Здравей!
Щастливко е едно наистина щастливо смути, което със сигурност ще те зарази с усмивка и добро настроение. Опитай ;)
С какво са полезни крушите? Те съдържат дъбилни вещества, полезни за храносмилането, засилват перисталтиката на червата и организмът се прочиства редовно. Подобряват функцията на черния дроб и щитовидната жлеза, имат и положително въздействие при ревматични болки.
Крушите са с високо съдържание на фибри. Богати са на калий, витамини Е, B2, C, А, мед, пектин, цинк, фосфор, магнезий и йод.
Портокалите са добър източник на фибри. Съдържат витамините А, С, В1 и В9, както и калций и калий. Казват че сока от портокал има следните положителни ефекти – намалява лошия холестерол, нормализира кръвното налягане, подобрява състоянието на кожата, помага при възпалителни процеси.
СЪСТАВКИ:
- 1 шепа коприва – около 40 гр
- 1 портокал
- 50 мл вода
- 1 ябълка
- 1 круша
- шепа ягоди
Начин на приготвяне:
Със сокоизстисквачка, цитрус преса или на ръка изстискай портокала. В блендер постави копривата, нарязаните ябълка и круша, добави водата, сока от портокал и ягодите и блендирай за около 45 секунди :) По желание може да изстискваш и ябълката, така сокът ще стане по-сладък. Също така може да замразиш ягодите за по-вкусно и приятно смути.
ВАРИАНТИ:
- добави конопеното семе или други семена
- Хрупкава мекота - 02/11/2018
- Вълшебен мус - 02/11/2018
- Хрупкав разкош - 02/11/2018
- Бананови мечти - 02/11/2018
- Зелена целувка - 02/11/2018
- Топлата салата - 31/10/2018
- Имунитет и сила - 31/10/2018
- Есенно слънце - 31/10/2018
- Разкош с тиква - 31/10/2018
- Вълшебно смути - 31/10/2018
 С какво са полезни крушите? Те съдържат дъбилни вещества, полезни за храносмилането, засилват перисталтиката на червата и организмът се прочиства редовно. Подобряват функцията на черния дроб и щитовидната жлеза, имат и положително въздействие при […]</p>
){kind=link}
