ДЕН 22

Публикувано на 09/01/2014 от Бени от Здравей

Здравей!

Днес имаме една хубава и свежа зелена рецепта. Ако си следвал горе долу 30 дневното предизвикателство би трябвало да си готов за по-зелени експерименти и това сокче наистина да те освежи и зареди!

И да затвърдим наученото за магданоза и краставицата ;)

Магданозът съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, витамини А и С, магнезий. Магданозът има високо съдържание на минерални соли, което помага за бързо неутрализиране на киселинността на кръвта и я прави по-алкална.

Макар и в малко количество краставиците съдържат много от витамините, от които се нуждаем дневно – витамини А, В1, В6, С и D, също така съдържат калций, магнезий, калий и силиций. Краставицата е добра за хидратиране на тялото, освежава и се отразява добре на кожата и има антиоксидантно действие.

СЪСТАВКИ:

1 стрък селъри
1/2 краставица
1/3 ананас
½ лимон
1/3 връзка магданоз
резен джинджифил
100-150 мл вода

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка изстискай лимона. В блендер постави нарязаните селъри, краставица, ананас, магданоз и джинджифил. Добави водата и сока от лимон и блендирай за около 45 секунди или до готовност.

Може да използваш замразен на кубчета ананас.

ВАРИАНТИ:

добави листен зеленчук

За автора
Последни публикации

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени