ДЕН 16

ДЕН 16

Здравей!

Ако мечтаеш за летните морски дни това смути е точно за теб! То мигновено ще те пренесе там ;) Морски бриз е с много приятен летен вкус и със сигурност ще те накара да се усмихнеш :)

Кивито е богато на витамини – С, В1, А, Р, съдържа калий, калций, целулоза, натрий, магнезий и желязо. Повишава защитните функции на организма и е добър имуностимулатор, има антиоксидантно действие, играе роля при възстановяването на съединителната тъкан. Кивито е добро за храносмилателната система, изчистването и активизирането на организма.

Да кажем нещо и за ананаса – богат е на желязо, калий, калций, натрий, фосфор, витамини В, С и Е, фолиева киселина. Съдържа бромелин, който спомага за улесняване на храносмилането, подпомага възстановителните процеси при натъртвания, мускулни разкъсвания и отоци. Ананасът допринася и за регулиране на теглото.

СЪСТАВКИ:

  • 1 киви
  • 1 шепа ягоди – замразени
  • 1/3 ананас
  • 1/3 лимон
  • 2 шепи спанак – 80 гр
  • 100 мл вода

Начин на приготвяне:

Със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка изстискай лимона. В блендер постави спанака, нарязаните киви и ананас, замразените ягоди, водата и сока от лимон. Блендирай за около 45 секунди или до готовност. Ако е необходимо добави още малко вода. Също така може да изстискваш ананаса със сокоизстисквачка за по-сладък вкус.

ВАРИАНТИ:

  • добави семена или ядки
  • замени спанака с друг листен зеленчук
ДЕН 16

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *