ДЕН 17

ДЕН 17

Здравей!

Тиквените семки са едни от любимите ми! Те са изключително вкусни, а освен това хранителни и полезни. :)

Тиквеното семе е богато на витамин В, съдържа желязо, магнезий и цинк, както и триптофан, който намалява чувството за безпокойство. Също така са богати на омега-3 незаменими мастни киселини. Тиквените семки имат добро въздействие върху заболявания на простатата, също така стимулират кръвоносната, храносмилателната и опорно-двигателната система, имат и положителен ефект върху зрението.

Наричат тиквените семки „храна за ума“ – това се дължи на полезните вещества, които стимулират мозъка и имат качеството да засилват концентрацията ни.

СЪСТАВКИ:

  • ½ ананас – замразен
  • ½ авокадо
  • 1 шепа спанак – 50 гр
  • 1 резен джинджифил
  • 150 мл вода
  • 1 сл тиквено семе

Начин на приготвяне:

За тази рецепта се изисква само блендер. Постави спанака и водата в блендер и блендирай до хомогенна смес. Добави нарязания ананас, авокадо, джинджифил и тиквени семки и блендирай за около 45 секунди.

ВАРИАНТИ:

  • добави други семена или ядки
  • замени спанака с друг листен зеленчук
ДЕН 17

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *