ДЕН 15

ДЕН 15

Здравей!

Щастливко е едно наистина щастливо смути, което със сигурност ще те зарази с усмивка и добро настроение. Опитай ;)

С какво са полезни крушите? Те съдържат дъбилни вещества, полезни за храносмилането, засилват перисталтиката на червата и организмът се прочиства редовно. Подобряват функцията на черния дроб и щитовидната жлеза, имат и положително въздействие при ревматични болки.

Крушите са с високо съдържание на фибри. Богати са на калий, витамини Е,  B2, C,  А, мед, пектин, цинк, фосфор, магнезий и йод.

Портокалите са добър източник на фибри. Съдържат витамините А, С, В1 и В9, както и калций и калий. Казват че сока от портокал има следните положителни ефекти – намалява лошия холестерол, нормализира кръвното налягане, подобрява състоянието на кожата, помага при възпалителни процеси.

СЪСТАВКИ:

  • 1 шепа коприва – около 40 гр
  • 1 портокал
  • 50 мл вода
  • 1 ябълка
  • 1 круша
  • шепа ягоди

Начин на приготвяне:

Със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка изстискай портокала. В блендер постави копривата, нарязаните ябълка и круша, добави водата, сока от портокал и ягодите и блендирай за около 45 секунди :) По желание може да изстискваш и ябълката, така сокът ще стане по-сладък. Също така може да замразиш ягодите за по-вкусно и приятно смути.

ВАРИАНТИ:

  • добави конопеното семе  или други семена
ДЕН 15

Повече за Бени от Здравей

Здравей! ;) Казвам се Бени и съм основател на сайта и проекта Здравей! Специално за теб създадох място, на което да намираш и научаваш всичко важно за теб и твоето здраве! Идеята ми е да ти предоставя лесно достъпна информация на различни теми свързани със здравето, било то психическо, физическо или духовно, да ти предложа различни безплатни детокс програми, много вкусни рецепти, общество от съмишленици и разбира се много цвят, свежест, усмивки и позитивно настроение! ;) Пожелавам ти едно приятно и незабравимо приключение със Здравей! Ние сме твоят най-добър приятел по пътя към Здравето! Успех и смело напред! Бени
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *