ДЕН 18

ДЕН 18

Здравей!

С тази вкусна, зелена и свежа рецепта се присъединяваме към Зелената вълна. Тя ни обединява около идеята или по-скоро факта, че зеленчуците и зелените храни са най-доброто, което може да дадем на тялото си. Всеки от нас, независимо от начина си на хранене и убежденията си, може да стартира своята Зелена вълна и да направи крачка към по-добро здраве и живот. Разбери повече за идеята Зелена вълна и как да стартираш своя такава ТУК :)

Успех и нека зеленчуците бъдат с теб ;)!

СЪСТАВКИ:

  • ¼ краставица
  • ½ тиквичка
  • ½ стрък селъри
  • 1 шепа спанак – 50 гр
  • ¼ авокадо
  • 2 ябълки
  • ½ лимон
  • резен джинджифил

Със сокоизстисквачка изстискай ябълките и лимона. В блендер постави спанака, нарязаните, краставица, тиквичка, селъри, авокадо и джинджифил, добави сока от ябълки и лимон и блендирай за около 45 секунди или до готовност.

Адаптация за блендер:

  • ¼ краставица
  • ½ тиквичка
  • ½ стрък селъри
  • 1 шепа спанак – 50 гр
  • ¼ авокадо
  • 2 ябълки
  • ½ лимон
  • резен джинджифил
  • 150 – 200 мл вода

Със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка изстискай лимона. Постави спанака и водата в блендер и блендирай до хомогенна смес. Добави нарязаните, краставица, тиквичка, селъри, ябълки, авокадо и джинджифил, плюс сока от лимон и блендирай за около 45 секунди или до готовност.

ВАРИАНТИ:

  • замени спанака с друг листен зеленчук
ДЕН 18

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
2 коментара по “ДЕН 18”
  1. Е хубаво де ама в списъка за пазаруване за 5те дена няма тиквичка … и като тръгнеш да го приготвяш – шах и мат с пешката :(
    Между другото и в есенния детокс имаше някакви неточности в списъците за пазаруване (pdf – аз тях ползвам) и става малко кофти защото си мислиш, че имаш всичко което ти трябва ама не :(

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *