТИ:

  • замени магданоза с листен зеленчук
ДЕН 27

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *