Здравей!
Много подходяща рецепта за любителите на кивито ;) Ако търсиш нещо свежо с интересен и летен вкус, това е твоето смути!
Кивито е богато на витамини – С, В1, А, Р, съдържа калий, калций, целулоза, натрий, магнезий и желязо. Повишава защитните функции на организма и е добър имуностимулатор, има антиоксидантно действие, играе роля при възстановяването на съединителната тъкан. Кивито е добро за храносмилателната система, изчистването и активизирането на организма.
Макар и в малко количество краставиците съдържат много от витамините, от които се нуждаем дневно – витамини А, В1, В6, С и D, също така съдържат калций, магнезий, калий и силиций. Краставицата е добра за хидратиране на тялото, освежава и се отразява добре на кожата и има антиоксидантно действие.
СЪСТАВКИ:
- 1/3 краставица
- 3 кивита
- 2 фурма
- спанак – 50 гр
- 150 мл вода
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Постави спанака и водата в блендер и блендирай до хомогенна смес. Добави нарязаните краставица, кивита, фурми и водата. Блендирай до готовност.
При желание може да добавиш замразено киви, както и да добавиш още няколко фурми.
ВАРИАНТИ:
- замени спанака с друг листен зеленчук
- Ягодово Кашу Мляко - 19/03/2018
- Бананово-бадемово смути с канела - 11/03/2018
- Салата със Спанак, Рукола и Годжи Бери - 28/02/2018
- Супа със Сладък Картоф, Морков и Къри - 28/02/2018
- Вкусна Зелена Леща - 15/02/2018
- Пълнен Сладък Картоф - 13/02/2018
- Великденски Пости 2018 със Здравей - 13/02/2018
- Силата на Билките! Здраве в пакетче ;) - 06/01/2018
- Голямото Зимно Презареждане – 29.01-07.02.2018 - 05/01/2018
- Шоколадови Мечти - 15/11/2017
 Ако търсиш нещо свежо с интересен и летен вкус, това е твоето смути! Кивито е богато на витамини – С, В1, А, Р, съдържа калий, калций, целулоза, натрий, магнезий и желязо. Повишава защитните функции на организма и е добър имуностимулатор, има […]</p>
){kind=link}
